Отвар петрушки: применение в косметологии

Маска из петрушки от пигментных пятен. Рецепт приготовления и как применять

Всем известно, что петрушка широко применяется в кулинарии, как незаменимая специя практически ко всем первым, вторым блюдам и салатам. Но не все знают, что это поистине волшебное растение еще и прекрасно зарекомендовало себя в косметологии. Самое главное, что для использования петрушки в домашних условиях не нужно прилагать большие усилия, причем применяется и просто измельченная зелень, корень, стебли, а можно делать отвары или выжимать сок.

В состав петрушки входит такое количество витаминов, минералов и полезнейших веществ, что это растение можно смело назвать лекарем с грядки. Спектр применения петрушки в косметологии довольно широк, а результаты просто поражают. Маски из петрушки показаны для противостояния: первым признакам старения; глубоким возрастным морщинам; пигментным пятнам и веснушкам; нездоровому цвету лица; темным кругам и отекам под глазами; потери эластичности кожи лица; угревой сыпи. Единственное противопоказание — это аллергическая реакция, поэтому до начала использования масок из петрушки нужно провести тест: измельчить зелень, нанести на запястье небольшое количество и пронаблюдать за реакцией. Если никаких неприятных ощущений либо жжения не возникает, то можно смело приступать к процедурам омоложения.

А для лечения облысения рекомендуется втирать зерна растения в кожу головы. Отбеливающее действие петрушки для кожи Многие женщины после родов или в связи с возрастными или гормональными изменениями обнаруживают у себя на лице пигментные пятна. Конечно, можно обратиться в салон и потратить немалые деньги, а можно справиться с этой проблемой в домашних условиях, прибегнув к помощи петрушки, которая в своем составе содержит так называемый «золотой запас витаминов». Маска из петрушки сделает веснушки и пигментные пятна менее заметными Благодаря содержанию кальция, фосфора и аскорбиновой кислоты, она с легкостью сделает менее заметными веснушки и пигментные пятна на лицах представительниц прекрасной половины человечества.

Как выбрать петрушку для маски Предпочтительнее использовать растение, выращенное самостоятельно. Но те, кто не имеет такой возможности, могут выбрать петрушку на рынке или в магазине, просто нужно придерживаться следующих рекомендаций: не стоит выбирать кудрявую петрушку, обычный сорт отлично подойдет; веточки должны быть ярко-зеленого цвета, наличие желтых листиков свидетельствует о том, что растение уже не свежее; никакого неприятного запаха не должно присутствовать, петрушка должна благоухать привычным ароматом. Подготовительные процедуры перед нанесением маски из петрушки Маску из петрушки от пигментных пятен следует наносить на предварительно подготовленную кожу лица. Для этого нужно провести ряд процедур: с помощью лосьона или молочка для снятия макияжа полностью избавиться от декоративной косметики; умыться, используя специальное очищающее средство; нанести отшелушивающий скраб и очистить поры, если есть время, можно распарить кожу лица над ванночкой с отваром любимых трав. Перед нанесением маски желательно сделать паровую ванночку с отваром любимых трав Результат от маски будет максимальным в случае, если кожа лица полностью очищена, а поры раскрыты. Как сделать маску из петрушки для лица.

Перед приготовлением маски, приобретенную свежую петрушку необходимо промыть под струей проточной воды и дать немного обсохнуть на полотенце. Приготовить посуду, в которой будут смешиваться все компоненты, желательно стеклянную, деревянную или керамическую пиалу. Маски готовят перед самим применением, так как они не имеют срока годности. Для борьбы с пигментными пятнами существует пять самых популярных масок из петрушки, рецепты приготовления ниже. Маска №1 Пучок зелени измельчить ножом или прибегнуть к помощи мясорубки (блендера), а можно растереть в деревянной ступке, полученную кашицу наносить на лицо. Можно делать не только из листьев, но и из стеблей и корней петрушки. Маску можно делать не только из зелени, но из корней и стеблей растения Маска №2 Сок петрушки и сметана (простокваша, кефир) в равных количествах. Для жирной кожи используется кефир, для нормальной – простокваша, для жирной – кефир. Маска №3 Сок петрушки и мед натуральный в соотношении 1:1. Маска №4 Сушеный корень петрушки обладает максимальным отбеливающим действием. Из него готовится отвар с соблюдением пропорции 1:5. Марлевые салфетки, смоченные в отваре, накладывают на лицо. Действие маски усилится, если добавить к отвару лимонный сок. Маска №5 Сок петрушки и сок одуванчика в пропорции 1:1. Будет несправедливо не упомянуть, что в борьбе с пигментными пятнами, наряду с масками, применяют еще и лосьоны, отвары и кубики льда из петрушки: Отвар. Для приготовления отваров используется как свежее растение (листья, стебли и корень), так и высушенное.

Читайте также:  Лавровый отвар: целебные свойства

Понадобится: стакан воды плюс 1 ст. ложка зеленой петрушки или ее корня. Процесс прост, как все гениальное: вскипятить, остудить и процедить. Чудо-отваром можно умываться, делать компрессы, а можно разлить в формочки и заморозить; Косметический лед. Замороженные кубики отвара носят название косметического льда, ими протирают лицо сразу после пробуждения и перед сном; Косметический лед из настоя или отвара петрушки прекрасно тонизирует и отбеливает кожу Лосьон. Приготовить лосьон также не составит огромного труда: около 100 г чудо-травы смешать с 0,5 литра водки, убрать в укромное место, недоступное солнечным лучам, дать настояться около 14 дней, после процедить и хранить в дверях холодильника. Читайте популярную статью рубрики: Очищающая кожу лица маска Black: как сделать черную маску в домашних условиях. Рецепт, применение, отзывы. Как наносить и сколько держать маску из петрушки Перед нанесением маски стоит полностью убрать волосы под шапочку для душа и позаботиться о защите своей одежды в случае потеков; Маска из петрушки от пигментных пятен наносится на лицо с помощью специальной косметической лопаточки, но при ее отсутствии можно воспользоваться кофейной ложечкой или наносить просто руками; Маска из петрушки поможет избавиться от веснушек и пигментных пятен в домашних условиях Движения должны быть направлены от подбородка вверх к носу, ушам, от центра лба к вискам, обходить область вокруг глаз. Стараться накладывать равномерным слоем. Если консистенция маски довольно жидкая, то стоит воспользоваться марлевыми салфетками, нанести на них смесь и приложить к лицу; После нанесения необходимо занять лежачее положение (разумеется на спине), закрыть глаза и постараться расслабиться на время действия маски – от 20 до 25 минут.

В случае возникновения неприятных ощущений, зуда либо жжения, не следует выдерживать положенное время, а немедленно умыться; При наличии ранок, царапин, повреждений различного характера, аллергических проявлений на коже лица проводить такие процедуры недопустимо. Как и чем смывать маску Смывание маски из петрушки от пигментных пятен осуществляется обыкновенной водой, мыло и очищающие средства для умывания не используются. Барышни с сухой кожей могут умыться более теплой водой, а милые дамы, обладающие жирной кожей, — водой комнатной температуры. Смывание маски из петрушки от пигментных пятен осуществляется обыкновенной водой без применения каких-либо очищающих средств для умывания Если есть время и желание, предварительно приготовьте настой ромашки и в завершение ополосните им лицо. Промокнув влагу полотенцем, нанесите обычный питательный крем и вбейте его легкими массажными движениями. Какой курс масок необходим для видимого эффекта Процедуру нанесения масок нужно проводить с регулярностью 1 раз в 2-3 дня, продолжительность курса — месяц. Вслед за этим сделать месяц перерыв, а потом для закрепления полученного результата — снова повторить.

Так как целью нанесения масок из петрушки является борьба с пигментными пятнами, то отнестись к такой терапии нужно со всей серьезностью и не пропускать процедуры. Петрушка в других рецептах масок для кожи Помимо отбеливающего эффекта петрушка еще подтягивает и омолаживает кожу лица, восстанавливает работу сальных желез, повышает эластичность. Разнообразие масок из петрушки просто поражает. Маска омолаживающая Измельченная зелень – 0,5 стак. Минеральная вода – 05 стак. Яблочный уксус – 2 ч.л. Масла эфирные: жожоба и чайного дерева – по 2 кап. Этот состав маски просто уникален, он не только способствует восстановлению тонуса, но и естественным образом подтягивает зрелую кожу. Маска от отеков под глазами Здесь нет определенных пропорций, все берем на глаз. Нам понадобится измельченный свежий корень петрушки и предварительно заваренный зеленый чай. Смачиваем марлевую салфетку в чае, а сверху распределяем кашицу из корня и прикладываем на область глаз. Маска с кембрийской глиной Порошок голубой кембрийской глины смешивается с водой в расчете 1:1, затем в эту смесь добавляется мелко нарезанная зелень (по желанию заменить на 1 ч.л.сока). Маска для сухой кожи Желток и 1 ст.л. измельченной зелени растения смешать, а третий ингредиент взять на выбор: масло оливковое либо мед натуральный в количестве 1 ч.л. Маска для жирной кожи Сок петрушки и рябины – по 1 ст.л. Водка и свежевыжатый сок лимона – по 1 ч.л. Сама природа дает нам все, что нужно для сохранения женской красоты и молодости. Не поленитесь и обязательно побалуйте кожу себя любой из масок с использованием петрушки, и результат просто ошеломит вас! Видео-материалы о том, как приготовить и использовать маску из петрушки от пигментных пятен Инструкция по приготовлению и использованию маски из петрушки в борьбе с пигментными пятнами:

Читайте также:  Как пить куркуму в лечебных целях

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Петрушка для лица. Маска из петрушки для лица. Отвар петрушки для лица.

Здравствуйте, любимые. Уже совсем скоро теплые деньки, пора свежих овощей, фруктов, ягод, свежей зелени. Свежая зелень содержит очень много витаминов и полезна не только для здоровья, но и для красоты. Свежая, ароматная, зеленая петрушка, подарит красоту коже. Очень люблю зелень и свежие салатики, наверное как и многие из вас. Сегодня я хочу поговорить о то, чем полезна петрушка для кожи лица. Петрушку можно употреблять не только в салатах, но и в качестве масок для лица. Добавляя к зелени петрушки различные полезные ингредиенты, эффективность от масок будет в разы выше. Также, для лица можно применять отвар из зелени петрушки, готовить лед, который прекрасно подходит для протирания лица. Такая процедура сужает поры, укрепляет сосуды, дарит коже естественный румянец. Протирать кубиком льда можно лицо, шею и зону декольте.

Петрушка для лица Польза

Содержит петрушка огромное количество полезных веществ. В петрушке содержится витамин Е, С, К, А, РР, витамины группы В, а также, цинк, фтор, йод, марганец, железо, хлор, серу, калий, кальций, магний и пр.

  • Наличие витамина А, в зелени петрушки делает кожу гладкой, тонизирует, защищает, предотвращает сухость, шелушение.
  • Отвар приготовленный из зелени петрушки помогает избавиться от угрей.
  • Витамин С, помогает в борьбе с мелкими морщинками на лице.
  • Витамин В1, защищает кожу от воспаления.
  • Никотиновая кислота помогает улучшить кровообращение в клетках кожи, тем самым, улучшается питание клеток кислородом.
  • Микроэлементы прекрасно питают и очищают кожу.
  • Витамин В2, способствует обновлению клеток кожи.

Обладают маски из петрушки омолаживающим, очищающим эффектом, делают кожу гладкой, молодой, свежей, увлажненной.

Показания к применению масок из петрушки. Противопоказания.

Универсальная и полезная зелень петрушки полезна для любого типа кожи. Особенно полезны маски из петрушки при морщинках на лице, мешках и темных кругах под глазами. При регулярном применении подарят коже молодость и сияние.

  1. Маски из петрушки помогают восстановить уставшую кожу.
  2. Очень полезны маски из петрушки при жирной коже, так как они помогают нормализовать работу сальных желез.
  3. Полезны маски из петрушки для сухой кожи лица.
  4. А также, петрушку применяют для осветления кожи, при пигментации, при сером цвете лица.
  5. Прекрасное действие петрушка оказывает на увядающую кожу.

Теперь, что касается противопоказаний масок из петрушки для лица.

Противопоказаны маски из петрушки при аллергии на петрушку, при индивидуальной непереносимости. А также, перед применением масок, прежде чем нанести маску на лицо тестируйте ее на запястье, таким образом, вы выясните, нет ли у вас аллергии на компоненты маски.

Отвар петрушки для лица

Петрушку для лица можно использовать не только для масок, но и в качестве отвара для лица. Наличие природных витаминов, микроэлементов, делает отвар петрушки очень полезным для нашей кожи. Из отвара петрушки можно приготовить лед, которым вы можете каждый день протирать лицо.

Самый простой рецепт, взять 50 грамм зелени петрушки и залить ее 500 мл. воды, поставить на огонь и кипятить около 5 минут, отставить настаивать, минут 30. Затем процеживаем отвар петрушки через марлю и переливаем в стеклянную баночку. Данный отвар вы можете заморозить в формочках для льда.

Отвар петрушки помогает снять воспаления, покраснения, отеки на лице, отвар петрушки позволяет осветлить кожу лица.

Отваром петрушки можно протирать лицо несколько раз в день. Отвар прекрасно освежает, тонизирует кожу, придает лицу более ровный цвет.

Эффективна петрушка и в уходе за зрелой кожей, так как делает кожу более упругой и более ровной. В отваре петрушки смачивают марлю и прикладывают ее к лицу на 10 минут.

Лед из петрушки для лица

Из отвара петрушки готовят лед, который используют для протирания лица. Кроме отвара, можно замораживать сок петрушки. Лед освежает и прекрасно тонизирует кожу лица, а также, омолаживает, отбеливает и способствует осветлению пигментных пятен и веснушек.

Косметический лед из петрушки полезен для любого типа кожи: для жирной кожи, сухой, комбинированной. Особенно полезен лед для увядающей и зрелой кожи.

Для приготовления отвара возьмите пучок петрушки, примерно грамм 50, измельчите и залейте 500 мл. воды, кипятите на медленном огне 5-7 минут. Дайте настояться отвару, процедите и перелейте в формочки для льда.

Читайте также:  Отвар корня алтея — от кашля исцеляет, здоровье поправляет

Особой популярностью пользуется лед из сока петрушки. Сок из петрушки можно сделать с помощью соковыжималки. А можно измельчить мелко петрушку в блендере и отжать из нее сок. Заморозить сок в формочках для льда. Такой замороженный сок или отвар петрушки подойдет для утреннего очищения лица.

Протирать лицо кубиками льда следует очень осторожно, скользящими движениями по массажным линиям. Больше 2 секунд не задерживайтесь на одном участке кожи.

Противопоказано протирать кожу кубиками льда из сока или отвара петрушки при куперозе, при воспаленных участках на коже, при наличии ранок на лице. А также, если вы обладательница смуглого оттенка кожи, то лед из петрушки вам не подойдет.

Отбеливающая маска из сока петрушки. Чтобы осветлить лицо нам понадобится сок петрушки. Зелень петрушки нужно измельчить до образования сока, затем отжать сок из петрушки через марлю. Данным соком нужно протирать кожу несколько раз в день, в течение нескольких недель. А если вам нужно отбелить кожу, то рекомендую прочитать статью на блоге «Как отбелить кожу лица быстро и эффективно«.

Петрушка для кожи вокруг глаз от отеков, синяков и «мешков»

При отеках век и мешках под глазами рекомендуют делать маски из петрушки, а также использовать сок петрушки. Два ватных диска смачиваем в соке петрушки и прикладываем к векам на минут 10.

А при отеках век, листья петрушки мелко режут и прикладывают к векам на 10 минут. После чего смывают прохладной водой.

При отечности и покраснении век готовят отвар из петрушки, как готовить отвар, читайте выше в статье, процеживают отвар. Отвар должен быть комнатной температуры. Пропитывают ватные диски отваром петрушки и прикладывают к векам на 10 минут.

При мешках под глазами делают маску для век из сметаны и зелени петрушки. Листья петрушки нужно вымыть, порубить очень мелко, смешать в пропорции 1:1 со сметаной. Накладываем на 20 минут, смываем прохладной водой.

Маска из петрушки для лица

Маски из петрушки полезны для любого типа кожи. Дополняя маску из петрушки различными ингредиентами мы увеличиваем эффективность маски в разы. Ингредиенты для масок, такие как мед, сметана, яйца и пр. должны быть деревенские, мед желательно приобретать у пасечников.

Петрушку можно вырастить на своем огороде, можно купить на рынке. Как правило, петрушка очень популярная зелень, используют ее чаще всего для салатов, ну а мы будем из этой зелени готовить маски для лица.

Петрушку для маски можно измельчить с помощью блендера, а можно измельчить ножом. Самое важное, измельчить петрушку для маски, так как нам понадобится измельченная зелень.

Маска для сухой кожи из петрушки. Для приготовления маски нужно слегка в взбить один яичный желток и соединить с мелко нарубленной зелень петрушки, петрушки нужно взять одну столовую ложку. Смешать ингредиенты с ложкой оливкового масла и нанести на очищенное лицо.

Еще один вариант маски из петрушки. Смешиваем ложку сметаны со столовой ложкой измельченной петрушки. Наносим на очищенное лицо минут на 20, смываем водой.

Маска для жирной кожи из петрушки. Для жирной кожи измельченную зелень петрушки нужно смешать с нежирным йогуртом или кефиром (йогурт и кефир берите без добавок). Смешиваем в пропорции 1:1 и наносим маску на очищенное лицо.

Маска для увядающей кожи из петрушки. Для приготовления маски смешиваем столовую ложку измельченной зелени петрушки с чайной ложкой натурального меда. Все хорошо перемешиваем и наносим на очищенное лицо на 15-20 минут. После чего смываем водой.

Маска для век из петрушки. При отеках век корень петрушки тщательно вымыть, почистить, измельчить, кашицу нанести на веки, а через минут 15 смыть теплой водой.

Еще один вариант маски. Свежую зелень петрушки измельчаем в кашицу и на 15 минут прикладываем к векам, затем смываем.

Сок петрушки при угревой сыпи. При угревой сыпи петрушку измельчаем, отжимаем сок и протираем лицо соком петрушки. Протираем ватным диском несколько раз в день. Сок петрушки может храниться в холодильнике не более суток.

Отвар петрушки: применение в косметологии

Обычно диетологи для укрепления здоровья советуют употреблять больше зелени, а вот какую травку полезнее нарезать в салаты, супы и в качестве гарнира при этом знает не каждый. Самой популярной зеленью среди кулинарных гурманов, конечно же, является петрушка. Эту зелень повара используют, чтобы дополнить блюда пикантным вкусом и для украшения стола.

Читайте также:  Отвар из скорлупы грецких орехов

Петрушка достаточно неприхотливое двухлетнее растение с коротким сроком вегетации. Листовая петрушка быстро отрастает пышной зеленью и содержит большое количество эфирных масел, ее лучше всего добавлять в салаты и закуски. Кудрявая петрушка привлекает внимание издалека, но по вкусовым качествам она уступает своей листовой родственнице. Поэтому чаще всего используют ее кулинары в качестве гарнира и украшения праздничного стола.

Выращивают также и корневую петрушку, которая обладает великолепными лечебными свойствами и придает неповторимый вкус первым блюдам. Полезно употреблять в качестве специй и семена петрушки. Они улучшают пищеварение, стимулируют секрецию желчи, оказывают мочегонное действие и снимают отеки.

Петрушка – настоящий кладезь витаминов и минеральных веществ. Содержание главного антиоксиданта – витамина С, необходимого нашему организму для предотвращения развития заболеваний всех систем и органов, в листьях петрушки не меньше, чем в апельсине и черной смородине. Съедая ежедневно 2 столовых ложки петрушки, вы обеспечиваете организм потребностью в витамине С на 17%, а это значит, ваш организм будет защищен от атеросклероза, астмы, диабета, рака, инфаркта и болезней мочеполовой системы. Богата петрушка и бета-каротином, который преобразовывается в нашем организме в витамин А. Содержится каротин в петрушке в таком же количестве, как в моркови, ее также полезно употреблять тем, у кого есть проблемы со зрением.

Выделяется петрушка среди других видов зелени высоким содержанием витамина К, который улучшает свертываемость крови и усвоение кальция. Поэтому польза этой зелени для организма женщин при остеопорозе и проблемах с менструацией несомненна. В составе листьев петрушки имеется ценнейшее вещество – инулин, регулирующий уровень сахара в крови и нормализующий работу поджелудочной железы. Ежедневное употребление петрушки улучшает обмен веществ, стабилизирует сахар и выводит шлаки из организма. Больные сахарным диабетом должны щедро заправлять блюда и салаты петрушкой, кроме того можно приготовить из этой зелени сок или чай.

Сок петрушки укрепляет кровеносные сосуды и улучшает дыхание. Он также стимулирует выработку сперматозоидов и улучшает потенцию. Однако принимая сок петрушки надо помнить о том, что все хорошо в меру. Употребление большого количества сока петрушки может не только способствовать увеличению полового влечения, но и привести к возникновению головных болей, галлюцинаций и тошноты.

В петрушке содержится много биофлавонидов и эфирных масел, в том числе миристицин и апигенин, которые защищают организм женщин от рака яичников и полезны для лечения лейкемии. Но эти вещества в больших количествах сильно возбуждают человека, что может стать причиной его плохого самочувствия. Также осторожно надо употреблять петрушку людям, имеющим камни в почках и желчном пузыре. Петрушка богата оксалатами, которые могут способствовать усилению камнеобразования. Кроме того, употреблять петрушку в больших количествах нельзя при беременности. Она вызывает сокращение матки и может привести к нежелательному выкидышу.

Петрушка широко используется в косметологии. Маски из петрушки омолаживают, тонизируют и отбеливают кожу, избавляют от отеков и темных кругов под глазами, снимают покраснения и воспаления кожи. Отвары из листьев и корней петрушки великолепное средство для устранения перхоти и укрепления волос. Дерматологи рекомендуют употреблять петрушку ежедневно, добавляя ее в различные блюда, чтобы предотвратить преждевременное увядание кожи лица и улучшения ее цвета, для профилактики раннего поседения волос и расслоения ногтей. Недавние исследования ученых выявили пользу петрушки для лечения и профилактики витилиго.

Применяют сок петрушки для выведения веснушек и темных пигментных пятен на лице. Для этого ежедневно по утрам смазывают кожу лица соком петрушки, а отваром из корней моют лицо. Освежить кожу и повысить упругость кожи хорошо помогают кубики льда из замороженного в холодильнике сока или отвара петрушки. Омолаживает и осветляет кожу также настой из зелени петрушки, просто залейте листья петрушки кипятком и через 20 минут мойте им лицо.

Для лечения прыщей и воспалений на лице два раза в день вытирайте лицо соком петрушки и пейте чай, заваренный из листьев петрушки. Наилучшего эффекта очищения и омоложения кожи можно достичь с помощью следующей маски: измельчите корни петрушки через мясорубку и добавьте в полученную массу белок одного яйца, 2-4 капли сока чеснока и хорошо все перемешайте. Нанесите маску на лицо и держите ее 15-20 минут.

Если вы желаете избавиться от отеков и темных кругов под глазами, то сделайте маску для кожи вокруг глаз. В прокрученную через мясорубку кашицу из листьев или корней петрушки добавьте одну чайную ложку сметаны и нанесите маску на веки и кожу под глазами. Держать маску надо 20 минут, затем смыть теплой водой без мыла. Полезны для кожи вокруг глаз и компрессы из настоя петрушки. Одну столовую ложку листьев петрушки залейте 0,5 стакана кипятка. Через 10 минут разделите настой на две части и одну часть настоя охладите в морозильнике, а другую нагрейте, не доводя до кипения. Возьмите две марлевые салфетки, смочите их сначала в холодном настое и наложите на кожу вокруг глаз на 10 минут, а затем повторите процедуру, намочив салфетки в горячем настое.

Читайте также:  Отвар крапивы, применение в косметологии и медицине

Петрушка – прекрасное средство для гигиены полости рта. Она устраняет неприятный запах изо рта, укрепляет десны и отбеливает зубы. Для этого жуйте листья петрушки и будьте здоровы!

– Вернуться в оглавление раздела “Дерматология”

Маска из петрушки для лица в домашних условиях — лучшие рецепты

Полезные статьи

Спасибо за подписку!

В этой статье мы расскажем о том, как используется петрушка в косметологии для повышения качества кожи лица.

Лицо человека – это его визитная карточка, которая может многое сказать о его состоянии здоровья или настроении. Когда кожа ухоженная, свежая и чистая, а человек еще при этом улыбается, то он автоматически притягивает к себе внимание.

Есть сторонники мнения, что изначально обращать внимание только на внешность нехорошо, а есть те, кто думает совершенно иначе. Но разве не приятно общаться с человеком, который следит за собой?

В наши дни салоны и центры красоты предлагают множество процедур по уходу, но существуют и не менее действенные природные рецепты, которые будут доступны абсолютно каждому. В этой статье мы расскажем о том, как используется петрушка в косметологии для повышения качества кожи лица.

Чем полезна маска из петрушки для лица

Уникальность этого растения заключается в составе, считается лидером по содержанию полезных веществ, которые так важны для человека.

И все эти минеральные и витаминные комплексы, которые могут быть в дефиците в организме, впитываются в поверхность кожи вместе с масками, самодельными лосьонами или кубиками льда с петрушкой.

В ее состав входят:

  • витамин А – помогает подтянуть кожу, снять зуд и шелушение, выравнивает тон;
  • витамин С – сокращает риск появления морщин, делает кожу чистой и избавляет от токсинов;
  • фитонциды – поддерживают тонус тканей, как бы держа в невидимом корсете кожу шеи и лица;
  • рибофлавин – отвечает за процесс регенерации покрова кожи и ее свежий вид, сглаживает рубцы и пятна от акне;
  • никотиновая кислота – улучшает приток крови;
  • пектин – ускоряет заживление мелких ранок и повреждений кожи после удаления прыщей;
  • аскорбиновая кислота – замедляет старение;
  • каротин – с его помощью кожа сияет и выглядит здоровой;
  • флавоноиды – способствуют выработке коллагена и т.д.

Это основные полезные минералы и витамины, которые есть в составе этой чудесной травы, однако он не полный. Но именно вышеперечисленные компоненты будут содержать маски из петрушки для лица, помогая решить насущные женские проблемы.

Они подойдут абсолютно всем. К примеру, для возрастной кожи пригодится маска из петрушки от пигментных пятен, а юные девушки могут провести легкое отбеливание лица петрушкой, которое будет абсолютно безопасным.

Чудесная петрушка для лица: список рецептов

Маски против пигментации кожи и веснушек

Веснушки – это очень странный предмет, которым хотят обладать те, у кого их нет. Но те, кто живет с ними всю жизнь, зачастую хотят попрощаться с подобной особенностью кожного покрова.

Пигментация тоже мало кому нравятся, а появиться они могут когда угодно и у кого угодно. Чаще всего в период беременности и с возрастом.

Современной косметологией представлено большое количество химических кремов для избавления от этих проблем, но они могут вызвать аллергическую реакцию или же не оказать вообще никакого воздействия.

В этом случае отбеливающие маски с петрушкой будут лучшей альтернативой, способствующей профилактике. Есть сразу несколько возможных рецептов:

  • петрушка промыть, высушить о бумажную салфетку, мелко нарезать. Добавить яичный желток и ложку оливкового масла (или любое другое без добавления консервантов), тщательно перемешать. Наносится трижды в неделю на 20 минут;
  • отличный вариант для сухой и пигментированной кожи: пучок петрушки промывается, высушивается и измельчается. Далее необходимо добавить ложку сметаны 20% или выше и все перемешивается. Срок действия — 15 минут, а после маска смывается теплой водой или заранее настоянной петрушкой или ромашкой;
  • ложку измельченной зелени смешать с ложкой меда (консистенция любая). Наносится на 20 минут. Маска способна сделать кожу нежной и сияющей;
  • лимонный сок и сок петрушки для лица окажет двойное воздействие на пигментные пятна. Их нужно смешать в равных пропорциях, а также одну часть минеральной воды, меда или жирной сметаны, чтобы консистенцию было удобнее наносить. Применять с периодичностью в два дня на 15-20 минут;
  • измельчить петрушку и лист одуванчика, выдавливая сок. Добавить одну ложку сыворотки и нанести на кожу на 20 минут.
Читайте также:  Душица обыкновенная, но свойства особые

Каждый из этих рецептов также отлично помогает в борьбе с последствиями от долгого пребывания на солнце, когда загар лег пятнами. Отличное средство и для тех, кто переборщил с автозагаром.

Маски против возрастных и мимических морщин

Начать вовремя заботиться о своей коже – это значит гарантировать себе замечательный внешний вид в солидном возрасте. Несбалансированное питание, вредные привычки, пассивный образ жизни только приближают кожный покров к преждевременному старению.

Применяется петрушка для лица от морщин уже с 25 лет. Однако бывают случаи, когда это необходимо начать делать раньше. Все очень индивидуально. Итак, рецепты:

  • самый легкий способ – измельчение блендером пучка зелени, далее выжимается сок, которым необходимо пропитать марлю. Выжимку из травы накладывать на лицо, особенно на самую проблемную зону, а поверх прикрыть марлей. Выдержать маску 20 минут;
  • две ложки сметаны с высоким процентом жирности смешать с ложкой мелко нарезанной петрушки. Равномерно нанести на лицо, захватывая область вокруг глаз. Держится 20 минут;
  • с помощью блендера измельчите огурец, а затем зелень. Каждый ингредиент берется по одной ложке, добавляется столовая ложка густого йогурта без добавок. Нанести на все лицо на 30 минут;
  • залить ложку сухой петрушки кипятком и настоять 20 минут, затем добавить два стакана молока и нагревать смесь до температуры 40 градусов. В отваре замачивается марля и накладывается на лицо. Остатки жидкости хранить в холодильнике. Повторять 10 дней подряд;
  • овсяные хлопья залить кипятком. Готовую кашу можно кушать на завтрак, а одну столовую ложку все же смешать с ложкой нарезанной петрушки и нанести на лицо на 20 минут, включая область под глазами.

Маски против прыщей и других высыпаний

Воспаления кожи на лице характерны не только для подростков. Иногда даже в далеко не юном возрасте лицо периодически атакуют прыщи или черные точки. Это очень неприятно и смущает любую представительницу женского пола.

Девушки стараются замаскировать высыпания под косметикой, что только еще больше закупоривает сосуды, усугубляя воспаление. В качестве профилактики петрушка от прыщей будет лучшим решением. Лечение лучше тонального крема! Рецепты в помощь:

  • корень петрушки и чеснок измельчаются и смешиваются с яичным белком. Взбить в блендере и нанести на очаги высыпания или же точечно. Держать 20 минут;
  • из одного зубчика чеснока выжать сок и смешать с ложкой густого йогурта без добавок и рубленой зеленью петрушки. Наложить на лицо, держать 20 минут;
  • блендером измельчить пучок петрушки, 3 см алоэ, столовую ложку белой глины, масло кунжута 10 капель. Маску наносят на 35 минут. Способствует подсушиванию прыщей и отбеливанию кожи;
  • чайная ложка желатина смешивается с кипятком на 30 минут, после чего добавить 30 мл водки и яичный желток. Взбить все венчиком, добавляя 2 ложки сока петрушки. Маска наносится на воспаления. Способствует обеззараживанию и снятию воспалительных процессов.

Прежде чем проводить любую процедуру важно протестировать смесь на аллергическую реакцию. Для этого маска наносится на внутреннюю часть локтя. Если нет покраснений и неприятных ощущений, то все в порядке.

Маски для свежести и сияния кожи

А напоследок остались рецепты для тех, у кого нет никаких проблем, которые были перечислены выше – веснушек или пигментных пятен, прыщей или морщин. Косметическими средствами рекомендуется пользоваться как можно позднее, а вот маска из петрушки для лица будет актуальна всегда.

Похорошеть и выглядеть свежее помогут витаминные маски, умывание льдом с петрушкой, протирание лица лосьоном из настоев.

Итак, маски из петрушки для свежести и красоты кожи:

  • против мешков под глазами и для свежести вида помогут мешочки с петрушкой. Зелень измельчается и помещается в марлю или хлопковую ткань, завязывается в мешочек. Поместить в кипяток на 10 секунд, а затем остывшим мешочком делать примочки;
  • нарезать пучок петрушки, положить в стакан и залить кипятком, дать настояться в течение 10 минут, прикрыв крышкой. Процеженный настой разливается по формочкам для льда. Мякоть накладывается на лицо на 15-20 минут. Сверху также можно положить марлю, смоченную в настое;
  • смешать ложку нарезанной зелени с ложкой кефира, наложить на лицо на 30 минут;
  • обжарить в течение трех минут на оливковом масле корень петрушки и все измельчить в блендере. Масляную смесь следует наносить на сухую и стянутую кожу. Очень актуально в холодное время года.
Читайте также:  Перга пчелиная и ее чудесные свойства

Каждый рецепт очень прост, доступен и эффективен. Вот так обычная петрушка для кожи оказывает множество эффектов, сохраняя красоту и свежесть надолго.

Уход за стареющей кожей

Если первые признаки возрастных изменений кожи появляются около 35 лет, то после 45 признаки старения становятся более выраженными, появляются глубокие морщины, несколько «расплывается» контур лица, кожа становится очень сухой и вялой. Такую кожу, у женщин в возрасте старше 45 лет, называют стареющей. Чтобы женщина чувствовала себя молодой и привлекательной в этом возрасте, ее коже требуется тщательный ежедневный уход.

Проблемы стареющей кожи

Обезвоживание, сухость, морщины – вот основные проблемы стареющей кожи после 45 лет. Это объясняется прежде всего тем, что липидная прослойка рогового слоя не успевает полноценно восстанавливаться. Происходит ослабление функционирования сальных и потовых желез (ухудшение водно-липидного баланса кожи); уменьшение числа кровеносных капилляров (нарушение микроциркуляции), из-за чего цвет лица перестает быть свежим и здоровым, снижение числа фибробластов (ослабление синтеза коллагена эластина), что приводит к существенному обезвоживание дермы. Снижается выработка меланоцитов (повышение чувствительности к ультрафиолету); происходит уменьшение скорости деления клеток базального слоя (замедление обновления и истончение эпидермиса), снижение активности ферментов, приводящее к торможению всех метаболических процессов. В итоге кожа приобретает дряблый вид и обвисает, деформируются веки и овал лица, формируются лобные морщины и выраженные носогубные складки.

Все эти процессы связаны с генетически запрограммированными изменениями в организме, а также со снижением синтеза гормонов в организме: гормон роста, тестостерон, DHEA (дегидроэпиандростерон) и мелатонин вырабатываются в достаточных количествах только до 20-летнего возраста, а они незаменимы для физического здоровья и регенерации клеток.

Помимо естественных процессов в организме и негативного влияния окружающей среды, существует множество факторов, также серьезно воздействующих на внешний вид кожных покровов: алкоголь, курение, неправильное питание, стресс, недостаток сна, неправильно подобранные лекарственные средства. Поэтому не забывайте, что внимательное отношение к своему образу жизни – лучшая помощь для косметических ухищрений.

Старение кожи — сложный и длительный процесс. Сегодня, когда наука смогла понять и объяснить многие процессы, связанные со старением, можно с уверенностью утверждать, что грамотное и своевременное использование методик косметологического ухода в сочетании со здоровым образом жизни способно если не остановить процесс биологического старения кожи то, по крайней мере, сделать его проявления менее выраженными.

Основы ухода за стареющей кожей

Полностью откажитесь от горячей воды и мыла, вместо этого пользуйтесь очищающим молочком. Удаляйте остатки молочка с кожи только сухой косметической салфеткой, не смывайте. Не умывайтесь горячей водой, избегайте контрастной смены горячей и холодной воды, т.к. она может привести к появлению купероза (сосудистых звездочек). Защищайте кожу от ветра и мороза в зимнее время.

Никогда не используйте средства, содержащие спирт, т.к. он сильно сушит кожу. Внимательно выбирайте и декоративную косметику, особенно тон, пудру и румяна. Предпочтительнее использовать жидкие или полужидкие формы, т.к. они меньше сушат и часто содержат увлажняющие компоненты.

Обязательно и регулярно пользуйтесь кремом – причем уже не увлажняющим, а питательным. Для стареющей кожи подходят крема с жирной основой (ланолин, например). В состав кремов часто входят также ретинол и другие витамины, различные растительные масла (оливковое, касторовое, льняное, масло виноградных косточек, облепиховое масло, масло зародышей пшеницы, нероли, макадамии, ши), растительные экстракты (алоэ, череда, липа, крапива, ирис, аир, бузина, абрикос, петрушка и т.д.), коллаген, аллантоин, пептиды и другие вещества. Также можно использовать специальные сыворотки, содержащие биологически активные вещества.

Не стоит забывать о питательных масках 1-2 раза в неделю. Их можно приготовить дома самостоятельно из доступных компонентов. Основные ингредиенты масок для стареющей кожи: мед, яичный желток, сок алоэ, отвары петрушки, крапивы, зверобоя, крапивы и липы, а также оливковое масло, сметана, тертый огурец.

Следует с большой осторожностью относиться к косметике, содержащей плаценту. Ее эффективность не доказана, зато известно, что этот компонент может вызывать сильную аллергию.

Сейчас для увлажнения кожи используют современные компоненты, например, гиалуроновую кислоту, покрывающую кожу наподобие водной пленки, и церамиды, обогащенные жирными кислотами и витамином Е. Для усиления синтеза липидов в эпидермисе применяются специальные вещества: фитоэстрогены и альфа-гидроксикислоты (АНА), которые произвели фурор в косметологии еще в 90-е годы. Фруктовые кислоты входят в состав многих средств для зрелой и стареющей кожи, в т.ч. кремов, масок и пилингов. Однако применять их следует осторожно и в небольшой концентрации, так как они могут вызывать раздражающий эффект. Высокие концентрации могут использовать только специалисты.

Читайте также:  Отвар боярышника: как приготовить и пить

Для здоровья и улучшения внешнего вида кожи очень важно обеспечивать постоянный доступ кислорода. Хорошо помогает массаж, так как он стимулирует местное кровообращение. Массаж лица вполне можно проводить самостоятельно дома, очистив лицо и покрыв его массажным кремом. Лицо можно поглаживать, постукивать, слегка мягко тереть по массажным линиям.

Можно проводить массаж с эфирными маслами, например, с маслами герани, жасмина, нероли или розы, также полезно добавить к этим маслам и более жирные масла-основы, такие, как масло авокадо, жожоба, масло из персиковых косточек или немного масла зародышей пшеницы. Они могут использоваться в форме массажных масел или кремов.

Радикальные методы

Многие женщины в современном мире готовы на самые радикальные меры для сохранения молодости кожи. Сегодня профессиональные косметологи предлагают своим клиентам большое количество аппаратных методик для устранения морщин. Среди них дермабразия, микродермабразия, лазерная шлифовка. Кроме того, существуют различные виды химического омоложения кожи – прежде всего срединный и глубокий пилинг с использованием фруктовых и других кислот. Большинство этих методов требует не менее 1 недели для реабилитации кожи, некоторые имеют противопоказания, а при ошибках в проведении процедуры могут привести к тяжелым последствиям. Обращайтесь только к квалифицированным специалистам.

Добиться эффекта омоложения (хотя и временного) позволяет контурная пластика. Она подразумевает внутрикожное введение различных препаратов — ботокса, диспорта, рестилайна. Они заполняют межклеточное пространство, убирают морщины и возвращают коже былую упругость.

Популярность этих методик объясняется быстрым достижением результата и в целом малой травматичностью. С помощью этих мер можно уменьшить мимические морщины в области лба, глаз и носогубного треугольника. Однако следует помнить, что они дают лишь временный эффект.

Наиболее радикальным способом устранения морщин является пластическая хирургия. Среди ее преимуществ следует отметить высокую эффективность и длительное сохранение полученного результата. Однако подобные процедуры достаточно дорогостоящие и, безусловно, сопряжены с серьезным риском, который сопровождает любой вид оперативного вмешательства.

В любом случае, если вы решились на применение одного из этих методов, самое важное – найти врача (дерматолога, пластического хирурга), которому вы можете доверять. Проконсультируйтесь с ним, пройдите обследование, выясните, нет ли у вас противопоказаний, а также уточните период реабилитации и возможные ограничения, связанные с процедурой/операцией.

И конечно, не забывайте, что кожа отражает состояние вашего здоровья в целом, особенно в этом возрасте. Даже тщательный уход и специальные косметические процедуры не смогут заменить вам заботу о здоровье: полноценный сон, правильное питание и подвижный образ жизни.

Маска из петрушки для лица: домашнего приготовления или готовые средства?

Петрушка — ароматная, сочная, с характерным вкусом, придающим блюдам пикантность. Но кулинария — не единственная область ее применения. В бьюти-отрасли эту траву ценят за отбеливающие, тонизирующие и антибактериальные свойства. Поэтому маски из петрушки популярны среди тех, кто хочет избавиться от пигментных пятен.

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

Польза и эффективность масок из петрушки

Петрушка не просто ароматная пряность, но и эффективный ингредиент для отбеливания кожи. © Getty Images

Петрушка, кориандр, кинза — эти приправы любят кулинары. Но вкусовыми качествами достоинства петрушки не исчерпываются. В косметологии ее ценят за массу полезных свойств. Вот лишь небольшой список:

защита от старения;

Этими качествами петрушка обязана своему составу, в котором есть все необходимое для поддержания молодости и красоты кожи:

минералы: калий, селен, цинк;

Проверьте, какие из витаминов нужны вашей коже.

Механизм действия на кожу

Если говорить о воздействии петрушки на кожу, то можно выделить основные активные вещества, оказывающие заметный эффект.

Эфирные масла — мощное оружие против дряблости и пигментации. Однако стоит понимать, что масло петрушки, борясь с пигментными пятнами, может повысить чувствительность к ультрафиолету. Поэтому маски рекомендуют наносить на ночь, а днем в обязательном порядке использовать крем с SPF.

Витамин K в петрушке оказывает осветляющее действие на темные круги под глазами.

Витамин P объединяет группу биологически активных веществ флавоноидов, мощных природных антиоксидантов.

Каротин обеспечивает защиту от вредного воздействия окружающей среды. За это качество экстракт петрушки часто вводят в средства Anti-pollution.

Читайте также:  Рисовый отвар: полезные свойства, как приготовить

Чему отдать предпочтение: самодельной маске или готовому средству

Петрушка — отличный ингредиент для масок. Если речь идет о готовых косметических масках для лица, состав таких средств строго сбалансирован и протестирован специалистами. А значит, опасности для кожи оно не несет, если у вас нет индивидуальной непереносимости компонентов продукта.

Другой разговор — самодельная маска. С одной стороны, она готовится из свежего продукта и вы можете сами регулировать пропорциональный состав средства. С другой — дерматологи призывают быть осторожнее с такими экспериментами.

Масло петрушки может вызвать повышенную чувствительности эпидермиса к воздействию ультрафиолета», — говорит Александр Прокофьев, эксперт La Roche-Posay.

Плюс не стоит забывать, что:

самодельную маску нельзя хранить больше суток;

кожу стоит проверить на переносимость петрушки.

Маска из петрушки для лица: рецепты и средства

Для жирной кожи

Маска из яйца и облепихового масла

Результат: мягкая, матовая кожа, отсутствие жирного блеска.

Ингредиенты:

1 желток перепелиного яйца;

1 чайная ложка облепихового масла;

1 столовая ложка мелко нарезанной петрушки.

Как приготовить и использовать:

тщательно смешайте все ингредиенты до консистенции кашицы;

нанесите на очищенную кожу лица плотным слоем, избегая области вокруг глаз;

держите не дольше 10 минут;

аккуратно смойте водой;

нанесите увлажняющий крем.

Хорошо бы заранее проверить переносимость кожи на петрушку. © Getty Images

Маска из петрушки с творогом

Результат: кожа без жирного блеска, очищенные поры.

Ингредиенты:

2 чайные ложки петрушки;

по 1 чайной ложке травы крапивы и одуванчика;

2 столовые ложки обезжиренного творога;

Как приготовить и использовать:

измельчите все травы;

заварите кипятком и дайте настояться 30 мин., отдельно заварите пучок петрушки;

откиньте травы на дуршлаг и процедите;

перемешайте отвар с творогом;

нанесите на 25 минут;

смойте и ополосните лицо настоем петрушки.

Тканевая маска для лица «Увлажнение + свежесть», Garnier содержит гиалуроновую и П-анисовую кислоты, а также экстракт чайного листа, дающие защиту от негативного воздействия окружающей среды. Маска интенсивно увлажняет и делает поры менее заметными.

Для сухой кожи

Маска из петрушки и сметаны

Результат: увлажненная и мягкая кожа, отличный цвет лица.

Ингредиенты:

1 столовая ложка измельченных листьев петрушки;

1 столовая ложка густой сметаны или натурального йогурта;

½ огурца (по желанию).

Как приготовить и использовать:

измельченную траву соедините со сметаной/йогуртом и хорошо перемешайте;

можно добавить тертый огурец;

нанесите маску на очищенное лицо;

оставьте на 15 минут;

смойте и нанесите увлажняющий крем.

Для проблемной кожи

Маска из петрушки с белком и чесноком

Результат: комедоны становятся незаметны, кожа успокаивается, такая смесь помогает предупредить возникновение прыщей.

Ингредиенты:

1 столовая ложка нашинкованной петрушки;

1 зубчик чеснока.

Как приготовить и использовать:

мелко нашинкуйте петрушку и выдавите чеснок через пресс;

смешайте кашицу с яичным белком;

тщательно очистите кожу;

нанесите полученную смесь;

время экспозиции — 15 минут;

удалите с помощью воды и увлажните кожу кремом.

Маска из петрушки от морщин

Результат: подтянутая, посвежевшая кожа.

Ингредиенты:

1 столовая ложка петрушки;

1 столовая ложка сока клюквы;

1 столовая ложка сока грейпфрута.

Как приготовить и использовать:

перемешайте все ингредиенты;

готовую смесь поместите в холодильник на 40 минут;

тщательно очистите кожу;

нанесите готовую смесь;

подержите маску на лице 10-15 минут;

смойте теплой водой.

Кремовый скраб для тела Gently Exfoliating Body Scrub Coriander, Kiehl’s включает в состав кориандр, или кинзу, а это близкий родственник петрушки, который способствует отшелушиванию и смягчению кожи. Помогают ему экстракты алоэ и ромашки, отвечающие за увлажнение.

Для кожи вокруг глаз

Результат: исчезают темные круги и припухлости под глазами.

Ингредиенты:

30 г оливкового масла.

Как приготовить и использовать:

картофель натрите на терке;

из петрушки сделайте настой и слейте его в отдельную емкость;

смешайте 2 столовые ложки настоя из петрушки, картофель и масло;

выложите маску на марлевые салфетки (2шт);

примите удобное положение лежа, прикройте глаза и положите на них маску в марле;

держите на коже около 20 минут.

Отбеливающий тоник из петрушки и лимона

Результат: отбеливает кожу, «стирая» пигментацию.

Ингредиенты:

крупная долька лимона.

Как приготовить и использовать:

заварите петрушку стаканом кипятка и дайте остыть;

поставьте в холодильник до полного остывания;

добавьте в отвар сок лимона.

ежедневно на ночь и утром протирайте кожу.

Правила использования

Для приготовления маски используйте только свежие ингредиенты. © Getty Images

Перед применением петрушку необходимо хорошо промыть под проточной водой.

Резать петрушку лучше широким ножом.

Читайте также:  Исландский мох – польза и вред природного антибиотика

После маски во избежание стягивания кожи нанесите питательный или увлажняющий крем.

Избегайте попадания маски на слизистую глаз.

Для отбеливания кожи больше всего подходит корень петрушки, который натирается на мелкой терке.

Меры предосторожности

Самодельную маску нельзя хранить больше одного дня.

Обязательно проверьте кожу на переносимость петрушки и прочих ингредиентов маски.

ДНИ КРАСОТЫ VICHY!

SKIN GENIUS ОТ L’OREAL PARIS: СТАНЬТЕ ЭКСПЕРТОМ СВОЕЙ КОЖИ!

10 САМЫХ полезных продуктов для зрения

Компьютер, телевизор и другие достижения современного технического прогресса в совокупности с курением, малоподвижным образом жизни, повышенным загрязнением окружающей среды, постоянным недосыпом и недостатком солнечного света портят наше зрение.

Помимо общего снижения остроты зрения, современное поколение преследуют катаракта, глаукома, дистрофия желтого пятна. Предотвратить возникновение этих заболеваний и не дать ситуации перерасти в критическую помогут 10 самых полезных продуктов для глаз.

Разные продукты при разных заболеваниях глаз

В зависимости от проблемы, с которой вы столкнулись, в первую очередь рекомендуется употреблять разные продукты.

  • Если ваша работа связана с большим напряжением и глаза быстро утомляются, то поможет сок из петрушки с морковью.
  • Сосуды сохранят эластичность и прочность, если вы обогатите свой рацион абрикосами, как свежими, так и в виде сухофруктов или сока, также поможет шиповник.
  • При близорукости хорошим средством станут боярышник и тыква.
  • При развитии катаракты, глаукомы, заболевания зрительного нерва очень полезен сок петрушки, достаточно одной столовой ложки в день.

Почему в списке нет черники? Помимо того, что она обладает общим поддерживающим эффектом, а не специфическим, эта летняя ягода, равно как и морковь, в последнее время начинает отступать перед пользой продуктов зеленого и желтого цвета. Объясняется это тем, что в составе последних больше лютеина и зеаксантина – пигментов, положительно влияющих на здоровье глаз.

Питание с пользой для глаз

Наконец, пришла пора перечислить 10 самых полезных продуктов для глаз.

  • Морковь богата большим количеством витаминов, и в первую очередь необходимым для глаз витамином А. Благодаря наличию в своем составе бета-каротина морковка помогает поддерживать остроту зрения. Если хотите усилить воздействие, сделайте салат из моркови со сметаной или потушите ее с добавлением сливок. Такой способ приготовления улучшает усвоение жирорастворимого каротина.
  • Черника, благодаря витаминам В1 и С, а также пигменту лютеину, помогает поддержать остроту зрения и уменьшить усталость глаз. Надо сказать, что черника сохраняет свои свойства и в замороженном виде, и даже если приготовить из нее варенье.
  • Черный шоколад. Этот продукт защищает кровеносные сосуды глаз благодаря содержащимся в нем флавоноидам, укрепляющим роговую оболочку. Но будьте внимательны: речь идет о черном шоколаде без добавок и примесей.
  • Шпинат принадлежит к тем овощам, которые богаты противостоящим катаракте лютеином. Поэтому, введя его в свой рацион, вы сможете снизить риск возникновения заболевания глаз до 10%.
  • Творог содержит витамин В2, или рибофлафин, стимулирует и поддерживает обмен веществ в роговице и хрусталике, а витамин В12, или цианокобаламин, улучшает кровоснабжение глаз и оказывает поддерживающий эффект.
  • Тыква. Помимо того, что в состав тыквы входят лютеин и зеаксантин, она богата витаминами С, А, В1, В2 и цинком, сохраняющими свои свойства и при термообработке. Значительно увеличивает вероятность того, что свое полезное для здоровья глаз блюдо с тыквой найдут все, тот факт, что из тыквы можно приготовить и салаты, и супы, и каши, и даже десерты.
  • Брокколи. Еще один продукт, поддерживающий зрение благодаря содержанию важных для правильной работы хрусталика лютеина и зеаксантина, а также каротина, позволяющего защитить клетки глаз от свободных радикалов.
  • Рыба и рыбий жир. Это источники жирных кислот омега-3, необходимых для хорошего зрения. Наиболее богат ими лосось, но не менее полезными оказываются и сардины, и селедь, и скумбрия. Употребление рыбьего жира предотвратит дегенерацию желтого пятна.
  • Лук и чеснок. Добавляя эти продукты в различные блюда, вы поможете своему зрению сохранить или восстановить четкость, ведь они богаты ответственным за это веществом – серой.
  • Фрукты. Список из 10 самых полезных продуктов для глаз мы завершаем обширной группой, которая поддерживает весь наш организм, и в том числе оказывает положительное влияние на здоровье глаз. Киви, виноград, апельсины, персики, папайя… Особенно полезны для глаз фрукты зеленого и оранжевого цветов.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: