Мака перуанская для женщин, польза или вред

Мака перуанская: как принимать, польза и вред, противопоказания

Перуанская мака (Клоповник Мейена) – это уникальное высокогорное растение из Южной Америки. Оно издревле использовалось в качестве лечебного, особенно при проблемах с зачатием и половой системой как у женщин, так и у мужчин. Современные ученые же доказали, что перуанская мака имеет намного больше полезных свойств, о которых Вы можете прочесть в этой статье.

К сожалению, у жителей Евразии и, в частности, России, нет возможности регулярно есть маку в естественном виде. Однако у нас есть возможность употреблять ее в качестве пищевых добавок. Давайте же разберемся, для чего нужна мака перуанская и что это такое, как ее применять и кому она больше всего необходима.

Перуанская мака: вред и польза

Польза перуанской маки, как и любого другого продукта, зависит от его состава. Начать необходимо с того, что мака содержит большое количество белков и углеводов (примерное соотношение – 15% к 75%). Из активных компонентов стоит выделить амиды жирных кислот, алкалоиды и тиоцианаты. А еще мака позволяет восполнить дефицит микро- и макроэлементов: железа, кальция, калия, цинка, витаминов B1, B2 и C.

Амиды жирных кислот увеличивают потенцию, алкалоиды стабилизируют работу мочеполовой системы, а тиоцианаты обладают бактерицидным действием, то есть защищают организм от размножения вредоносных бактерий. Витамины и минералы, содержащиеся в маке, способствуют повышению иммунитета и выносливости организма.

Ученые выделяют следующие полезные свойства перуанской маки:

нормализация работы мочеполовой системы;

повышение потенции и выработки тестостерона;

укрепление сердечно-сосудистой системы;

стабилизация гормонального фона;

повышение физической и эмоциональной выносливости;

защита мышц от окисления (обладают антиоксидантными свойствами);

замедление размножения бактерий и грибков в организме.

Показания к применению перуанской маки: проблемы с потенцией и зачатием, низкое сексуальное влечение, дефицит витаминов и минералов, депрессивное состояние, слабый иммунитет. Теперь давайте рассмотрим, как именно перуанская мака влияет на организм разных категорий людей:

мужчин, желающих укрепить потенцию;

женщин во время менопаузы, климакса или просто имеющих проблемы с зачатием;

бодибилдеров и спортсменов, желающих повысить выносливость и уровень тестостерона или ускорить рост мышечной массы.

Перуанская мака для мужской потенции

Наибольшую пользу перуанская мака для мужчин приносит в виде средства для усиления потенции. Это одно из самых распространенных применений перуанской маки. Усиление потенции происходит за счет наличия в ее составе амидов жирных кислот и алкалоидов, а также повышения уровня тестостерона. Мака имеет накопительное воздействие на организм, поэтому эффект не придет быстро, зато будет стабильным и длительным.

Показания к употреблению перуанской маки для мужчин следующие:

слабое сексуальное влечение;

проблемы с зачатием ребенка.

Мака перуанская для женщин

Девушки также используют маку в качестве афродизиака, но, помимо этого, маку применяют во время климакса и менопаузы. Биодобавки на основе этого растения помогают справиться со всеми недугами, обостряющимися и возникающими в эти периоды. Мака позволяет стабилизировать гормональный фон и улучшить как физическое, так и психоэмоциональное самочувствие.

Распространено применение маки перуанской для зачатия: если в организме женщины есть какие-то гормональные проблемы, биодобавка поможет с ними справится. А еще маку применяют после родов, чтобы помочь организму матери восстановиться после сильнейшего стресса.

Биодобавки для спортсменов

Мака позволяет увеличить выработку тестостерона, повысить выносливость мышц во время нагрузок (так как обладает антиоксидантным действием) и ускорить процесс восстановления после тренировок. В ней содержится множество питательных веществ – витаминов и минералов, которые укрепляют мышцы, кости, связки и суставы, защищают от травм: растяжений, вывихов и переломов. Благодаря всем этим свойствам, спортсмены принимают маку перуанскую для набора веса (мышечной массы) и улучшения силовых показателей.

Однако в зависимости от того, как принимать перуанскую маку, она может помочь и для похудения. Если пить эти биодобавки во время диеты и стабильных физических нагрузок, то можно добиться снижения веса. Дело в том, что мака нормализует работу щитовидки и стабилизирует обмен веществ: если метаболизм медленный, биодобавка поможет его ускорить. А повышение выносливости поможет тренироваться и сжигать калории более усиленно.

Лучшие биологически активные добавки на основе маки

В основу этого рейтинга легли два критерия: натуральность самой биодобавки и надежность бренда. Каждый из перечисленных ниже товаров представляет собой экстракт настоящей перуанской маки.

Maca от Now Foods

Now – это один из лидеров рынка спортивного питания и биодобавок, который, несомненно, вызывает доверие. Эта компания выпускает маку в капсулах по 500 мг (есть упаковки по 100 и 250 капсул) или 750 мг (в такой упаковке 90 капсул). Maca от Now Foods можно приобрести и в виде порошка (в одной баночке 198 грамм). Способ применения перуанской маки в порошке: развести 1 столовую ложку вещества в воде или другой жидкости.

Читайте также:  Девясил: лечебные свойства природного лекаря

Maca от Natrol

Второе место рейтинга отдается бренду Natrol – еще один крупный и надежный бренд биодобавок. Их линейка продуктов с макой не такая широкая: упаковка из 60 капсул по 500 мг. Стоит она всего 530 рублей.

Maca от Maxler

Maxler – еще один крупный и надежный бренд биодобавок. Перуанская мака от Maxler продается в упаковке из 90 капсул по 750 мг. Стоимость биодобавки – 950 рублей.

Maca 5.500 от Weider

Последний бренд в рейтинге лучших биодобавок на основе маки – Weider. Это не очень популярный, но качественный немецкий бренд пищевых добавок. В одной упаковке содержится 120 капсул весом около одного грамма.

Важно! В составе капсул помимо порошка самой маки могут быть следующие ингредиенты: желатин, магниевые соли жирных кислот и красители.

Инструкция по применению перуанской маки

Эффективность пищевой добавки зависит от того, знает ли человек, как принимать перуанскую маку в капсулах или в виде порошка. Биодобавки в капсулах принимать намного легче: можно просто запить мягкую таблетку водой или любой другой жидкостью. А порошок необходимо в воде растворить (примерно 1 чайную ложку на стакан). Вместо воды можно использовать и любую другую жидкость, например, сок или молоко, но предпочтение все же лучше отдавать чистой негазированной воде.

Дозировка

Добавки с макой производятся на основе натурального высушенного растения, поэтому конкретных дозировок для них не установлено. Однако лучше все же прочесть инструкцию к перуанской маке и выполнять ее предписания.

Большинство производителей рекомендуют принимать около 3–5 грамм препарата в день. Инструкция по применению перуанской маки для женщин и мужчин не отличается, но размер порций у них может быть разным. Обычно дозировка перуанской маки для мужчин чуть больше, чем для женщин. Однако на размер порции влияет еще 2 параметра:

Вес человека.
Чем больше человек весит, тем больше препарата ему требуется.

Цель приема.
При лечении различных заболеваний или при активных тренировках требуются бОльшие дозы, чем при приеме маки для укрепления иммунитета.

Еще один важный вопрос: сколько принимать перуанскую маку? Эффект от применения наступает через 1,5–2 недели, но стандартный курс состоит из 3–4 недель, потому что применение маки имеет накопительный эффект.

Противопоказания и побочные эффекты

Как и у любой другой биодобавки, у маки перуанской есть противопоказания и побочные действия. Однако добавки на основе маки производятся из натурального продукта, поэтому вероятность возникновения побочных эффектов очень низкая.

При индивидуальной непереносимости или употреблении слишком большой дозы (более 10 грамм в день) могут провялятся побочные эффекты, например, повышенное газообразование и проблемы с пищеварением. В этом случае необходимо снизить дозировку и употреблять маку во время приема более жирной пищи.

Из противопоказаний перуанской маки можно выделить только детский и подростковый возраст: не стоит принимать биодобавку до 18 лет. С особой осторожностью нужно принимать маку во время беременности и кормления – перед приемом нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Важно! Употребление перуанской маки нельзя совмещать с гормональными препаратами (кроме случаев, когда это прописывает врач), а также алкоголем.

Заключение

Перуанская мака – это отличное и недорогое средство не только для мужчин и женщин, имеющих проблемы с половой системой или зачатием, но и для людей, желающих укрепить свое здоровье и иммунитет. Особенно эффективна эта биодобавка при занятиях спортом и бодибилдингом.

Натуральность продукта, лежащего в основе биодобавки, делает их практически безвредными: побочные эффекты могут наступить только при приеме препарата на голодный желудок или при многократном превышении дозировки.

Мака перуанская для женщин: как принимать, свойства и противопоказания

Мака (Lepidium meyenii) — это похожий на корень овощ семейства крестоцветные, родом из Перу. Поэтому маку часто называют перуанской. Она растет в одних из самых неблагополучных с точки зрения сельского хозяйства угодий в мире. Испытывает морозы, сильные ветры и яркий солнечный свет. Но почва, где выживает мака перуанская, богата вулканическими минералами. Мака — единственная продовольственная культура в мире, которая может расти и процветать на такой большой высоте и в такую ​​суровую погоду. На протяжении более двух тысячелетий коренные перуанцы использовали корень маки в качестве пищи и лекарства для повышения плодовитости, выносливости, энергии, жизненных сил и сексуальной энергии. Мака перуанская для женщин имеет колоссальное значение. Это один из самых мощных продуктов по восстановлению и поддержке женской фертильности, то есть способности к зачатию и беременности.

В статье мы изучим – какую пользу может дать мака перуанская для женщин, как принимать маку правильно для улучшения женского здоровья и повышения шансов на беременность.

Истории о влиянии маки на фертильность были переданы в историю в 1500-х годах. Вскоре после испанского завоевания в Южной Америке испанцы начали испытывать слабое здоровье и бесплодие, как и их домашний скот. Это было связано с большой высотой Анд. Коренные перуанцы рекомендовали кормить скот и самим употреблять корень маки. Результаты были настолько впечатляющими, что многие из первых письменных записей, когда-либо хранившихся для Андского региона, были отрывки о чудодейственных свойствах маки перуанской. Существуют также исторические записи, в которых конкистадоры стали требовать, чтобы им платили макой, а не в золоте.

Читайте также:  Куркума для похудения – чудесные свойства «золотого порошка»

Мака перуанская для женщин — как принимать и зачем это надо делать

Мака перуанская – польза для организма женщин и мужчин

Корень маки — это адаптоген, который, как было доказано в исследованиях, улучшает фертильность как у мужчин, так и у женщин.

Мака, содержащая 31 минерал и 60 фитонутриентов, является питательной пищей для эндокринной системы, помогает гипофизу, надпочечникам и щитовидной железе (все они участвуют в гормональном балансе). Мака обладает способностью воздействовать на ключевые гормоны как у женщин, так и у мужчин. При этом мака перуанская сама по себе не содержит гормоны.

Свойства перуанской маки исследуются учеными на предмет повышения фертильности с 1961 года. Было доказано, что она содержит специальные соединения, называемые глюкозинолатами, которые могут влиять на фертильность как у мужчин, так и у женщин. Эти алкалоиды отвечают за способность маки поддерживать гормональный баланс.

Таким образом польза маки перуанской заключается в следующем:

  • Поддерживает гормональный баланс
  • Увеличивает энергию, выносливость и ясность ума
  • Поддерживает щитовидную железу
  • Поддерживает нормальную сексуальную функцию

1. Адаптоген

Мака обладает адаптогенными свойствами, что означает, что она помогает укрепить организм и его способность лучше противостоять болезням и стрессам. Мака поддерживает надпочечники и уравновешивает функции организма. Чтобы трава считалась адаптогеном, она должна быть нетоксичной или безвредной для любого органа организма. Также у адаптогена должна быть возможность длительного употребления без риска побочных эффектов. Мака классифицируется как адаптоген.

В клиническом исследовании мышей 2014 года, опубликованном в журнале Clinical Food , было обнаружено, что экстракт маки перуанской (дозы: 250 и 500 мг / кг) снижает уровни кортикостерона (и кортикостероидов надпочечников), повышает уровни норадреналина и дофамина и ингибирует активные формы кислорода (АФК). То есть активность на окислительный стресс, доказывающая его антидепрессантоподобные эффекты.

Иммунологические проблемы с фертильностью заставляют организм идентифицировать часть своей репродуктивной функции как врага и, как следствие, посылают в клетки естественные киллеры (NK). Мака помогает организму в правильном иммунном ответе.

2. Тоник эндокринной системы

Одним из основных свойств маки перуанской является стимуляция и питание гипоталамуса, который регулирует гипофиз, действуя как тоник для гормональной системы. Когда гипофиз функционирует оптимально, вся эндокринная система становится сбалансированной, потому что гипофиз контролирует выработку гормонов надпочечниками, щитовидной железой и половыми органами (яички у мужчин и яичники у женщин).

3. Способствует гормональному балансу

Мака перуанская помогает организму женщин поддерживать сбалансированный уровень эстрогена и прогестерона. Высокие или низкие уровни эстрогена или прогестерона в неподходящее время могут помешать женщине забеременеть или выносить ребенка до срока. Избыточный уровень эстрогена может привести к снижению уровня прогестерона; это известно как доминирование эстрогена. Прием маки может помочь сбалансировать соотношение эстрогена и прогестерона, что очень важно для достижения здоровой беременности.

В одном исследовании маку давали крысам-самцам и самкам. Было обнаружено, что у самок созревало множество яйцевых фолликулов (важно для овуляции), у мужчин были значительно более высокие показатели производства и подвижности сперматозоидов.

4. Поддерживает нормальную сексуальную функцию

В небольшом клиническом исследовании, проведенном на людях в 2001 году, участвовали девять мужчин. Им давали маку перуанскую в капсулах в течение 4 месяцев по 1500-3000 мг в день. В результате все испытали увеличение либидо, количества сперматозоидов, подвижности сперматозоидов. Также повысился уровень DHEA, снизилась тревожность и стресс, артериальное давление. Повысилось содержание железа и уровень надпочечниковых андрогенов.

5. Увеличивает энергию и выносливость

Мака обеспечивает организм природной энергией благодаря высокому уровню углеводов. Мака на 60% состоит из углеводов, в основном из крахмала и сахара.

Статьи по теме:

  • Народные средства от тревоги
  • Розмарин – трава для здоровья, применение и полезные…

6. Улучшает здоровье фолликулов

Мака может помочь стимулировать созревание фолликулов в яичнике (в исследованиях на животных).

7. Улучшает здоровье яйцеклеток

Мака предлагает множество питательных веществ для поддержания здоровья организма на клеточном уровне, а также здорового гормонального баланса, который способствует улучшению качества яйцеклеток.

9. Увеличивает количество и качество сперматозоидов, обеспечивая их здоровую подвижность

Исследования показывают улучшение трех главных показателей здоровья сперматозоидов. Считается, что полученный эффект обусловлен способностью маки перуанской поддерживать гормональный баланс там, где это необходимо. Кроме того, она обеспечивает организм питательными веществами, которые поддерживают клеточное здоровье.

Читайте также:  Настойка индийского лука: лечебные свойства и применение

Слишком большое количество эстрогена у мужчин может привести к эректильной дисфункции, отсутствию либидо, низкому количеству сперматозоидов и снижению выработки семенной жидкости. Исследования, опубликованные в Healthnotes Мичиганским университетом, показали, что мужчины, использующие маку перуанскую, могут испытывать увеличение либидо и улучшение здоровья сперматозоидов.

8. Налаживает менструальный цикл и поддерживает здоровье эндометрия

Мака может поддерживать здоровье менструального цикла благодаря способности поддерживать гормональный баланс, питать эндокринную систему (которая контролирует функцию гормонов) и увеличивать приток крови к организму.

Мака поддерживает здоровую менструацию, слизистую оболочку эндометрия (слишком толстый или тонкий эндометрий) и овуляцию.

9. Помогает здоровью щитовидной железы

Некоторые отчеты показывают, что в 10 граммах корня маки перуанской содержится 52 микрограмма (мкг) йода, причем более темные корни содержат больше йода, чем более светлые корни. Йод является важным питательным веществом для правильной работы щитовидной железы. Мака оказывает уравновешивающее действие на гипоталамус и питает его. Гипоталамус, в свою очередь, контролирует, стимулирует и балансирует другие эндокринные железы: гипофиз, надпочечники, яичники, яички, щитовидную железу и поджелудочную железу. В результате этого действия, мака может помочь женщинам с проблемами щитовидной железы.

Как принимать маку перуанскую

Для женщин корень маки перуанской является одним из лучших средств, которые можно принимать при планировании беременности.

При покупке маки в магазине вам нужно убедиться, что в продукте, который вы используете, есть только корень маки, и нет ее листьев или стеблей.

Мака выпускается в виде порошка, капсул или настойки.

Порошок маки меруанской

Мака в форме порошка бывает двух видов. Обычный порошок мака, который является просто сырым порошкообразным корнем маки или желатинизированный порошок. Желатинизация является полностью вегетарианским процессом, который удаляет крахмал из маки, чтобы улучшить усвоение и сделать ее более концентрированной.

Было обнаружено, что желатинизированная мака легче усваивается, чем обычный порошок, а также является более экономичной, поскольку она более концентрированная. В упомянутых выше исследованиях использовалась желатинизированная мака. Желатинизация не относится к «желатину», и в этот процесс не включены ингредиенты животного происхождения.

Как принимать маку перуанскую в форме порошка

Порошок маки перуанской можно добавить в сок, смузи, йогурт или выпечку. Он обладает приятным солодовым вкусом, который хорошо сочетается с продуктами питания.

Примеры качественных добавок маки в форме порошка на iHerb.com

Капсулы маки перуанской

Мака в форме капсул — удобный способ как можно принимать маку ежедневно. Многим людям будет проще использовать именно капсулы, так как их можно принимать в любое время, запивая водой.

Примеры качественных добавок маки в капсул на iHerb.com

Настойка маки перуанской

Корень маки перуанской в форме настойки представляет собой жидкий экстракт лекарственных свойств растения. Настойку маки можно принимать, разводя в воде, соке или добавлять в смузи в пропорциях, указанных на этикетке.

Дозировка

Общее рекомендуемое применение маки перуанской составляет 500-3000 мг в сутки.

Чтобы получить желаемые результаты, мака должна приниматься регулярно. Ее можно принимать в одной дозе или делить в течение дня.

Примечание: мака слегка стимулирует энергию, и поэтому мы считаем, что ее лучше принимать до 15:00, чтобы ночной сон не нарушался.

Безопасность и побочные эффекты

Польза маки перуанской научно доказана. Перуанцы употребляют ее тысячи лет в пищу и как лекарство. Основываясь на своей долгой истории использования в качестве продукта питания, мака выглядит очень безопасным растением.

Исследования токсичности (проводимые в Лабораториях безопасности продуктов в Ист-Брансуике, штат Нью-Джерси) не выявили токсичности и неблагоприятных фармакологических эффектов.

Небольшое число женщин испытывали расстройство желудка при употреблении простого сырого корня маки (не желатинизированного).

Иногда, если вы впервые начинаете принимать маку перуанскую, у некоторых женщин может наблюдаться незначительное изменение длительности менструального цикла. Это нормально и является признаком того, что организм начинает балансировать гормональную систему.

Мака перуанская во время беременности

Вы уже убедились в том, какую пользу дает мака перуанская для женщин, но как принимать ее во время беременности. В качестве меры предосторожности большинство производителей заявляют, что их добавки не следует использовать во время беременности. Это связано с тем, что мака не исследовалась на беременных женщинах.

Исследования острой токсичности и оценки цитотоксичности продемонстрировали отсутствие каких-либо доказательств потенциальной токсичности маки. Перуанцы употребляли маку в пищу тысячи лет. Поскольку не было исследований по использованию маки во время беременности, мы не можем утверждать, что она доказала свою безопасность во время беременности. Пожалуйста, проведите собственное исследование и примите личное решение об использовании маки во время беременности. Либо проконсультируйтесь с наторопатом.

Заключительные мысли

Из статьи вы узнали, какими полезными свойствами обладает мака перуанская для женщин, как принимать маку в разных формах, ее возможные побочные действия.

Читайте также:  Травы, возбуждающие аппетит и понижающие его

Как вы можете видеть из всех действий, которые мака оказывает на организм, это замечательный суперпродукт и тоник. Мака может дополнять любую программу подготовки к беременности и улучшению фертильности. Она должна использоваться ежедневно для достижения наилучших результатов.

Для получения максимального эффекта маку перуанскую рекомендуется совмещать с приемом других трав для фертильности, таких как донг квай, красный клевер или витекс.

Мака перуанская для женщин — свойства и противопоказания, для чего нужна

Мака перуанская для женщин с проблемами в половой сфере — настоящее спасение. Она не только питательна, но и является безопасным источником эстрогенов. Эффективна для улучшения сексуального желания, и это подкрепляется исследованиями. Но более всего мака полезна женщинам в менопаузе, хотя девушки могут употреблять ее как афродизиак и тонизирующее средство. Порошок перуанской репы действительно прибавляет сил и выносливости, повышает работоспособность. О других полезных свойствах этого уникального растения вы узнаете, прочитав статью.

Что такое мака перуанская

Такое удивительное название носит корнеплод, произрастающий в горах Южной Америки. По внешнему виду он напоминает репу. Индейцы едят его сырым, варят или сушат. Сначала растение давали животным, которые не могли принести приплод. Но затем его стали применять и народные целители.

Существуют и другие названия маки – клоповник, перуанский женьшень. Его целебные свойства сравнимы, наверное, с нашей черной редькой. Но почему бы ни воспользоваться этим экзотическим растением для оздоровления организма?

К сожалению, мы не можем позволить себе натирать в салаты и другие блюда корнеплод, как это делают индейцы. Но благодаря современным технологиям у нас есть возможность употреблять его в виде сухого экстракта в таблетках или порошке.

Но сначала поймем, зачем вообще нужно нам, женщинам, это экзотическое средство.

Польза маки перуанской для организма

Чтобы понять, какова польза от приема маки перуанской, изучим ее состав. Конечно, перечислить все компоненты не получится, но основные и их влияние назовем:

  • жирные кислоты – оказывают положительное влияние на половую сферу;
  • алкалоиды – благотворно воздействуют на органы мочеполовой системы;
  • тиоцианаты и глюкозинолаты – снижают риск развития злокачественных опухолей;
  • минералы (железо, цинк, магний, фосфор) – усиливают кровообращение, ускоряют обмен веществ, укрепляют кости и зубы;
  • витамины С, Е, группы В – нейтрализуют свободные радикалы, укрепляют иммунитет (читайте о топ-5 самых полезных витаминах), нормализуют менструальный цикл;
  • мальтодекстрин – ускоряет обменные процессы, выводит токсины;
  • селен – стимулирует нервные окончания в органах мочеполовой системы, что продлевает сексуальный контакт.

Мака – мощный афродизиак. При регулярном ее приеме можете значительно усилить сексуальную привлекательность (я уже писала о том, как вернуть и усилить сексуальное влечение). Женщинам растение помогает нормализовать гормональный фон (нормализовать гормональный фон также помогут травы), оздоровиться, снизить проявление симптомов ПМС, предотвратить формирование кист. В некоторых случаях корни избавляют от бесплодия, устраняя застои в органах малого таза (советую почитать про лучшие упражнения от застоя крови в органах малого таза).

Если регулярно пить маку, кожа становится упругой, эластичной. Но омолаживается не только кожный покров, но и все ткани организма. Женщины, принимавшие это растение в форме сухого экстракта, отмечают сияющий здоровый цвет лица, повышение тонуса и работоспособности.

Мака перуанская, принимаемая в течение полутора месяцев, уменьшала симптомы тревоги и депрессии у женщин в постменопаузе (1,2). В исследовании приняли участие 43 пациентки старше 50 лет. В другом эксперименте, включавшем 197 женщин, через 3 месяца приема порошка маки перуанской у испытуемых улучшилось настроение, уменьшилась усталость и повысилось чувство качества жизни (3).

Специалисты лаборатории эндокринологии и репродукции (Перу) обнаружили взаимосвязь маки перуанской с низким артериальным давлением в наблюдательном исследовании с 50 женщинами (4). В другом эксперименте с участием 29 пациенток в постменопаузе, через 1,5 месяца ежедневного приема мака перуанской было выявлено снижение артериального давления (5).

Ученые из Индии обнаружили способность порошка маки уменьшать боль и скованность, а также улучшать физическую функцию суставов в исследовании с участием 95 больных с остеоартрозом (6). В эксперименте с участием 124 австралийских женщин в менопаузе корнеплод существенно снизил менопаузальные симптомы (раздражительность, дискомфорт от приливов жара и ночного потоотделения) (7).

Черная мака перуанская помогла снизить уровень сахара в крови в исследовании 197 добровольцев. Это многообещающий результат, но требуются дополнительные эксперименты (8). Также черная мака улучшала обучение и защищала от нарушений памяти (9). Правда, исследования проводились на мышах, но отзывы принимавших порошок говорят о тех же эффектах.

Растение способно положительно влиять на регенерацию организма. После стрессов восстановление проходит гораздо быстрее. Повышается иммунитет, улучшается обмен веществ, проходит усталость (читайте про топ-5 самых эффективных комплексов от усталости).

Читайте также:  Хвойный чай — таежный эликсир долголетия

Благодаря нормализации обменных процессов и функций щитовидки ускоряется метаболизм. Происходит похудение, уходит лишний вес. А если вы подключите диету, то за короткое время станете стройняшками!

Какую диету? Девочки, я абсолютный противник любых голодных диет. Только правильное питание приведет вас к стройности. Голодая, вы лишаете организм питательных веществ, столь ему необходимых. Важно лишь правильно рассчитать необходимое в сутки количество белков, жиров и углеводов. Да, об этом много написано, но мне удалось максимально упростить схему подсчета. И я делюсь ЗДЕСЬ этими наработками с вами. Изучайте!

Женщинам, занимающимся фитнесом и переносящим повышенные физические нагрузки, мака поможет нарастить в нужных местах мышечную массу и избавит от жировых отложений.

Средство активизирует концентрацию миоглобина в мышцах. Благодаря этому повышается выносливость, снижается усталость после тренировок.

Когда стоит употреблять маку перуанскую?

  • состояние ногтей, волос, зубов стало ухудшаться;
  • появилась усталость, боли в мышцах;
  • снизилась сексуальная активность, либидо (читайте о том, как повысить либидо продуктами);
  • на протяжении длительного времени не получается зачать ребенка (бесплодие у женщин также можно вылечить с помощью травы измаген);
  • сниженный иммунитет;
  • потребность в дополнительных силах для спортивных тренировок.

Женщинам народные целители рекомендуют растение при гинекологических заболеваниях, климаксе, молочнице, бесплодии, кистах яичников, опухолях половой системы. Как вам такой подбор ценных свойств?

Бесплодие у женщин также можно вылечить с помощью травы измаген.

Видео про полезные свойства маки перуанской

Как принимать

Действие маки зависит от того, насколько правильно подобрать дозировку. Кстати, лучше, если это сделает врач. Он же проведет обследование и предупредит о противопоказаниях к приему, если они есть.

Продается мака в виде порошка, экстракта и в капсулах. Рекомендованный курс приема составляет не менее 21 дня: только спустя указанное время можно ощутить результат. Разберемся, как принимать средство.

Порошок получают из высушенных корнеплодов. Для заготовки применяют технологию, позволяющую сохранить все полезные вещества. Порошок можете добавлять в пищу, напитки, смузи или просто съедать его, запивая водой. Точную инструкцию и дозировку предложить сложно: у каждого производителя она отличается. Поэтому внимательно читайте рекомендации на упаковке.

Добавляйте порошок в блюда температурой не более 40-43 градусов, иначе вы уничтожите все полезные свойства растения!

Капсулы – самый приемлемый вариант в современных условиях, когда мы все делаем «на бегу». Но, конечно, у каждого свой подход. Суточная дозировка капсулированного экстракта составляет 1,5 г. Сколько принимать капсул в день, зависит от концентрации активного вещества, предложенной производителем. Снова повторяю: читайте инструкцию.

Экстракт – наиболее концентрированная форма БАД. Строго следите за дозировкой приема и ни в коем случае ее не превышайте.

Не пейте маку на ночь. Она оказывает тонизирующее действие, и после приема вы рискуете получить бессонницу.

Есть ли противопоказания

К сожалению, мака не безопасна, и при неправильном применении может нанести вред здоровью. При превышении дневной нормы проявляются побочные эффекты:

  • тошнота, диарея;
  • сыпь на коже;
  • метеоризм;
  • гипертония;
  • тахикардия;
  • головокружение.

Не употребляйте БАД при непереносимости, беременности и лактации! Не рекомендуется добавка при болезнях сердца и сосудов, почек, аллергии. Противопоказанием является и возраст до 18 лет.

При правильном применении мака обязательно поможет восстановить женское здоровье. Но не ждите моментального эффекта: растение действует накопительно. Со временем вы обязательно ощутите положительный эффект.

Узнавайте о свойствах других продуктов! Подписывайтесь на мой блог, пишите в комментариях. Жду вас снова!

Источники:
1. Beneficial effects of Lepidium meyenii (Maca) on psychological symptoms and measures of sexual dysfunction in postmenopausal women are not related to estrogen or androgen content // Menopause, Nov-Dec 2008;15 (6):1157-62.
2. Maca reduces blood pressure and depression, in a pilot study in postmenopausal women // Climacteric. 2015 Feb;18 (1):69-78.
3. Acceptability, Safety, and Efficacy of Oral Administration of Extracts of Black or Red Maca (Lepidium meyenii) in Adult Human Subjects: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study // Pharmaceuticals (Basel). 2016 Aug 18;9 (3):49.
4. Role of maca (Lepidium meyenii) consumption on serum interleukin-6 levels and health status in populations living in the Peruvian Central Andes over 4000 m of altitude // Plant Foods Hum Nutr, 2013 Dec;68 (4):347-51.
5. Maca reduces blood pressure and depression, in a pilot study in postmenopausal women // Climacteric. 2015 Feb;18 (1):69-78.
6. Comparison of glucosamine sulfate and a polyherbal supplement for the relief of osteoarthritis of the knee: a randomized controlled trial // BMC Complement Altern Med, 2007 Oct 31;7:34.
7. Hormone-Balancing Effect of Pre-Gelatinized Organic Maca (Lepidium peruvianum Chacon): (II) Physiological and Symptomatic Responses of Early-Postmenopausal Women to Standardized doses of Maca in Double Blind, Randomized, Placebo-Controlled, Multi-Centre Clinical Study // Int J Biomed Sci, 2006 Dec;2 (4):360-74.
8. Acceptability, Safety, and Efficacy of Oral Administration of Extracts of Black or Red Maca (Lepidium meyenii) in Adult Human Subjects: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study // Pharmaceuticals (Basel). 2016 Aug 18;9 (3):49.
9. Dose-response effect of black maca (Lepidium meyenii) in mice with memory impairment induced by ethanol // Toxicol Mech Methods. 2011 Oct;21 (8):628-34.

Читайте также:  Отвар укропа, его польза для здоровья

Нутрициолог-диетолог, разбираю состав и влияние продуктов, макро- и микронутриентов, трав, экстрактов, концентратов на здоровье, молодость и внешность более 12 лет

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д

Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.

В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.

Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния

Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.

Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.

Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать

Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.

Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень

Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:

  1. Проблемы с желчным пузырем (вернее, с желчным оттоком) — витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров.
  2. Воспалительные заболевания кишечника и нарушение микрофлоры.
  3. Избыточный вес — D-гормон депонируется жировой тканью, поэтому пациентам с ожирением нужно принимать витамин Д в бо́льших дозах.
  4. Генетические отклонения — отсутствуют рецепторы, восприимчивые к витамину D.

Ошибка №5. Игнорировать Омега-3

Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.

Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.

Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.

Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6

Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.

Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)

Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.

Ошибка №8. Принимать железо вслепую

В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).

Читайте также:  Отвар корня алтея — от кашля исцеляет, здоровье поправляет

Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.

Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.

Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.

Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять

Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.

Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.

Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота

После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.

Однако для кожи полезны и другие компоненты:

  • Половые гормоны;
  • Витамин С;
  • Сера;
  • Кремний;
  • Железо;
  • Цинк.

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.

Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.

С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.

Чтобы прием был информативным и полезным для Вас, мы рекомендуем сдать анализы:

Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.

Перуанская мака для женщин — полезные свойства и противопоказания

Здравствуйте, уважаемые читатели! Конец года у большинства из нас сопряжен с отчётами и завалами на работе. Суток не хватает, чтобы успеть всё, да еще и внимание уделить семье. Чтобы поддерживать организм в форме, я нашла отличный способ подпитки мозга при помощи натурального природного адаптогена. И тема поста – это мака перуанская для женщин противопоказания и польза.

В статье вы узнаете о лечебных свойствах и видах маки. Ну и, конечно, я поделюсь рецептом напитка с участием перуанской маки.

Мака перуанская – что это?

В древности воины Перу могли выживать в непростых высокогорных условиях благодаря маке. Сегодня её также используют в пищу в Перу и Аргентине, выращивают на 50 тысяч Га, собирают вручную.

В современном мире этот суперфуд применяется для достижения нескольких целей: восстанавливает силы, помогает наладить функции репродуктивной системы, повышает либидо.

А также решает еще несколько важных задач, если говорить о здоровье женщин и мужчин в равной степени.

Как выглядит в природе?

Относится растение к семейству Капустных. Внешне похожа на редиску или репу небольшого размера. Особенно ценная часть – корневище.

Растет мака в горах, на высоте 3500 – 4400 м над уровнем моря.

Корнеплод относится к холодоустойчивым: прекрасно выдерживает температуру в пределах от -2 до +13 градусов. Но даже мороз -10 тоже не страшен.

Мака перуанская имеет и еще несколько названий: Клоповник Мейена, Амазонский или Перуанский Женьшень. Основное место произрастания – предгорье Анд:

  • Перу;
  • Боливия;
  • Бразилия;
  • северо – запад Аргентины.

Перуанцы употребляют корнеплоды в самых разнообразных блюдах: в сыром и вареном виде, делают пюре и добавляют молоко. Чтобы доставлять маку в разные страны, её подвергают сушке.

Мы можем приобрести в виде порошка , капсул . Такой вариант очень удобен: легко использовать при приготовлении блюд и точно рассчитать дозировку.

На заметку: есть возможность купить маку в сочетании с другими суперфудами или с хлопьями киноа . Это особенно ценно для тех, кто придерживается безглютеновой диеты, просто предпочитает здоровую пищу и следит за весом.

Виды маки

Существует несколько разновидностей, которые имеют различный химический состав. Считается, что чем темнее мака, тем больше в ней питательных и полезных элементов. Причем отличие только в окраске кожицы корнеплода, а мякоть у всех видов одинакова.

  1. Красная. Очень высокий процент аминокислот. Предлагается для поднятия тонуса, настроения, против хронической усталости и депрессивных состояний. Вкус немного сладковатый, солодовый, с нотками карамели.
  2. Белая. Вид хорошо воздействует на состояние мужской половой системы, а также восстанавливает функции ЖКТ, сердце и сосуды. Вкусовые качества больше нейтральные, с небольшим травянистым пряным послевкусием.
  3. Желтая. Данная разновидность предназначается для женщин и их репродуктивной системы. Судя по отзывам, заметно улучшается цикл и общее состояние. Мака борется с возрастными изменениями, останавливает развитие остеопороза. Вкус больше ореховый, но привкус травянистый также есть.
  4. Черная. Особенно подходит для мужчин. Повышает потенцию, улучшает качество спермы. Отличное средство при больших физических нагрузках, увеличивает мышечную массу. Привкус аналогичен вкусу соевых бобов в прожаренном виде.
Читайте также:  Трава медуница – полезные свойства растения-хамелеона

Выбирать следует, исходя из личных побуждений и состояния здоровья.

В некоторых случаях можно смешать разные виды маки, тогда получается очень энергомощный суперфуд. Если это порошок, то смесь следует пересыпать в чистую сухую банку.

Польза и противопоказания

Не менее 20 лет ученые изучают полезные свойства перуанской маки, да и по сей день фармацевтические компании с интересом относятся к корнеплоду. Он обладает целым комплексом целебных свойств: прибавляет выносливости и энергии, способствует поднятию настроения и бодрости, а также помогает продолжить род.

Интересно: если продукт принимать в пищу постоянно, то можно существенно ограничить прием кофе или чая, бодрости вполне хватит.

Состав

Продукт абсолютно не содержит сахара и глютена, отлично усваивается организмом. Это на 100% органический и натуральный порошок (или гранулы). Энергетическая ценность – 325 ккал.

  • аминокислоты (участвуют в выработки гормонов, поддерживают гормональный баланс, нормализуют метаболизм). Здесь содержатся все 9 аминокислот, помогающие получать организму легкоусваиваемый белок (более 14% от общего веса);
  • жирные кислоты, которые являются не менее ценными для человеческого организма;
  • витамины группы В, К, С, РР (участвуют в различных окислительно-восстановительных реакциях, поддерживают иммунитет);
  • макро и микроэлементы: калий, натрий, железо, медь, магний, кальций;
  • растительные соединения: алкалоиды, танин, крахмал, стерол, сапонин (способствуют лучшей свертываемости крови, быстрому заживлению ран).

Набор элементов благотворно влияет на Гипофиз и Гипоталамус – железы, которые регулируют другие органы: щитовидную железу, надпочечники, яичники у женщин и яички у мужского пола.

Мака приводит в норму состояние гормональной системы.

Полезные свойства

Мака перуанская не числится в Реестре лекарственных средств в РФ, но официально разрешена в качестве БАДа. Польза несомненная для мужчин и женщин.

  1. Повышает устойчивость к стрессам.
  2. Увеличивает потенцию, сексуальное влечение, улучшает работу предстательной железы и простаты.
  3. Благотворно влияет на нервную систему.
  4. Восстанавливает иммунитет.
  5. Способствует балансировке гормонального фона.
  6. Улучшает функцию мочеполовой системы.
  7. Это антиоксидант.
  8. Препятствует возникновению раковых опухолей.
  9. Улучшает память, внимание, концентрацию, скорость восприятия.
  10. Облегчает симптоматику менопаузы.

Однако есть и ряд противопоказаний. Реакция организма в определенных состояниях до конца не изучена, поэтому в следующих случаях необходима обязательная консультация у лечащего врача.

Противопоказания

Нежелательно употреблять перуанскую маку в состоянии беременности, при кормлении грудью, а также с гормоночувствительными заболеваниями (рак молочной железы, эндометриоз).

Как применять?

Начинать прием лучше постепенно – с 0,5 чайной ложки и постепенно дойти до 1 столовой в день. Если мака в рационе постоянно, то раз в 7 дней следует сделать перерыв.

Можно добавлять в смузи, коктейли, каши, соки (натуральные), салаты и закуски. Если принимать в чистом виде, то лучше запивать фильтрованной водой, чаем или настоем из трав.

Миндальный коктейль с финиками и макой

  • вода – 200 мл.;
  • миндаль – горсть;
  • финики (без косточки) – 4 шт. (вариант: органический мёд – 1 ч. л.);
  • корица – 0,5 ч. л.;
  • порошок перуанской маки – 1 ч. л.;
  • палочки корицы для украшения.

Миндаль необходимо замочить на ночь, чтобы стал мягким. Утром миндаль требуется промыть и добавить стакан воды. Смешать блендером до однородности. Молоко процедить.

В него добавить финики, корицу, маку и снова смешать блендером. Коктейль можно пить сразу или немного охладить. Украсить палочками корицы. Учтите, что пенка после смешивания держится недолго.

Рецепт праздничного салата в стаканах. А, также пост про еще один адаптоген — корень солодки.

Друзья! Если статья была вам полезна, то делить информацией с друзьями в соцсетях. Будьте здоровы и приятного аппетита! Подписывайтесь на обновления. Пока!

Понравилась статья ? Поделитесь с друзьями!

Мака перуанская для женщин, полезные свойства и противопоказания!

Заметили, что скот, который пасется на полях, где растет мака, становится сильнее, здоровее и более склонным к размножению. Натуропаты используют богатые витаминами и полезными минералами клубни маки для лечения множества заболеваний.

Содержание:

Здоровье всего организма женского организма

Мака – адаптоген, то есть растительное вещество, позволяющее организму адаптироваться к неблагоприятным условиям окружающей среды. Помогает справляться как с физическими, так и с умственными нагрузками. Использование перуанского женьшеня рекомендуется парам, которые хотят иметь ребенка, поскольку он увеличивает количество сперматозоидов, повышает уровень либидо и улучшает самочувствие. Препараты с корнем мака можно приобрести в виде таблеток, капсул, порошков и экстрактов.

Читайте также:  Травы во время беременности – польза и вред фитотерапии

Многочисленные полезные свойства маки делают ее суперпищей, клубни которой используются для укрепления репродуктивного здоровья и сексуальности. Согласно данным вебсайта Raw Organic Maca, мака повышает выносливость и уровень энергии, а также помогает в борьбе с широким рядом заболеваний (от депрессии до рака). Будучи адаптогеном, это растение усиливает естественную способность тела противостоять стрессу и помогает эндокринной системе справляться с недугами.

Мака оказывает влияние как на железу гипоталамус, вырабатывающую «гормон стресса» кортизол, так и на надпочечники. Физическое и психическое напряжение посылает сигнал гипоталамусу, что приводит к усиленной выработке кортизола. Так как организм человека не рассчитан переносить длительный период стресса, высокий уровень кортизола может быть крайне вреден для здоровья.

Мака был традиционной частью ежедневного рациона перуанцев на протяжении сотен лет. Произрастает в экстремальных климатических условиях, а точнее в Андах, в высоких горных хребтах. Он отличается широкой приспособляемостью к экстремальным условиям окружающей среды, включая сильный ветер и высокие температуры. В настоящее время наблюдается значительный рост интереса к этому адаптогенному растению, что связано с его полезными для здоровья свойствами. Добавка мака укрепляет организм и увеличивает способность адаптироваться к суровым условиям окружающей среды.

Когда рекомендуется принимать маку женщинам ?

Благодаря сильным адаптогенным свойствам, добавка корня маки рекомендуется людям, которые находятся в ситуации повышенного стресса, в периоды повышенных физических и психических нагрузок, сопровождающихся состоянием истощения организма. Использование адаптогенных препаратыов с макой может помочь снизить уровень стресса, вызванного неблагоприятными факторами окружающей среды.

Менопауза

Женщины, переживающие время менопаузы, часто используют клубни маки вместо заместительной гормональной терапии (ЗГТ). В то время как ЗГТ вызывает отмирание яичников и стимулирует выброс гормонов, мака помогает достичь баланса в организме, не причинив ему вреда.

Бесплодие

Многие женщины используют препараты из клубней маки для лечения бесплодия. Хотя статистические данные по этому вопросу ограничены, существуют исследования, освещенные австралийским изданием Good Medicine Magazine. Опыты показали: крысы, в рационе которых есть мака, становятся более фертильными.

Облегчение при менструации

Мака считается эффективным средством для облегчения симптомов менструации, многие из которых вызваны тем, что тело женщины не может полностью усвоить необходимые витамины и минералы. Антиоксидантные свойства маки, а также ее способность делать гормональный фон более сбалансированным, помогают женщинам устранить дискомфорт в период менструации.

Половая жизнь

Мака косвенно также улучшает фертильность у женщин. Это происходит за счет улучшения самочувствия, снижения стресса и тревожного напряжения, что способствует зачатию ребенка. Ученые показали, что мака может принести положительные результаты в облегчении болезненных и нерегулярных менструаций и неблагоприятных симптомов менопаузы, особенно: приливов, чрезмерной сухости влагалища, снижения полового влечения, слабости и депрессивных симптомов.

Уже долгое время клубни маки признаются в Перуанских Андах сильнейшим афрозодиаком и эффективным средством для улучшения половой жизни. Считается, что это растение усиливает либидо человека вплоть до 180 процентов и может излечить вызванную стрессом импотенцию.

Как принимать маку

Препараты мака безопасны и хорошо переносятся. Вы можете купить их в аптеках и магазинах трав от 2,5 до 25 дол. Они бывают в форме порошков, экстрактов, капсул или таблеток. Обычно рекомендуется употреблять от 300 до 550 мг мака за 2-3 приема в день после еды. Наилучшие результаты могут быть получены при регулярном приеме добавок в течение 3 недель, после чего следует сделать недельный перерыв и повторить цикл снова, пока не будут достигнуты ожидаемые результаты. Кроме того, не рекомендуется использовать этот препарат в вечерние часы, поскольку он может оказывать стимулирующее действие и препятствовать процессу засыпания.

Противопоказания и побочные эффекты

Мака имеет высокий профиль безопасности и обычно хорошо переносится. Потребление слишком высоких доз этой добавки может вызвать желудочные колики. Препараты, содержащие перуанский женьшень, не рекомендуются беременным и кормящим женщинам. Не рекомендуется принимать порошок корня маки людям, страдающим бессонницей, потому что активные компоненты, содержащиеся в этом растении, стимулируют организм. Кроме того, маку нельзя употреблять при заболеваниях щитовидной железы из-за содержания в нем йода.

От чего помогает кора осины

Осиновая кора является поистине кладезем целительных веществ. Она содержит:

  • глюкозид кристаллический;
  • полулин растительного происхождения;
  • фруктовый сахароид;
  • сахар виноградного типа, декстрозу;
  • сахароза или природный дисахарид;
  • карбоновое вещество;
  • широко известную аскорбинку.

Также в составе коры находится достаточное количество макроэлементов и микроэлементов.

Природный антибиотик

Если взять обыкновенные таблетки аспирина, хоть американского, хоть отечественного, то можно отметить, что их состав во многом схож с составом коры осины . И это не простое совпадение. Кора этого дерева использовалась ранее, как сырье для производства аспирина.

Читайте также:  Отвар из изюма — применение в народной медицине

Где используется кора осины в фармакологии

Перечень заболеваний и патологий достаточно широк. Можно перечислить основные заболевания, в лечении которых применяется кора осины в качестве основного или вспомогательного средства:

  • болезни почек;
  • цистит;
  • боли в голове;
  • невралгические состояния;
  • суставные заболевания, сопровождающиеся болями;
  • простудные заболевания;
  • гриппозные состояния;
  • заболевания мочевого пузыря;
  • заболевания, вызванные вирусами;
  • плохая работа мочеполовой системы, инфекции;
  • задержки мочеотделения;
  • соли в суставных сумках;
  • гастрит;
  • понос;
  • раны открытые, трудно заживаемые;
  • нарушения обменных процессов;
  • доброкачественные опухоли;
  • онкологические заболевания любого плана;
  • венерические, включая сифилитические заболевания;
  • бронхиальные болезни;
  • грыжи на позвоночнике;
  • аденома простаты.

Как видно, кора осиновая применяется достаточно широко, однако не надо пытаться вылечить заболевание, используя только кору в качестве лечебного средства. Такие болезни, как сахарный диабет или рак, заболевания предстательной железы пролечить только одной корой осины не получится, но она окажет свое положительное действие при её применении с другими лекарствами.

При этом кора осины поможет очистить организм от шлаковых образований. При употреблении коры осины нормализуется работа всего жкт. Можно лечить и анорексию, используя кору осины.

Свойства природного лекарства

Дерево осина признавалась в качестве магического давно. Еще в давние времена нужно было забить на могилу злодея осиновый кол. И много еще знахарских рецептов связано с этим деревом.

Не все врачи охотно признают эти свойства лечебными, однако при лечении раковых заболеваний кора из осины используется официальной медициной.

Целебные свойства коры

В качестве лекарственных свойств коры ивы можно отметить:

  • свойство быстро затягивать раны;
  • противобактериальные;
  • противовирусные;
  • желчегонные;
  • противоокислительные;
  • жаропонижающего плана;
  • анти воспалительные;
  • противомикробные, вяжущие.

Правильный сбор лекарственного средства

Есть несколько основных правил, которые надо соблюдать при заготовке коры осины. Это следующие:

  • заготавливается кора молодых, примерно пятилетних деревьев;
  • производится заготовка весной, вовремя сокодвижения;
  • толщина коры должна составлять около 5 мм;
  • осина должна расти в чистых местах, далеко от дорог и предприятий.

После того, как кора была срезана с деревьев она должна быть порезана на мелкие кусочки и высушена без доступа солнечных лучей.

Хранить кору лучше в мешочках или картонных коробках в сухом и не ярком месте.

Из коры в народной медицине готовятся настои, настойки и мази.

Готовим настойку и настой осиновой коры

Для отвара. Измельченную кору весом 100 гр. залить пол литром воды. Варить 30 минут. Настаивать после этого надо 7-8 часов. Сухую кору можно настаивать меньшее время.

Для настойки. 500 гр. коры заливается 500 гр. водки или спиртом 70%. Настаивание производится в течение двух недель. Можно дольше – хуже не будет.

Домашняя спиртоваянастойка коры осины получается темного цвета.

Можно также готовить квас из коры и мазь из золы.

Применяем кору осины по инструкции

Отвар, применение. Пьется снадобье натощак, по 50 гр. 3-4 раза в сутки. Лечение суставных болезней проводят приемом 25 гр. коры один раз в день. Курс лечения – не менее полугода.

Настойка, применение. Лучше использовать настойку после еды, если здоровье позволяет – натощак, утром. Прием производится по 15-25 капель три раза в сутки. Готовая настойка коры осины представлена на нашем сайте.

Сахарный диабет лечится приемом коры утром натощак в объеме 100 грамм.

Если осиновый отвар смешать с любым кремом для лица, то его косметическое действие возрастет. Это советуют делать косметологи, консультируя женщин. Кожа очищается от акне, прыщей и угрей. Пропадают черные точки. При этом она делается упругой, гладкой и нежной.

Противопоказания

Любые природные средства желательно применять после консультации с опытным врачом. И кора осины не является исключением. Возможна индивидуальная несовместимость. Нельзя применять кору при:

  • запорах, особенно атонического характера;
  • при дисбактериозе надо проводить перерывы в две недели в использовании коры;
  • беременности и кормлении ребенка.

Не стоит во время лечения корой осины употреблять в пищу соленые закуски.

Использование такого природного средства, как кора осины позволяет лечить тяжелые заболевания, особенно в комплексе с медикаментозными препаратами.

ЗАКАЗАТЬ КОРУ ОСИНЫ ВЫ МОЖЕТЕ НАЖАВ НА ДАННУЮ ССЫЛКУ

ВЫБРАТЬ И ЗАКАЗАТЬ ТРАВЫ ВЫ МОЖЕТЕ НАЖАВ НА ДАННУЮ ССЫЛКУ

ВЫБРАТЬ И З АКАЗАТЬ НАСТОЙКИ ТРАВ ВЫ МОЖЕТЕ НАЖАВ НА ДАННУЮ ССЫЛКУ

ВЫБРАТЬ И ЗАКАЗАТЬ КОРНИ ТРАВ ВЫ МОЖЕТЕ НАЖАВ НА ДАННУЮ ССЫЛКУ

ВЫБРАТЬ И ЗАКАЗАТЬ ПЛОДЫ РАСТЕНИЙ ВЫ МОЖЕТЕ НАЖАВ НА ДАННУЮ ССЫЛКУ

СТРАНИЦ В РАЗДЕЛАХ НЕСКОЛЬКО – ЛИСТАЙТЕ ВСЕ СТРАНИЦЫ

Все представленные в интернет магазине товары не являются лекарствами или лекарственными средствами.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: