Полезные травы для мужчин

Здоровье мужчин – как его сохранить и укрепить?

Мнение профессионалов

Энергичность, сила мышц и характера, активное сексуальное поведение и крепость тела. Таков портрет идеального мужчины. К сожалению, с возрастом эта радужная картина начинает меняться не в лучшую сторону. Депрессия, слабость, болезни, сопровождают представителей сильного пола уже после сорока, и в дальнейшем приводят к самым неутешительным результатам. Статистика – вещь неумолимая, Согласно ей, в 10 случаев смертельного исхода, 8 –именно мужские смерти. И это не случайно.

Мужчины тяжелее переносят повышенное артериальное давление по сравнению с женщинами, мужчины чаще питаются неправильно – в их рационе преобладает жирная, соленая, жареная пища; мужчины чаще злоупотребляют вредными привычками, их работа чаще связана с перенапряжением и стрессами. Мужчины не любят ходить к докторам и жаловаться на свое самочувствие, запуская недуги, у них не хватает времени на обследование и выполнение рекомендаций врача. Как изменить ситуацию? Поговорим об этом с врачом – терапевтом, заведующей дневным стационаром ОКДЦ, Татьяной Викторовной Бондаренко.

– Думаю, вы согласитесь с тем, что воспитывать наших мужчин, которым сегодня живется отнюдь не просто, дело самое неблагодарное. Говорить стоит лишь о том, как помочь им сохранить здоровье и бодрость на долгие годы…

– Согласна. Прежде всего, нужно создать условия, которые обеспечат мужчине максимум экономии времени. Чтобы человек сумел в течение нескольких минут записаться к нужному врачу по телефону или на сайте, в сервисе «Закажи звонок». Чтобы он пришел в специально назначенный день (в нашем центре это четверг), и всего за несколько часов смог сдать все анализы, пройти УЗИ, ЭКГ, получить консультацию врачей, грамотно подобранную схему лечения, рекомендации по питанию и оптимальным физическим нагрузкам. Всего один день и вы застрахованы от неприятных сюрпризов, которые может преподнести ваш организм уже после сорока.

Специалисты Областного консультативно-диагностического центра разработали специальную программу, которая как раз и решает эту проблему. Скрининг обследование в режиме «зеленого света», когда не надо стоять в очереди у кабинетов и лабораторий, поможет выявить опасные риски снижения потенции, гормональных сбоев, развития сахарного диабета, инсульта, инфаркта и онкопатологии.

В эту скрининговую программу входят лабораторные исследования, включая определение гормонального статуса, уровня тестостерона, инсулина и холестерина, консультации уролога, эндокринолога и терапевта. При необходимости, диагностический процесс может стать более углубленным, и врач предложит пройти дополнительные обследования для уточнения диагноза с последующим лечением. Сделать это можно не отрываясь от работы, в дневном стационаре ОКДЦ, где созданы максимально комфортные условия для работающих мужчин.

Это особенно важно знать тем, кто страдает избыточным весом (окружность талии больше 94 см), снижением мышечной массы и силы, сухостью кожи, уменьшением роста волос на лице и теле, усиленным потоотделением, нарушением мочеиспускания, снижением полового влечения, нарушением потенции, хронической усталостью, депрессией, снижением настроения и интереса к жизни. Факторами риска могут стать и колебания артериального давления, заболевания сердца и сосудов, повышение уровня сахара крови более 6,1 ммоль/л, алкогольная и пищевая зависимость.

Выделение так называемых групп риска позволит нормализовать образ жизни человека и предотвратить развитие патологии, если она выявлена, или профилактировать недуг, что называется, «на ранних подступах». Немаловажен и фактор нормализации сексуальной активности, что способствует хорошему настроению и работоспособности.

-Реклама сегодня буквально пестрит предложениями чудодейственных таблеток для усиления потенции. Но они далеко не всем помогают, а иногда и наносят вред здоровью…

Потенция, как известно, изменяется с возрастом мужчины. Но возрастом в данном случае следует считать не количество лет, которое указано в паспорте, а то, в каком состоянии находится организм. Не секрет, что иногда и семидесятилетний мужчина может запросто дать фору тридцатипятилетнему.

Сексуальное здоровье мужчины определяется еще с самого периода внутриутробного развития. Женщина, которой предстоит стать матерью, должна знать, что из-за ряда факторов возможны серьезные нарушения у будущего ребенка. К таким факторам относятся: воздействие радиации и ионизации, перенесенные инфекционные болезни, прием лекарственных препаратов, взаимодействие с химическими веществами, курение и алкоголь.

Следующий важный этап в жизни представителей сильного пола – половое созревание. В это время организм переносит ряд интенсивных гормональных изменений и перестроек, и всегда есть вероятность сбоя, который проявит себя в будущем. Формируется тембр голоса, появляются мужские признаки и изменяется рост волос. На все эти процессы влияет тестостерон. Он вырабатывается надпочечниками и яичками, и именно он необходим для развития мускулатуры, появления волос в местах на теле, характерных только для мужчин. Тестостерон определяет звучание голоса и от него зависят половые возможности и сексуальное влечение. Ученые настойчиво доказали, что этот гормон важен и для успешности в жизни: для достижения поставленных целей, для овладения хорошей профессией, для умения благосостояния. С возрастом тестостерона становится меньше. И это говорит о том, что пора обратиться к специалистам.

Следующий принцип полового здоровья мужчины, о котором говорить долго не приходится, – его образ жизни. Зачастую соблазн поддаться желанию закурить сигарету и собраться вечером с друзьями за бокалом пива преобладает над желанием отправиться в спортзал, на пробежку или просто на прогулку. Никотин и алкоголь – одни из опаснейших врагов сексуального долголетия, потому что они поражают и ослабляют сосуды, нарушают кровообращение, «блокируют» выработку тестостерона.

Читайте также:  Чай из листьев смородины: польза и вред, рецепты целебных напитков

– Но самый большой враг мужчины – это, наверное, его работа. Ведь, сегодня определен даже перечень профессий, которые быстро истощают мужскую силу и вредят здоровью…

Профессия во многом определяет половое влечение и сексуальные способности. Самыми неблагоприятными в этом плане можно считать: высокие должности в политике и бизнесе, творчество и актерское дело, штатную службу в армейских подразделениях, и многолетнюю сидячую работу в офисах за компьютером.

Представителям таких профессий после 37 лет надо посещать врачей и обследоваться на предмет выработки тестостерона. Как правило, к 40 годам в их организме его становится намного меньше, а потому возникают проблемы с влечением и потенцией. Кроме того, своевременное исключение вегетососудистой дистонии, заболеваний сердца, артериальной гипертензии позволяют продлить удовольствие, получаемое от жизни.

В более старшем возрасте появляется еще одна проблема – аденома предстательной железы, и нужно вовремя найти ее решение. Программа «Мужское здоровье», разработанная специалистами ОКДЦ позволяет сделать это быстро и грамотно. Мы ведем себя честно. Вам назначат только те обследования и процедуры, которые действительно нужны. При этом качество обследования в нашем центре соответствует строгим европейским стандартам. У нас введен многоуровневый аудит лабораторных исследований с привлечением федеральных и международных референсных центров внешнего контроля качества –ФСВОК, ЕQAS, RIQAS.

ОКДЦ оснащен самым современным оборудованием экспертного класса. На сегодняшний день завершенная лабораторная диагностика целого ряда сложных заболеваний возможна только на базе ОКДЦ.

– А какие рекомендации можно дать тем мужчинам, которые ограничиваются девизом «Помоги себе сам!», но при этом готовы заниматься профилактикой, чтобы жить долго, сохраняя потенцию и здоровье?

– Сексуальные возможности во многом определяются потреблением витаминов. Для представителей сильного пола очень полезны витамины А, С и Е. К примеру, дефицит витамина С отрицательно сказывается на подвижности и качестве сперматозоидов. А витамины А и Е являются жирорастворимыми, поэтому для оптимального их усвоения нужно кушать жирную рыбу, растительное масло и не менее пяти видов свежих овощей в день. Обязательными продуктами для мужского долголетия считаются мясо, творог, куркума, имбирь, орехи, морепродукты.

Один из секретов отличного самочувствия и половой активности после 50 лет – это активный образ жизни и физическая нагрузка. Не менее важную роль играет и нервная система. Надо научиться регулярно снимать стресс и отдыхать.

Здоровье и эрекция напрямую связаны с состоянием позвоночника и спины. Здесь речь идет не только о том, что из-за болевых ощущений не хочется шевелиться и тем более думать о сексе. Сама по себе потенция значительно ослабляется или пропадает совсем из-за защемления позвонков или грыжи.

В конце хочется сказать о том, что старость – это всего лишь состояние ума. Доказано, что люди, которые постоянно развиваются интеллектуально, читают много книг и стимулируют мозговую активность, дольше способны сохранять не только крепость духа, но и мышечную силу. Прямая связь между работой мозга и мускулатурой определяет и качество половой жизни. Сохранять оптимизм, бороться со стрессами, вести здоровый образ жизни и делать упор на важнейшие жизненные ценности – вот, пожалуй, основные принципы, которые позволят любому мужчине почувствовать вкус жизни и сохранить его как можно дольше.

Список лучших трав для потенции

Издавна люди стали замечать разные свойства разных растений, трав и цветов. Конечно, главные их свойства были те, которые помогали для здоровья. Травы для потенции не исключение. Их множество и каждая в разной мере и силе способствует восстановлению или поддержанию состояния здоровья.

Ценность представляют семена, корневища. Подземная часть жгучей крапивы содержит лигнаны. Фенольные соединения растительного происхождения позволяют увеличить свободный тестостерон. Результатом становится повышение потенции и эрекции.

Растение снижает дигидротестостерон при аденоме простаты, приводящей к мужскому бессилию. Чтобы добиться эффекта, готовят соответствующий настой из столовой ложки корней крапивы, залитых 500 мл водки, выдержанный 3 недели. Принимают средство вечером по 20 капель.

Травы для потенции — список из 13 трав:

Лимонник

Лимонник для мужского здоровья

Издавна использовался в народной медицине. Лимонник тонизирует и омолаживает организм, устраняет перенапряжение, на фоне которого нередко развивается импотенция. Богатый активными биологическими веществами состав оказывает следующее положительное влияние. Фитотерапия — доступная альтернатива БАДам, препаратам для мужского здоровья. Правильно используемые травы для потенции способствуют повышению либидо. Существует много полезных растений, но наиболее эффективными считаются лишь некоторые. Список самых мощных трав с народными рецептами представлен ниже.

Трава аир для потенции

Аир для мужчин

Растение признано лучшим для лечения потенции. Оно обладает профилактическими и терапевтическими свойствами, способствует нормализации репродуктивной и эректильной функции. Его может использовать как молодой парень, так и мужчина в возрасте. Аир болотный полезен не полностью. Интимные проблемы помогает решить только корень.

Корневище богато эфирными маслами, витаминами, холином, йодом, дубильными веществами, смолами, крахмалом, аскорбиновой, валериановой, уксусной кислотами. Оно полезно своими лечебными свойствами:

  • нормализация микроциркуляции половых органов;
  • увеличение продолжительности интимной близости;
  • повышение качества сперматозоидов;
  • улучшение эрекции.

Самым простым средством на основе аира является напиток, приготовленный путем кипячения столовой ложки измельченного корня в стакане воды. Еще более эффективное снадобье получают при настаивании в течение месяца 100 г сушеного сырья в 500 мл водки. Настой принимают по 50-100 капель перед интимной близостью.

Читайте также:  Монастырский антипаразитарный чай от глистов

Петрушка

Мощный природный афродизиак. Основные полезные вещества сконцентрированы в листьях, корне. Они оказывают следующее воздействие:

  • нормализуют функцию надпочечников;
  • повышают тонус кровеносных сосудов;
  • усиливают кровообращение

Эта зелень может использоваться как приправа. Хорошо усиливает потенцию сок из петрушки. Отличным средством считается настой, приготовленный из чайной ложки растертых семян, залитых стаканом кипятка, выдержанных всю ночь. Принимают средство трижды в сутки за четверть часа до приема пищи по 50 мл.

Крапива

На мужское здоровье:

  • стимулирует продуцирование семенной жидкости;
  • повышает либидо и усиливает потенцию;
  • предупреждает преждевременную кульминацию.

Важно! Применять растение не рекомендуется при бессонницах, сердечно-сосудистых заболеваниях, повышенном давлении.

Созревшие сушеные ягоды лимонника — мощный афродизиак, позволяющий сохранять возбуждение более продолжительное время после употребления. Достаточно пожевать 5 плодов перед непосредственной интимной близостью.

Тонизирующий напиток готовится из ложки ягод, залитых на 12 часов литром кипятка. Настойку делают из семян (10 г), к которым добавляют 50 мл водки и настаивают 14 дней, процеживают, принимают трижды в день перед едой по 30 капелек.

Зверобой

Зверобой для потенции

Растение усиливает действие других трав, принимаемых для повышения потенции у мужчин, поскольку само не оказывает яркого эффекта. Зверобой хорошо сочетается абсолютно с любой травой, повышающей половую активность.

На фоне приема средств со зверобоем улучшается нервная система, повышается уровень мужского гормона. Лучше всего для лечения мужских проблем подходит настойка из 100 г сухого сырья, залитых 500 мл водки, настоянных 10 дней. Принимают по 50 капель в течение 14 дней.

Женьшень

«Корень жизни» активно используется китайской медициной. Целители поднебесной давно узнали о свойстве растения возбуждать мужчину, избавляя от сексуального бессилия. Употребление женьшеня способствует:

  • стимуляции кровоснабжения полового органа;
  • усилению эрекции;
  • повышению полового влечения;
  • активации подвижности сперматозоидов и улучшению спермы;
  • устранению патологических состояний, вызывающих эректильную дисфункцию;
  • избавлению от стрессовых состояний, приводящих к ослаблению потенции.

Важно! Женьшень нельзя употреблять при кровотечении, воспалительных процессах, инфекциях.

Женьшень – лечебная трава

Чтобы получить настойку, семидесятипроцентным спиртом (1 стакан) заливают 25-30 г сухого корневища, выдерживают неделю. Принимают за полчаса до трапезы по 20 капель.

Если мужчина не желает принимать средство со спиртовой составляющей, он может воспользоваться альтернативным рецептом. Аналогичное количество женьшеня смешивают с 700 г натурального меда, настаивают 10 дней, принимают по чайной ложке перед каждым приемом пищи в течение двух месяцев.

Кипрей – Иван-Чай

Кипрей для мужчин

Широким массам растение известно под названием иван-чай. Эта трава содержит большое количество бора, меди, железа, витаминов, биофлавоноидов, каротиноидов. Средства на основе кипрея оказывают широкий спектр действий:

  • избавляют от воспалительных процессов мочеполовой системы;
  • помогают в борьбе с аденомой простаты;
  • нормализуют психическое состояние, нередко приводящее к импотенции;
  • стабилизируют гормональный фон и баланс;
  • поддерживают нормальный уровень мужского гормона — тестостерона;
  • повышают эрекцию;
  • активируют кровоснабжение в пещеристых телах фаллоса.

Сухие листья лечебной травы для мужской потенции запаривают кипятком и используют в качестве заварки. Полезным считается отвар, приготовленный из пары ложек сырья, залитых 500 мл воды, проваренных 20 минут на огне, а затем процеженных. Средство употребляют на ночь по половине стакана 2 недели.

Элеутерококк для потенции

Любые средства с содержанием элеутерококка помогают повышать мужское либидо. Они способствуют наполнению пещеристых тел полового органа кровью, что позволяет усилить эрекцию. Растение оказывает следующий положительный эффект:

  • позволяет снимать нервное напряжение;
  • избавляет от пагубного воздействия постоянных стрессов;
  • снижает риск развития урологических заболеваний;
  • усиливает половое влечение;
  • избавляет от застоя секрета в предстательной железе;
  • повышает тестостерон.

Элеутерококк и его полезные свойства

Наибольшую востребованность получил травяной спиртовой настой, действие которого проявляется спустя 10 дней после начала приема. Его рекомендуется пить три раза в сутки за 30 минут перед едой по 20-30 капель. Он продается в аптеках, но может готовиться самостоятельно. Измельчают либо перемалывают 100 г корневища, заливают литром крепкой водки высокого качества. Допускается взять медицинский спирт. Средство выдерживают две недели в холодном, темном, сухом месте, регулярно взбалтывая.

Запомните! Фитотерапия всегда носит накопительный эффект. Никакие травы не помогают мгновенно. Должна пройти как минимум неделя, чтобы действие какого-либо растения стало заметным. Есть исключения, но они единичны.

Боярышник

Мощный афродизиак, от употребления которого мужчина может возбудиться практически сразу. Это не Виагра, а возможность усилить влечение к партнерше, продлить половой акт. Боярышник полезен представителям сильной половины, страдающим от сильных перепадов артериального давления.

Это растение для потенции оказывает следующий положительный эффект:

  • разжижает кровь;
  • поддерживает тонус сосудов;
  • нормализует кровообращение органов малого таза;
  • стабилизирует эрекцию;
  • увеличивает продолжительность полового акта;
  • улучшает функциональность простаты при воспалительных процессах.

Для повышения потенции столовую ложку ягод заливают полутора стаканами кипятка и варят полчаса, процеживают, принимают перед едой. Еще одним эффективным средством является настойка из ложки сухих цветов, выдержанная в 250 мл жидкости 15 минут на водяной бане, а затем еще настоянная в течение часа. Средство процеживают, выпивают три раза в день по четверти стакана.

Чабрец

Чабрец для потенции

Оказывает комплексное влияние на организм. Основное действие заключается в способности вызывать повешение потенции благодаря сперматогенезу. В состав растения входит большое количество цинка — незаменимого вещества для продуцирования половых клеток. Специалисты советуют принимать средства на основе чабреца регулярно, а не курсом.

Читайте также:  Саусеп — что это такое

Для улучшения мужской силы рекомендуется употреблять отвар из 20 г сырья (сухого), залитого 400 мл кипятка, настоянных 90-120 минут. Принимают средство за четверть часа до еды по 50 мг. Курс составляет 2-3 недели. Дальше следует перерыв на месяц.

Имбирь

Корень имбиря — иммуномодулирующий афродизиак мягкого действия. Он повышает тонус, потенцию, противостоит слабо выраженным бессимптомным процессам, вызванным стрептококками и стафилококками. Растение богато:

  • аминокислотами;
  • витаминами E, PP, C, B;
  • Омега-3 и -6 жирными кислотами;
  • магнием, калием, цинком, фосфором.

Лечебный настой готовят из 400 г мелко нарезанного корневища. Его заливают полулитром водки, закрывают, убирают в темное место на 21 день. Пьют по 30 мл перед трапезой. Если вкус вызывает отвращение, добавляют 1-2 ложки натурального меда.

Представитель семейства крестоцветных ценится за содержание веществ, расщепляющих эстрогены. Регулярное употребление приводит к ощелачиванию организма — среде, в которое патогены погибают.

Хрен и его польза для мужской потенции

Настойка хрена оказывает следующий эффект:

  • укрепляет иммунитет;
  • нормализует гормональный баланс;
  • стимулирует метаболизм.

Средство позволяет повысить потенцию, является отличной профилактикой болезней мочеполовой системы. Именно она ответственна за расстройства в интимной жизни.

Готовится настойка из двух корней (длиной от 10 см). Они очищаются, нарезаются, заливаются литром водки, настаиваются 2 недели в холодильнике, процеживаются. В состав вводят лимонный сок и мед (по 3 столовые ложки). Принимают средство трижды в день за полчаса до приема пищи.

Причиной пониженного либидо нередко становится плохая проходимость кровеносных сосудов. Богатое калием алоэ устраняет эту проблему:

  • укрепляет стенки сосудов;
  • понижает уровень холестерина;
  • очищает сосуды.

Кровь становится менее вязкой, быстрее циркулирует, наблюдается увеличение либидо. Регулярное применение растения позволяет добиться стабильной эрекции.

Полезными являются не все части алоэ. Кожица содержит потенциально опасные канцерогенные соединения. Это является главной причиной тому, почему используют именно мякоть. Чтобы приготовить средство, чайную ложку сырья смешивают с пятью чайными ложками меда. Принимают алоэ в течение месяца три раза в день по 1 ч. ложке.

Стоит отметить, что все травы для потенции полезны не только для мужчин и обладают уникальными составми микроэлементов и витаминов. Большинство трав и растений, описанных выше, широко используются в производстве лекарственных перпаратов для широкого круга лиц.

Лучшие травы для повышения потенции у мужчин: видеообзор

Полезные травы для мужчин

Наша статья посвящена здоровью сильной половины человечества. Но прочесть ее советуем женщинам, ибо кто, как не они, позаботятся о самочувствии любимого человека и вовремя придут на помощь. Всегда ли надо пичкать мужчину уколами и таблетками? Ведь существуют выработанные веками народные методы лечения, лекарственные травы, полезные для мужчин. На их роли в улучшении мужского здоровья остановимся далее, дадим практические советы и рецепты.

Травы, влияющие на мужское здоровье

Учитывая, что у мужчин и женщин разный гормональный фон, применение фитотерапии также имеет свои особенности. То, что полезно для женщины, может повредить мужчине. Значит, надо хорошо представлять себе, какое воздействие оказывает та или иная лекарственная трава на конкретного человека и его заболевание. Попытаемся помочь читателю разобраться, какие травы для мужского здоровья являются полезными, а когда они могут сильно навредить.

При простатите

При обострении простатита необходимо медикаментозное лечение. А вот при заболевании в хронической форме можно применять фитотерапию. В этом случае используются травы при простатите у мужчин, обладающие противовоспалительным, антибактериальным и иммуномодулирующим эффектом. Так, остановить воспалительный процесс аденомы простаты помогут отвары и настойки из иван-чая, ромашки, шалфея, календулы, толокнянки, крапивы, зверобоя, тысячелистника. Выводят из организма токсины и патогенные микроорганизмы толокнянка, розмарин и золототысячник. Восстанавливают кровообращение предстательной железы каштан и донник, спиртовая настойка аира болотного.

Для повышения потенции

Какие травы повышают потенцию у мужчин? Эта щепетильная тема волнует и интересует многих. Обратимся к рекомендациям специалистов и народных целителей. Среди наиболее известных растений, усиливающих потенцию:

  1. Женьшень. Употребляется в виде спиртовой настойки по 20 капель два – три раза в день. Можно приготовить в домашних условиях – 10 грамм измельченного корня женьшеня на 100 грамм спирта 70 градусов настаивают три недели в темном месте. Настойка укрепляет и тонизирует организм, полезна при нервных стрессах, атеросклерозе.
  2. Имбирь лекарственный. Мед с измельченным корнем растения является лучшим тонизирующим средством. При импотенции надо употреблять ежедневно, запивая водой.
  3. Лимонник китайский эффективен при половой слабости. Принимается в виде спиртовой настойки плодов и семян (25 – 30 капель натощак с водой) либо настоя (столовую ложку плодов настоять 2 часа в стакане кипятка и пить перед едой по 1 – 2 ст. ложки).
  4. Дереза обыкновенная. Употреблять в виде спиртовой настойки свежих плодов в отношении 1х 5, выдерживается в темном месте до 3 недель.
  5. Медуница. Применять в виде настоя (1 ст. ложка измельченной травы на стакан кипятка с выдержкой до получаса) либо добавлять в салаты и другие блюда.
  6. Можжевельник. Применять в виде отвара из молодых веток (1 ст. ложка на два стакана охлажденного кипятка настоять 10 – 12 часов, затем прокипятить 15 минут, пить по полстакана до еды).
Читайте также:  Ситечко для чая — элегантность простого аксессуара

При нервных расстройствах

В борьбе с нервными расстройствами и стрессами фиточаи играют большую роль, том числе, травы от бессонницы для мужчин. Рассмотрим некоторые из них:

  1. Ромашка. Трава содержит витамин С и никотиновую кислоту, что благоприятно для успокоения нервной системы и укрепляет общее состояние организма. Также хорошо всем известны и другие положительные функции растения – противовоспалительная, антибактериальная. Ромашка полезна при диабете, атеросклерозе, заболеваниях желудка. Ромашковый чай не рекомендуется смешивать с иными травами, за исключением валерианы. В комплексе напиток из ромашки и валерианы – лучшее успокоительное средство, способствующее глубокому спокойному сну.
  2. Пустырник. Он снижает возбудимость, снимает стресс, избавляет от бессонницы. Принимается в виде настойки и водного настоя.
  3. Зверобой является эффективным антидепрессантом, снимает тревожные состояния, нервное возбуждение. Кроме этого, он имеет ряд других полезных свойств – желчегонное, противовоспалительное, антимикробное.
  4. Мелисса. Обладает приятным ароматом, успокаивающим действием на нервные окончания, помогает при бессоннице.
  5. Мята. Расширяет сосуды, снимает стрессовые состояния, успокаивает. С осторожностью следует принимать гипотоникам.
  6. Душица. Лечит неврозы и бессонницу.

При лечении бесплодия

Если после года половой жизни у пары не получилось зачать ребенка, необходимо обращаться к врачу и обследоваться. При выявлении причины в мужском бесплодии назначается соответствующее медикаментозное лечение. Его эффект может усилить употребление травяных настоев. Основные травы от мужского бесплодия:

  • настой шалфея – столовая ложка семян на 200 мл кипятка. Принимать в течение двух месяцев, можно обоим супругам. Растение содержит много гормонов, необходимых для зачатия;
  • отвар из семян подорожника рекомендуется принимать в течение периода с мая до октября. Также полезны ванны из его листьев;
  • отвар боярышника полезен при бесплодии и ряде других заболеваний. Содержит широкий спектр витаминов, масла, органические кислоты;
  • пряность базилик употребляется в сыром виде, является отличным профилактическим средством;
  • сбор № 72 состоит из трав: шалфея, мяты, чабреца, березы, крапивы, укропа, льна, кукурузы, лещины, подорожника, родиолы розовой. В 500мл кипятка всыпается одна столовая ложка сбора, настаивается в теплом месте до полутора часа и принимается за полчаса до еды 4 раза в сутки. Обладает комплексным воздействием на мочеполовую систему и детородную функцию мужчины.

Это далеко не полный перечень трав, которые избавляют от бесплодия. Для назначения лечения следует обязательно посоветоваться с доктором.

При мочекаменной болезни

Мочекаменная болезнь является результатом нарушения обмена веществ в организме и в большей степени характерна для мужчин. Камни бывают различных видов, поэтому прежде, чем приступить к лечению в домашних условиях народными средствами, надо провести обследование и получить рекомендации врача. Мы назовем несколько распространенных трав, которые окажут положительное влияние на организм и помогут бороться с мочекаменной болезнью:

  1. Сбор по Йорданову – смесь черной бузины, полевого хвоща, аира, крапивы, шиповника, мяты. Одна столовая ложка смеси запаривается 0,5 литра кипятка. Принимать в течение дня.
  2. При лечении оксалатов – арбуз, настойка из укропа, мяты, птичьего горца, земляники, кукурузных рылец.
  3. Лечение фосфатов осуществляют с помощью настоя из можжевельника, змеиного горца, кукурузных рыльцев, корня лопуха и листьев березы. Сбор заливается горячей водой и кипятится 10 – 15 минут. Принимать по стакану до четырех раз в день.
  4. Травяной сбор от уратов состоит из листьев земляники, смородины и травы горца ( 1 ст. ложка на 200 мл кипятка).

Для поднятия тестостерона

Возраст, стрессы и другие негативные факторы приводят к снижению концентрации тестостерона в организме сильной половины человечества. Народные целители предлагают травы повышающие тестостерон у мужчин, которые помогают не хуже, чем лекарственные средства:

  1. Родиола розовая, природный тестостерон, схожий по своим качествам с человеческим гормоном.
  2. Заманиха растет на Дальнем Востоке, эффективна для мужчин в любом возрасте. Принимается в виде настойки по 30 -40 капель два раза в день за полчаса до еды.
  3. Горец многоцветковый (Дальний Восток). Растение обладает компонентами, способными поднять мужскую силу, оказывает положительное влияние на весь организм мужчины. В аптеках имеются в продаже настойки и капли. В домашних условиях настой готовится из одной столовой ложки высушенной и измельченной травы на стакан кипятка. Принимается трижды в день.
  4. Любисток лекарственный – многолетнее растение. Применяется для повышения уровня тестостерона, либидо, устраняет эректильную дисфункцию. Рекомендуется как профилактическое средство работникам с вредными условиями труда. Для настоя чайная ложечка порошка заливается 200 мл кипятка и варится до 10 минут. Принимать три раза в день, и с потенцией будет все в порядке.

При отсутствии либидо и преждевременной эякуляции можно перед едой употреблять с водой по половине чайной ложки порошка. Принимая вышеуказанные травы следует обследоваться и посоветоваться с врачом.

Покупая сборы в аптеке, надо строго соблюдать правила приема. Избыток данного гормона также вреден, как и его недостаток.

Для нормализации давления

Природа щедро одарила нас лекарственными травами, понижающими артериальное давление. Среди них наиболее распространены и эффективны следующие :

  • цветы и ягоды боярышника в виде чая, отвара и настоя;
  • ромашка аптечная, полезна больным гипертонией и склонным к невротическим расстройствам;
  • чабрец обладает мочегонным эффектом, улучшает жировой и белковый обмен;
  • цикорий;
  • зверобой;
  • лимонник;
  • клюква;
  • пустырник.
Читайте также:  Чай с куркумой: целебная сила желтой специи

Улучшают самочувствие при гипотонии отвары и настои из трав:

  • женьшень;
  • бессмертник;
  • пижма;
  • элеутерококк;
  • заманиха;
  • аралия маньчжурская.

Лечебные отвары при отклонениях в артериальном давлении надо сочетать с применением медикаментозных препаратов, исходя из рекомендаций лечащего врача.

Способы приготовления трав

При приготовлении трав в домашних условиях соблюдаются определенные правила:

  1. Водные настои готовят из расчета 1 столовая ложка травы на 250 мл кипятка, настаивают под крышкой до одного часа, процеживают.
  2. Отвары отличаются тем, что трава (пропорции те же, что и в настоях) заливается холодной водой и кипятится на небольшом огне до 15 минут.
  3. Спиртовые настойки готовятся из травы и водки либо спирта в соответствии с рецептами, настаивают до двух недель в темном месте.

Допустимая дозировка

Водные отвары и настои употребляются в теплом виде по трети либо половине стакана до еды, как указано в рецепте приготовления. Спиртовые настойки пьются по 25 – 30 капель несколько раз в сутки в соответствии с рекомендациями.

Какую траву нельзя пить мужчинам

В каждом конкретном случае, подыскивая и применяя лекарственные травы, надо внимательно относиться к своему самочувствию. Травяные настои и отвары могут вызвать аллергические реакции либо другие осложнения. Противопоказаны отдельные травы мужчинам в больших количествах, их переизбыток отрицательно влияет на состояние организма, например:

  • мята и мелисса при бесконтрольном употреблении снижает тестостерон и угнетает либидо и сексуальное желание. Их нельзя пить постоянно и в больших дозах;
  • зверобой при употреблении его более двадцати дней либо с превышением допустимой нормы, предписанной врачом, увеличивает возбудимость, что чревато преждевременным окончанием полового акта;
  • сильному полу надо ограничивать употребление душицы. Она тоже негативно влияет на сексуальное влечение.

Итак, теперь вы знаете, какие травы для мужчин полезны, как правильно заваривать и пить настои и отвары. В любом случае следует помнить простую истину – организм каждого представителя сильного пола сугубо индивидуален. Поэтому лечение лекарственными травами должно проводиться под контролем врача.

Здоровое питание для мужчин

Основные принципы здорового образа жизни знакомы всем: нужно соблюдать баланс питательных веществ, употреблять достаточное количество жидкости и следить, чтобы в рационе хватало витаминов и минералов. Но правильное питание для мужчин имеет свои особенности, которые связаны с метаболизмом и гормональным фоном.

Особенности мужского рациона

Мужской метаболизм существенно отличается от женского благодаря гормонам. Основной из них – тестостерон. Он отвечает за вторичные половые признаки, регулирует метаболизм жиров, белков и углеводов. Мужской гормон участвует в делении эритроцитов и насыщении их гемоглобином. Поэтому у мужчин реже, чем у женщин развивается анемия, а норма гемоглобина – выше.

Тестостерон влияет на устойчивость к стрессам, распределение жира в организме, мышечную массу. При его достаточной концентрации мужчина имеет высокое либидо, сексуально активен и вынослив. Но при снижении синтеза гормона в семенниках страдает весь организм.

Выработка тестостерона зависит от многих факторов, правильное питание – один из них. Для нормального синтеза гормона необходим холестерин, поэтому его нельзя полностью исключать из рациона. Но опасен и избыток животных жиров и простых углеводов, которые приводят к ожирению. В этом случае в жировой ткани происходит превращение тестостерона в эстрогены – женские половые гормоны, которые наносят удар по потенции.

К мужским особенностям относится повышенный обмен веществ. Поэтому им легче, чем женщинам похудеть, но требуется больше калорий, витаминов и минеральных веществ для поддержания здоровья. На потребность влияет возраст и род деятельности мужчины. Приблизительно при малоактивном образе жизни нужно следующее количество энергии:v

  • 18-30 лет – 2400 ккал;
  • 31-50 лет – 2200 ккал;
  • старше 50 лет – 1800 ккал.

Тем, кто ведет более активный образ жизни, периодически тренируется, необходимо увеличивать калорийность на 200-300 ккал. Если мужчина занимается спортом, физически тяжело работает, то потребность в калориях увеличивается до 3000 в молодом возрасте, но снижается до 2400 после 50 лет.v

Основные правила здорового питания для мужчин

Считается, что основой мужского рациона является мясо. Отчасти это правильно, в мясных продуктах содержится большое количество белка и незаменимых аминокислот, которых нет в растительной пище. Но и избыток белковой пищи вредит мужскому здоровью, необходимо придерживаться правила – 1 г белка на каждый килограмм массы тела. Но это должны быть качественные натуральные продукты, а не полуфабрикаты.

Овощи и фрукты многие игнорируют, оставляя в порядке исключения картофель, огурцы и помидоры. Но растительная пища полезна для здоровья. Она является источником многих витаминов, минералов, а также балластных веществ – клетчатки, которая обеспечивает нормальное пищеварение, защищает от развития запоров. Тем, у кого есть склонность к проблемам с дефекацией, а в еде мало клетчатки, можно дополнить рацион питания клетчаткой в капсулах.

Количество жиров должно быть небольшим, нужно помнить, что для мужского здоровья нужен холестерин. Для поддержания простаты, сохранения половой функции, защиты сосудов и сердца, нервной системы необходимо, чтобы в диете присутствовали омега-3 и омега-6 кислоты. Больше всего их содержится в растительных маслах, жирной рыбе, орехах, ростках пшеницы. Но можно принимать готовый:

  • концентрат рыбьего жира;
  • комплекс из омега-3, 6, 9 кислот;v
  • капсулы Орихиро Омега-3.

Ежедневно в меню должны присутствовать продукты, богатые витаминами и микроэлементами, участвующими в производстве спермы и выработке тестостерона. К таким веществам относятся цинк, селен, витамин С, Е и группа В. Потребность в них увеличивается в несколько раз, если у мужчины есть вредные привычки – курение или он злоупотребляет спиртным. Тогда восполнить дефицит только при помощи питания не получится, необходимо принимать специальные витаминные комплексы:

  • Эвалар Эффекс;
  • Суперум;
  • Унитекс;
  • Алфавит.
Читайте также:  Майский чай — изысканная коллекция вкусов

Продукты, вредные для мужского здоровья

Для поддержания здоровья необходимо исключить из питания продукты, которые наносят вред организму. Мясо – любимая мужская пища, но оно должно быть натуральным. В составе колбас, сосисок, фас-фуда много скрытого жира, трансжиров. Они нарушают обмен веществ, повреждают сосуды и приводят к ожирению.

Не относятся к здоровой пище копчености, продукты, богатые красителями, консервантами, искусственными ароматизаторами. Поэтому любая готовая еда должна исключаться из рациона. Лучше потратить время и приготовить полноценное блюдо.

К вредным продуктам также относятся сладкое, мучное. Это источник простых углеводов, которые быстро всасываются в кровь и откладываются в виде подкожного жира. Такие погрешности в питании приводят к развитию ожирения, метаболического синдрома, который включает гипертонию, сахарный диабет 2 типа и атеросклероз сосудов.

Алкогольные напитки, которыми часто злоупотребляют мужчины, тоже вредят здоровью. Они нарушают работу печени, приводят к накоплению в крови вредных продуктов метаболизма. Пиво содержит фитоэстрогены – растительные аналоги женских гормонов, которые вызывают нарушения потенции и ожирение по женскому типу. Иногда похудение не помогает восстановить сексуальную функцию. Но помогают в этом растительные таблетки Ловетон.

Полезные продукты

Чтобы составить правильную программу питания, необходимо взять за основу полезные продукты. Чередуя разные типы белковой пищи, включая необходимо количество жиров и углеводов, можно поддержать свое здоровье и улучшить самочувствие.

Полезной для мужчин считают следующую еду:

  • мясо нежирных сортов – телятина, курица, индейка, крольчатина;
  • жирные сорта рыбы – сельдь, форель, скумбрия, семга;
  • кисломолочные продукты – творог, кефир, натуральный йогурт, ряженка, сметана, нежирные сливки;
  • морепродукты – креветки, крабы, осьминоги, а также раки;
  • растительная пища – любые овощи и фрукты;
  • орехи, грибы.

Молоко тоже можно включать в свой рацион, оно относится к здоровой пище. Но у некоторых взрослых людей имеется непереносимость молочного белка, что проявляется диареей. Поэтому к цельному молоку нужно относиться с осторожностью.

Как составить недельный рацион мужчине

Правильно составленный план питания позволит поддерживать оптимальный баланс нутриентов, витаминов и не ощущать чувства голода. Поэтому в течение дня необходимо не менее 4-5 приемов пищи приблизительно через каждых 3 часа.

Завтрак должен быть сытным и содержать достаточное количества белка и углеводов. Причем белок должен легко усваиваться. Поэтому утром можно приготовить омлет, яичницу, кашу на молоке, творожную запеканку. Бутерброды с колбасой, маслом нельзя назвать правильным питанием.

Следующий прием пищи может быть в виде перекуса через 2 часа после завтрака. Достаточно в это время выпить кефир, йогурт, съесть фрукт. В обед нужно получить основное количество калорий и питательных веществ. Поэтому используют рецепты сытных мясных блюд, субпродукты. План обедов можно составить на неделю. Он может выглядеть так:

  • понедельник – куриная грудка с гарниром из тушеных овощей;
  • вторник – запеченная телятина с картофельным пюре;
  • среда – рыбный стейк с рисом;
  • четверг – ризотто с курицей и овощами;
  • пятница – макароны с отбивной из любого мяса;
  • суббота – куриная печень с гречкой;
  • воскресенье – запеченная скумбрия с овощным рагу.

Чтобы правильно питаться, необязательно ежедневно есть суп. Это блюдо полезно, но слишком крепкий мясной бульон может плохо сказаться на пищеварении. Но обязательно в обед добавлять любой салат из овощей. Если обед не выходит приготовить дома, приходится ехать в кафе, лучше отдать предпочтение тем заведениям, где готовят домашнюю пищу.

На полдник можно приготовить салат из свежих или отварных овощей, блюда из творога, фрукты или кисломолочные продукты. Ужин должен быть не позднее 3 часов до сна, чтобы съеденное не отложилось в виде жира, а желудок успел переварить пищу. Для ужина рекомендуется выбирать простые блюда, не есть тяжелые жирные и жареные блюда, белковую еду. Предпочтение лучше отдать углеводам – кашам, овощам, а также кисломолочным продуктам.

Питаться необходимо регулярно, голод также вреден для организма, как и переедание. Не забывать про питьевой режим. В среднем мужчине требуется 1,5 л жидкости в день, но при повышенных нагрузках, при работе под палящим солнцем, количество воды значительно увеличивается.

Диетическое питание

В некоторых случаях правила питания изменяются. Если мужчине необходимо похудеть, нужна эффективная диета. Она направлена на контроль потребляемых калорий, уменьшение количества жира, сахаров и блюд, усиливающих аппетит. При этом необходимо увеличивать физическую нагрузку. Мужчинам, которые хотят похудеть, важно вводить в рацион L-лизин, который контролирует углеводный обмен. Для улучшения работы сердечно-сосудистой системы при избыточном весе, поддержания половой функции поможет L-аргинин.

Диета не сопровождается уменьшением количества приемов пищи, иначе будет появляться чувство голода. Необходимо просто сократить энергетическую ценность за счет включения в меню большего количества овощей и фруктов.

При соблюдении диеты для похудения, лучше составить рацион на неделю и тщательно придерживаться его. Это позволит соблюдать калорийность пищи, контролировать вес и избегать вредных продуктов. Но не следует забывать, что еда – это только одна из составляющих здорового образа жизни, который включает отказ от вредных привычек, физическую активность и достаточное время для отдыха.

Читайте также:  Как правильно заварить шиповник

Будик Александр Михайлович, невролог, КМН, главный врач медицинских кабинетов 36,6

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Какими травами полезно и вредно поить мужчину

Настои из растений могут быть не только полезны, но и вредны. Даже безобидная мята способна превратить мужчину в бессильного старца!

Лекарственные травы – мощное оздоравливающее средство, но только в том случае, когда используются строго по назначению и с учетом всех побочных эффектов. Не стоит забывать о том, что у мужчин и женщин абсолютно разный гормональный фон, поэтому то, что женщине хорошо, мужчине может быть очень даже плохо. Некоторые растения медленно разрушают мужское здоровье.

Травы, полезные для мужского здоровья

Хром – важный элемент для поддержания мужского здоровья, он улучшает углеводный обмен, повышает выносливость, помогает нарастить красивые рельефные мускулы. Природа наделила хромом гарцинию камбоджийскую, золототысячник, листья черники и ягоды шелковицы.

Цинк защищает предстательную железу от рака, поддерживает на высоком уровне мужскую активность, обеспечивает нормальное функционирование мужских половых желез. Кроме того, этот элемент важен для зрения – вы же хотите, чтобы любимый заметил, как быстро вы отрастили длинные волосы и какая у вас красивая кожа. Источником цинка являются листья березы, брусники и толокнянки, хвощ, расторопша, шалфей, календула, шиповник.

Магний – еще один элемент, необходимый для здоровой и продолжительной жизни любимого. Он предотвращает стрессы, ускоряет обмен веществ, улучшает подвижность сперматозоидов. Содержащие магний полезные травы для мужчин: фиалка трехцветная, подмаренник белый, пижма, корень бузины черной, вахта трехлистная, шиповник.

Тестостерон – главный мужской гормон, превращающий мальчика в мужчину. При его снижении вполне вероятен обратный процесс. Травы повышающие тестостерон у мужчин – это, прежде всего женьшень и элеутерококк. Они увеличивают выработку важнейшего гормона. А еще женьшень подавляет выработку гормона стресса, губительно действующего на тестостерон.

Также способствуют выработке мужского гормона листья крапивы и одуванчика. Их можно добавлять в салаты и супы, подавать с жареным мясом и яичницей. Неплохо помогает настойка китайского лимонника и сок его плодов.

Имбирь – удивительное растение, о котором знают многие женщины, желающие похудеть. Но пряный корень очень полезен не только для женщин, но и для мужчин. Чай или кофе с имбирем и его добавление в различные блюда делает мужчину сильным, бодрым, уверенным в себе, тонизирует мышцы, помогает в физической и умственной работе.

Кроме того, имбирь омолаживает организм, а значит, рядом с вами всегда будет полный сил и желания красивый молодой мужчина!

Травы, повышающие активность

Родиола розовая – отличный растительный энергетик, придающий уставшему мужчине силы и наполняющий его энергией. Тибетский женьшень издавна используется представителями сильного пола.

Гинко билоба усиливает насыщение крови кислородом. Кроме того, это растение улучшает память, а значит, любимый не забудет, что его ждут дома и не будет задерживаться после работы друзьями.

Боярышник – замечательное растение, оздоравливающее и тонизирующее сердце. Но, помимо кардиологической помощи, плоды этого кустарника способствуют восстановлению и улучшению мужской силы.

Богатый состав эспарцета сибирского делает его сильным орудием. В составе много витамина C, растительных ферментов, углеводов, белков.

Ятрышник мужской, широко известный, как аир болотный, отличается выраженным тонизирующим действием, а фитонциды, обнаруженные в корне, успешно борются с бессилием.

Необязательно искать травы, доступная и хорошо знакомая всем зелень петрушки и укропа тоже является хорошей помощницей. Регулярно добавляйте ее в салаты и в гарниры.

Чем поить мужчину, чтобы ускорить зачатие

В бесплодии далеко не всегда виноваты женщины, очень часто забеременеть не получается по причине низкой активности и слабой живучести сперматозоидов. Бороться с этой проблемой помогают травы: семена подорожника, горицвет, молодило.

При мужском бесплодии народные целители советуют принимать отвар из плодов боярышника, сока моркови и мумие, настой спорыша, отвар адамова корня, отвар из любки двулистной, настой шалфея. Если заваривать травы нет времени, то можно пить по утрам свежий сок сельдерея.

Для мужчин очень важен витамин E, его источником является облепиха и все продукты, полученные из этого замечательного растения. Тыкву сложно назвать травой, но ее витаминный и минеральный состав нельзя упускать из вида. Не менее полезны тыквенные семена – в них много цинка и других, важнейших для сильного пола элементов.

Растения, снижающие потенцию и уменьшающие желание

Далеко не все растения безопасны для мужчин, каждая женщина должна знать, какие травы нельзя мужчинам заваривать, чтобы не погубить по незнанию его здоровье.

Главный враг мужчин – мята, уменьшающая количество тестостерона в крови. Конечно, если ваш любимый собирается в длительную командировку, то вы вполне можете дать ему с собой ароматный чай с мятой, но дома прячьте от него этот успокаивающий напиток. Кроме того, доказано, что ментол, которым богата мята, уменьшает подвижность сперматозоидов, а значит мужчине, любящему этот вкус, будет проблематично стать отцом.

Мелиса обладает не только приятным лимонным ароматом и вкусом, но и особенностью притуплять желание. Аналогичные свойства замечены и у другой ароматной травы – душицы. На настоящем мужчине лучше не проводить эксперименты с травяным чаем с душицей – иначе он превратится в пассивного ленивого кота, валяющегося на диване перед телевизором.

Читайте также:  Родина чая, какая страна подарила миру чай

Зверобой, оказывается, практически безопасен для зверей, но опасен для мужской потенции. Поэтому, если его рекомендовали для лечения какого-либо заболевания, лучше найти альтернативу и не рисковать.

Теперь вы знаете, какие травы нельзя пить мужчинам, но, пожалуйста, не губите ими здоровье своих половинок, даже если они вас чем-то обидели! Не стоит также бороться с помощью растений с изменами, для этого есть другие способы, читайте о ней в статье Измены, которых можно избежать.

Как повысить тестостерон в организме: естественные способы и препараты

Пик выработки тестостерона в организме мужчины приходится на период с 25 до 30 лет. Затем количество гормона начинает постепенно снижаться — на 1-2% каждый год. Но уровень тестостерона может уменьшаться не только по естественным причинам. На его содержание влияют стрессы, недостаток калорий и переедание, прием лекарств, перетренированность, а также болезни, недостаток сна и алкоголь.

Чтобы выяснить причину низкого тестостерона, запишитесь на прием к урологу, не занимайтесь самолечением!

В обоих случаях (и по естественным, и по другим причинам) мужчина может самостоятельно повысить естественный тестостерон. Для этого существуют простые и безопасные методы, относительно которых доказано, что они увеличивают выработку гормона. Далее подробно о том, что же делать для повышения тестостерона.

Ввести силовые тренировки

Один из первых и самых действенных способов повысить уровень тестостерона — это силовые тренировки, направленные на рост мышечной массы. Главное условие таких занятий — наличие отягощения. Тренировки проводятся с весом: штангами, гантелями, гирями, на тренажерах. Полезны такие упражнения, как приседания, жим, становая тяга.

Основные правила силовых тренировок для повышения тестостерона:

  • Посещать спортзал 2-3 раза в неделю.
  • Тренироваться в течение 1 часа.
  • Делать по 3-4 подхода каждого упражнения и 6-12 повторений.
  • Соблюдать интервалы между подходами в 60-90 секунд.
  • Выполнять упражнения со средней интенсивностью.
  • Не практиковать тренировки до отказа (провоцируют перетренированность).

Важно! Если помимо пониженного тестостерона есть другие симптомы, например, боль в паху, физическая нагрузка запрещена до консультации с врачом.

Употреблять особые продукты и соблюдать калорийность

Следующий шаг к увеличению тестостерона — переход на рацион с нормальной калорийностью. Она должна быть слегка избыточной, поскольку низкокалорийная диета снижает активность ферментов семенников, которые выступают катализаторами выработки тестостерона.

Калорийность особенно важна, если у мужчины высокая физическая активность. Несмотря на положительное влияние спорта на выработку половых гормонов, он может столкнуться с обратным эффектом — снижением тестостерона. Это может быть связано с перетренированностью (повышает уровень кортизола) и недостатком калорий. В таком случае необходимо повысить калорийность рациона и уменьшить физические нагрузки.

Но с калорийностью важно не переусердствовать, поскольку набор жира ведет к тому, что активируется особый фермент — ароматаза, отвечающий за преобразование тестостерона в эстроген (женский половой гормон). Чтобы этого избежать, нужно употреблять больше продуктов, повышающих тестостерон:

  • мяса птицы, свинины, говядины, рыбы;
  • оливкового и арахисового масла;
  • орехов и авокадо;
  • яичных желтков;
  • молочных продуктов;
  • чеснока, корицы, куркумы, петрушки, имбиря;
  • брокколи, цветной, брюссельской, кочанной капусты.

Повысить количество цинка в рационе

Количество цинка в организме и уровень тестостерона напрямую связаны между собой. Если наблюдается дефицит этого микроэлемента, то выработка полового гормона замедляется. В таблице приведены продукты, повышающие тестостерон у мужчин путем увеличения уровня цинка в организме.

Вести регулярную половую жизнь

При оргазме в кровь выбрасываются определенные биохимически активные вещества, которые обеспечивают нормальную работу репродуктивной системы. Отсюда легко понять, что при регулярных сексуальных контактах тестостерон вырабатывается более активно. Это особенно важно для мужчин старше 40 лет. Понятие нормы очень субъективное, но урологами установлена частота не менее 2 половых актов в неделю.

Обеспечить качественный сон

Большая часть тестостерона вырабатывается во время сна. Если спать недостаточно, то выработка полового гормона замедляется. Если в течение 7 дней спать менее 5 часов, то концентрация андрогена снизится на 15-25%. Важно не только количество сна, но и время. Необходимо ложиться в 10-11 часов вечера. Для качественного сна в комнате должно быть темно, поэтому стоит выключать все источники света и плотно зашторивать окна.

Исключить стрессы и депрессии

Сильные переживания повышают уровень кортизола в организме. Это гормон стресса, который мешает выработке тестостерона. Все потому, что кортизол — один из его прямых антагонистов (действует противоположным образом). Уровень гормона стресса повышается при умственном перенапряжении и длительных стрессах, вызванных разными ситуациями.

Что делать при пониженном тестостероне

Если естественные способы не приводят к положительному результату, то на смену им приходят препараты, повышающие тестостерон у мужчин. Но их может назначить только врач после обследования и исключения серьезных заболеваний вроде рака простаты или аденомы простаты. Поэтому при подозрении на сниженный тестостерон необходимо сначала обратиться к специалисту. В клинике урологии имени И.М. Сеченова вы можете записаться на прием в удобное время. Для этого напишите нам в онлайн-чате, заполните форму записи или позвоните по любому из контактных номеров.

Акопян Гагик Нерсесович – врач уролог, онколог, д.м.н., врач высшей категории, профессор кафедры урологии ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова

Читайте также:  Как заварить чай в термосе, советы по приготовлению

Травы для повышения потенции у мужчин

Что может быть ужаснее, чем появление проблем в постели! Решить вопросы сексуального расстройства в любом возрасте помогут травы для повышения потенции у мужчин, которые можно приобрести в аптеках. Какие растения помогают в лечении полового бессилия, как они действуют, способы применения – об этом подробно в обзоре рецептов и средств, предлагаемых народной медициной.

Какие травы повышают потенцию у мужчин

Даже врачи отмечают эффективность использования травяных настоев и отваров для устранения эректильной дисфункции. Только они советуют делать это после установления причины импотенции, в комплексе с методами, назначенными доктором. Лечение травами повышения потенции у мужчин отличается доступностью, помогает решению многих проблем. Рецепты легко выполнимы, но для получения эффекта требуется:

  • не заниматься самолечением;
  • приобретать травы только в аптеках;
  • отказаться от спиртного;
  • лечиться длительное время;
  • правильно питаться.

Лечебные травы для мужской силы по-разному действуют на организм. Это нужно учитывать при выборе средств восстановления потенции у мужчин. Популярностью пользуются отвары, настойки, приготовленные из растений:

  • сурепка – прибавляет количество спермы, служит для увеличения потенции;
  • крапива – повышает сексуальное влечение, продлевает половой акт;
  • трава зверобоя – усиливает либидо, раскрепощает чувственность, помогает при импотенции, вызванной стрессами;
  • дубровник – обладает тонизирующим действием, улучшает эрекцию.

Травы для повышения потенции у мужчин в составе рецептов оказывают лечебное действие:

  • укроп – активизирует кровообращение в половом члене, помогает восстановлению эрекции;
  • имбирь – способствует выработке тестостерона, улучшает работу половых желез;
  • алоэ – активизирует кровоток в детородном органе, повышает сексуальное возбуждение;
  • родиола розовая – помогает продлению полового акта, увеличению либидо.

Петрушка

Огородное растение содержит полезные вещества в корнях и листьях. Многочисленные витамины в соке петрушки поддерживают тонус кровеносных сосудов, стимулируют работу надпочечников, что важно для повышения потенции у мужчин. Компоненты травы усиливают кровообращение в органах мочеполовой системы, подавляют действие женского гормона эстрогена, снижающего потенцию. Они поддерживают здоровье мужчины, способствуют усилению эрекции. Нужно учитывать противопоказания к использованию:

  • обострение патологий почек, мочевого пузыря;
  • нефрит;
  • мочекаменная болезнь.

Петрушка при добавлении к пище способствует улучшению потенции, действует как мощный афродизиак. Полезно приготовить настой из семян растения. Принимают его каждый день, по 50 мл за 15 минут до еды, по 3 раза за сутки. По рецепту необходимо:

  • растереть семя в порошок;
  • с вечера взять чайную ложку состава;
  • залить кипятком – 200 мл;
  • укутать;
  • настаивать до утра;
  • процедить.

Иван-чай для потенции

С древних времен для повышения мужской силы применяли иван-чай. Трава для увеличения потенции богата витаминами, каротиноидами, биофлавоноидами, содержит железо, медь, бор. Настои и отвары помогают:

  • бороться с аденомой простаты;
  • устранять воспаления мочеполовой системы;
  • налаживать психическое состояние как причину импотенции у мужчины;
  • нормализовать баланс гормонов;
  • поддерживать уровень тестостерона;
  • повышать эрекцию;
  • активизировать кровоснабжение в члене.

Иван-чай для улучшения потенции можно пить, заварив сухие листья кипятком, как заварку. Важно учесть противопоказания – тромбозы, проблемы со свертываемостью крови. Полезно делать отвар из корня, выкопанного в начале осени. Пьют его по стакану до завтрака и перед сном в течение двух недель. По рецепту потребуется:

  • измельчить корень;
  • взять 2 ложки сырья;
  • добавить пол-литра воды;
  • варить 20 минут;
  • охладить;
  • процедить.
  • Доплата к пенсии ветеранам труда – 2019
  • Брокколи в кляре – пошаговые рецепты приготовления на сковороде, в духовке или мультиварке с фото
  • Какие документы нужны при продаже квартиры

Боярышник для потенции

К применению растения нужно отнестись с осторожностью. Длительное использование вызывает понижение давления, брадикардию. Полезные вещества в боярышнике добавляют мужчине энергии, способствуют восстановлению потенции. Использование отваров и настоев из листьев, ягод помогает:

  • повышению мужского либидо;
  • усилению эрекции;
  • активизации кровообращения в органах малого таза;
  • укреплению нервной системы.

Для повышения потенции можно пить по 50 мл отвара из плодов до еды. Для приготовления ложку ягод заливают кипятком – понадобиться 1,5 стакана, варят 30 минут. Эффективна настойка боярышника, сделанная из сухих цветков. Принимают ее четверть стакана по 3 раза за день. По рецепту необходимо:

  • взять ложку измельченных цветков;
  • залить кипятком – 250 мл;
  • выдержать на водяной бане 15 минут;
  • еще час при комнатной температуре;
  • процедить.

Женьшень

В рецептах китайской медицины это растение занимает особое место. Корень женьшеня оказывает мощное воздействие на весь организм мужчины. Растение содержит вещества, помогающие противодействовать импотенции. Как результат применения:

  • улучшается кровоснабжение полового члена;
  • происходит усиление эрекции;
  • повышается половое влечение;
  • улучшается качество спермы;
  • активизируется подвижность сперматозоидов;
  • проходит стресс, провоцирующий слабую потенцию;
  • лечатся заболевания, влияющие на половую активность.

Растение имеет противопоказания – инфекции, воспаления, кровотечения. Не исключено появление побочных действий. Чтобы не навредить, нужно осторожно принимать спиртовую настойку женьшеня. Для ее приготовления заливают стаканом спирта с концентрацией 70% 20 грамм сухого корня, настаивают 7 дней. Принимают за 30 минут до еды, трижды по 20 капель. Можно приготовить лечебный состав по народному рецепту:

  • взять 700 г меда;
  • добавить 25 г измельченного корня женьшеня;
  • настоять 10 суток;
  • принимать 2 месяца по чайной ложке;
  • за полчаса пред едой, три раза за день.
Читайте также:  Как заварить чай в термосе, советы по приготовлению

Чабрец

Эта трава содержит дубильные вещества, витамины, горечи, флавоноиды, органические кислоты, которые в комплексе поддерживают здоровье мужчины. Входящий в состав цинк влияет на усиление потенции. Лекарственное средство в виде травяных настоев:

  • способствует профилактике простатита;
  • помогает повышению либидо;
  • активизирует подвижность сперматозоидов.

Применение в рецептах этой травы для потенции нужно согласовать с врачом из-за противопоказаний. К ним относятся язвенная болезнь, патологии щитовидной железы, печени, почек, мерцательная аритмия. Можно приготовить средство, всю порцию которого выпить за день. По рецепту:

  • взять литровый термос;
  • засыпать сбор – по ложке душицы, мяты и чабреца;
  • залить кипятком;
  • оставить на ночь;
  • утром процедить.

Лимонник

Родина этого растения – Дальний Восток. Его применение в народных рецептах тонизирует, омолаживает организм, устраняет последствия стресса, провоцирующего импотенцию. При использовании лимонника, богатого биологически активными веществами:

  • происходит стимулирование продуцирования спермы;
  • останавливается преждевременное семяизвержение;
  • повышается либидо;
  • начинается усиление потенции.

Не рекомендуют употреблять растение при высоком давлении, бессоннице, проблемах с сердцем. Высушенные созревшие ягоды являются мощным афродизиаком – можно разжевать 5 штук перед половым актом, чтобы увеличить его длительность. Для приготовления тонизирующего напитка ложку плодов заливают литром кипятка и выдерживают 12 часов. Можно сделать настойку:

  • взять 10 г семян лимонника;
  • добавить 50 мл водки;
  • настоять 2 недели;
  • процедить;
  • пить по 30 капель до еды, трижды в сутки.

Аир болотный

Рассматривая полезные травы для мужчин, нельзя обойти вниманием это лекарственное растение. Аир болотный содержит камфору, аскорбиновую кислоту, дубильные вещества, камедь. В народных рецептах растение оказывает общеукрепляющее, тонизирующее действие. Для мужчин аир полезен:

  • постепенной активизацией потенции;
  • стимуляцией производства семенной жидкости.
  • 12 причин, почему вам нельзя пить коровье молоко
  • В связи с коронавирусом РЖД отменяет ряд поездов
  • Сиалис для женщин

Для лечения импотенции можно пожевать сушеный корень или принимать настойку. С осторожностью следует употреблять траву при наличии гастрита с высокой кислотностью, язвы желудка при обострении. Можно сделать настойку, которую пьют по ложке до еды. Для приготовления:

  • взять 100 г корня;
  • измельчить;
  • залить литром водки;
  • настоять 2 недели в темном месте;
  • процедить.

Рецепты народной медицины

Существуют проверенные практикой методики использования растений для повышения сексуальной силы мужчины. Травяные настойки и отвары увеличивают либидо, усиливают эрекцию. Популярный сбор включает крапиву, зверобой, мяту. По рецепту потребуется:

  • взять по ложке трав;
  • залить двумя стаканами кипятка;
  • настоять полчаса;
  • отфильтровать;
  • выпить все в течение дня.

Повышают либидо, лечат импотенцию настои трав. Две ложки сухого сырья дубровника заваривают в стакане кипятка, выдерживают час. Пьют по 50 грамм трижды за день. Действенный рецепт:

  • взять стакан укропного семени;
  • добавить 2 ложки корня валерианы;
  • смешать с двумя стаканами меда;
  • поместить в двухлитровый термос;
  • долить до верха кипятком;
  • выдержать сутки;
  • принимать по ложке смеси за полчаса до еды.

Настойка для потенции

Травы для повышения полового влечения, увеличения длительности акта, используют в производстве настоек. Они могут готовиться без применения алкоголя. Можно сделать водную настойку. Взять по ложке растений, измельчить залить кипятком – потребуется 1 литр. Выдержать состав 2 часа, принимать по 50 мл 4 раза в день. В смесь входят:

  • бессмертник;
  • зверобой;
  • календула;
  • корень валерианы.

С осторожностью следует использовать настойки, приготовленные на основе алкоголя. Злоупотребление, вместо повышения потенции, может привести к обратным результатам.

Можно сделать настойку на основе портвейна. Потребуется:

  • взять 5 ложек семян крапивы;
  • залить половиной литра вина;
  • прокипятить 5 минут;
  • охладить;
  • процедить;
  • пить по 50 мл на ночь, по ложке перед едой.

Отвар

Травяные отвары занимают достойное место в арсенале средств, помогающие в решении сексуальных проблем. С их помощью повышается половое влечение, увеличивается продолжительность акта, усиливается эрекция. Отвары готовятся на водяной бане. Травы для быстрого повышения потенции у мужчин – смесь петрушки и кинзы. Их заливают стаканом кипятка, выдерживают на бане полчаса, пьют по 100 мл до еды. Аналогично готовится и принимается отвар, где основной компонент – столовая ложка хмеля.

Можно улучшить сексуальное здоровье мужчины, если регулярно принимать сбор для повышения потенции. Готовится состав в литровом термосе, выпивается за четыре раза в течение суток. Для приготовления потребуется сбор трав. Их засыпают в термос, добавляют кипяток, выдерживать полчаса. Для смеси необходимо взять по 5 чайных ложек:

  • крапивы;
  • мяты;
  • клевера.

Мужчинам, страдающим эректильной дисфункцией, полезно пить чаи из сбора трав и растений. При снижении потенции рекомендуют напиток из корней родиолы розовой. Для приготовления потребуется:

  • взять чайную ложку порошка корневища;
  • залить кипятком – 200 мл;
  • поварить 15 минут;
  • выдержать полчаса;
  • добавить ложку меда, дольку лимона;
  • положить несколько листочков мяты;
  • развести водой и пить.

В случае снижения либидо полезно по стакану утром и вечером употреблять напиток из травы руты душистой. Для приготовления нужно к стакану кипятка добавить чайную ложку сухой травы. Рекомендуют пить чай с медом и лимоном. Вкусный и полезный напиток для повышения потенции готовят из имбиря:

  • измельчают кусок корня примерно 2 см;
  • заливают кипятком – 250 мл;
  • утепляют на 10 минут;
  • чай готов.

Видео

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: