Сантимин чай — польза или вред

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д

Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.

В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.

Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния

Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.

Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.

Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать

Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.

Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень

Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:

  1. Проблемы с желчным пузырем (вернее, с желчным оттоком) — витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров.
  2. Воспалительные заболевания кишечника и нарушение микрофлоры.
  3. Избыточный вес — D-гормон депонируется жировой тканью, поэтому пациентам с ожирением нужно принимать витамин Д в бо́льших дозах.
  4. Генетические отклонения — отсутствуют рецепторы, восприимчивые к витамину D.

Ошибка №5. Игнорировать Омега-3

Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.

Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.

Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.

Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6

Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.

Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)

Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.

Ошибка №8. Принимать железо вслепую

В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).

Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.

Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.

Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.

Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять

Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.

Читайте также:  Чай с бузиной: польза черной ягоды

Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.

Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота

После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.

Однако для кожи полезны и другие компоненты:

  • Половые гормоны;
  • Витамин С;
  • Сера;
  • Кремний;
  • Железо;
  • Цинк.

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.

Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.

С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.

Чтобы прием был информативным и полезным для Вас, мы рекомендуем сдать анализы:

Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.

Что нельзя делать при выпадении волос

10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос

Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.

Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.

Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос

При выпадении волос нельзя паниковать

Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.

Нельзя мыть голову редко

Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.

Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы

Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.

Нельзя находиться на солнце без головного убора

Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.

Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы

По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.

Нельзя втирать масла в кожу головы

Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.

Читайте также:  Чай монастырский отца Георгия: полезные свойства 16 трав

Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете

Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

Нельзя отменять оральные контрацептивы

Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.

Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами

По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.

Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом

Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.

Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.

Здоровье мужчин – как его сохранить и укрепить?

Мнение профессионалов

Энергичность, сила мышц и характера, активное сексуальное поведение и крепость тела. Таков портрет идеального мужчины. К сожалению, с возрастом эта радужная картина начинает меняться не в лучшую сторону. Депрессия, слабость, болезни, сопровождают представителей сильного пола уже после сорока, и в дальнейшем приводят к самым неутешительным результатам. Статистика – вещь неумолимая, Согласно ей, в 10 случаев смертельного исхода, 8 –именно мужские смерти. И это не случайно.

Мужчины тяжелее переносят повышенное артериальное давление по сравнению с женщинами, мужчины чаще питаются неправильно – в их рационе преобладает жирная, соленая, жареная пища; мужчины чаще злоупотребляют вредными привычками, их работа чаще связана с перенапряжением и стрессами. Мужчины не любят ходить к докторам и жаловаться на свое самочувствие, запуская недуги, у них не хватает времени на обследование и выполнение рекомендаций врача. Как изменить ситуацию? Поговорим об этом с врачом – терапевтом, заведующей дневным стационаром ОКДЦ, Татьяной Викторовной Бондаренко.

– Думаю, вы согласитесь с тем, что воспитывать наших мужчин, которым сегодня живется отнюдь не просто, дело самое неблагодарное. Говорить стоит лишь о том, как помочь им сохранить здоровье и бодрость на долгие годы…

– Согласна. Прежде всего, нужно создать условия, которые обеспечат мужчине максимум экономии времени. Чтобы человек сумел в течение нескольких минут записаться к нужному врачу по телефону или на сайте, в сервисе «Закажи звонок». Чтобы он пришел в специально назначенный день (в нашем центре это четверг), и всего за несколько часов смог сдать все анализы, пройти УЗИ, ЭКГ, получить консультацию врачей, грамотно подобранную схему лечения, рекомендации по питанию и оптимальным физическим нагрузкам. Всего один день и вы застрахованы от неприятных сюрпризов, которые может преподнести ваш организм уже после сорока.

Специалисты Областного консультативно-диагностического центра разработали специальную программу, которая как раз и решает эту проблему. Скрининг обследование в режиме «зеленого света», когда не надо стоять в очереди у кабинетов и лабораторий, поможет выявить опасные риски снижения потенции, гормональных сбоев, развития сахарного диабета, инсульта, инфаркта и онкопатологии.

В эту скрининговую программу входят лабораторные исследования, включая определение гормонального статуса, уровня тестостерона, инсулина и холестерина, консультации уролога, эндокринолога и терапевта. При необходимости, диагностический процесс может стать более углубленным, и врач предложит пройти дополнительные обследования для уточнения диагноза с последующим лечением. Сделать это можно не отрываясь от работы, в дневном стационаре ОКДЦ, где созданы максимально комфортные условия для работающих мужчин.

Это особенно важно знать тем, кто страдает избыточным весом (окружность талии больше 94 см), снижением мышечной массы и силы, сухостью кожи, уменьшением роста волос на лице и теле, усиленным потоотделением, нарушением мочеиспускания, снижением полового влечения, нарушением потенции, хронической усталостью, депрессией, снижением настроения и интереса к жизни. Факторами риска могут стать и колебания артериального давления, заболевания сердца и сосудов, повышение уровня сахара крови более 6,1 ммоль/л, алкогольная и пищевая зависимость.

Читайте также:  Чай с рябиной: целебный дар осени

Выделение так называемых групп риска позволит нормализовать образ жизни человека и предотвратить развитие патологии, если она выявлена, или профилактировать недуг, что называется, «на ранних подступах». Немаловажен и фактор нормализации сексуальной активности, что способствует хорошему настроению и работоспособности.

-Реклама сегодня буквально пестрит предложениями чудодейственных таблеток для усиления потенции. Но они далеко не всем помогают, а иногда и наносят вред здоровью…

Потенция, как известно, изменяется с возрастом мужчины. Но возрастом в данном случае следует считать не количество лет, которое указано в паспорте, а то, в каком состоянии находится организм. Не секрет, что иногда и семидесятилетний мужчина может запросто дать фору тридцатипятилетнему.

Сексуальное здоровье мужчины определяется еще с самого периода внутриутробного развития. Женщина, которой предстоит стать матерью, должна знать, что из-за ряда факторов возможны серьезные нарушения у будущего ребенка. К таким факторам относятся: воздействие радиации и ионизации, перенесенные инфекционные болезни, прием лекарственных препаратов, взаимодействие с химическими веществами, курение и алкоголь.

Следующий важный этап в жизни представителей сильного пола – половое созревание. В это время организм переносит ряд интенсивных гормональных изменений и перестроек, и всегда есть вероятность сбоя, который проявит себя в будущем. Формируется тембр голоса, появляются мужские признаки и изменяется рост волос. На все эти процессы влияет тестостерон. Он вырабатывается надпочечниками и яичками, и именно он необходим для развития мускулатуры, появления волос в местах на теле, характерных только для мужчин. Тестостерон определяет звучание голоса и от него зависят половые возможности и сексуальное влечение. Ученые настойчиво доказали, что этот гормон важен и для успешности в жизни: для достижения поставленных целей, для овладения хорошей профессией, для умения благосостояния. С возрастом тестостерона становится меньше. И это говорит о том, что пора обратиться к специалистам.

Следующий принцип полового здоровья мужчины, о котором говорить долго не приходится, – его образ жизни. Зачастую соблазн поддаться желанию закурить сигарету и собраться вечером с друзьями за бокалом пива преобладает над желанием отправиться в спортзал, на пробежку или просто на прогулку. Никотин и алкоголь – одни из опаснейших врагов сексуального долголетия, потому что они поражают и ослабляют сосуды, нарушают кровообращение, «блокируют» выработку тестостерона.

– Но самый большой враг мужчины – это, наверное, его работа. Ведь, сегодня определен даже перечень профессий, которые быстро истощают мужскую силу и вредят здоровью…

Профессия во многом определяет половое влечение и сексуальные способности. Самыми неблагоприятными в этом плане можно считать: высокие должности в политике и бизнесе, творчество и актерское дело, штатную службу в армейских подразделениях, и многолетнюю сидячую работу в офисах за компьютером.

Представителям таких профессий после 37 лет надо посещать врачей и обследоваться на предмет выработки тестостерона. Как правило, к 40 годам в их организме его становится намного меньше, а потому возникают проблемы с влечением и потенцией. Кроме того, своевременное исключение вегетососудистой дистонии, заболеваний сердца, артериальной гипертензии позволяют продлить удовольствие, получаемое от жизни.

В более старшем возрасте появляется еще одна проблема – аденома предстательной железы, и нужно вовремя найти ее решение. Программа «Мужское здоровье», разработанная специалистами ОКДЦ позволяет сделать это быстро и грамотно. Мы ведем себя честно. Вам назначат только те обследования и процедуры, которые действительно нужны. При этом качество обследования в нашем центре соответствует строгим европейским стандартам. У нас введен многоуровневый аудит лабораторных исследований с привлечением федеральных и международных референсных центров внешнего контроля качества –ФСВОК, ЕQAS, RIQAS.

ОКДЦ оснащен самым современным оборудованием экспертного класса. На сегодняшний день завершенная лабораторная диагностика целого ряда сложных заболеваний возможна только на базе ОКДЦ.

– А какие рекомендации можно дать тем мужчинам, которые ограничиваются девизом «Помоги себе сам!», но при этом готовы заниматься профилактикой, чтобы жить долго, сохраняя потенцию и здоровье?

– Сексуальные возможности во многом определяются потреблением витаминов. Для представителей сильного пола очень полезны витамины А, С и Е. К примеру, дефицит витамина С отрицательно сказывается на подвижности и качестве сперматозоидов. А витамины А и Е являются жирорастворимыми, поэтому для оптимального их усвоения нужно кушать жирную рыбу, растительное масло и не менее пяти видов свежих овощей в день. Обязательными продуктами для мужского долголетия считаются мясо, творог, куркума, имбирь, орехи, морепродукты.

Один из секретов отличного самочувствия и половой активности после 50 лет – это активный образ жизни и физическая нагрузка. Не менее важную роль играет и нервная система. Надо научиться регулярно снимать стресс и отдыхать.

Читайте также:  Завариваем шиповник в термосе

Здоровье и эрекция напрямую связаны с состоянием позвоночника и спины. Здесь речь идет не только о том, что из-за болевых ощущений не хочется шевелиться и тем более думать о сексе. Сама по себе потенция значительно ослабляется или пропадает совсем из-за защемления позвонков или грыжи.

В конце хочется сказать о том, что старость – это всего лишь состояние ума. Доказано, что люди, которые постоянно развиваются интеллектуально, читают много книг и стимулируют мозговую активность, дольше способны сохранять не только крепость духа, но и мышечную силу. Прямая связь между работой мозга и мускулатурой определяет и качество половой жизни. Сохранять оптимизм, бороться со стрессами, вести здоровый образ жизни и делать упор на важнейшие жизненные ценности – вот, пожалуй, основные принципы, которые позволят любому мужчине почувствовать вкус жизни и сохранить его как можно дольше.

Употребление зеленого чая и риск развития рака желудка

Рак желудка (РЖ) занимает четвертое место в структуре всех онкологических заболеваний и является одной из основных причин смерти от злокачественных новообразований. В 2011 году в мире было зарегистрировано 989 600 новых случаев РЖ и 738 000 смертей среди пациентов, у которых данное заболевание было диагностировано в 2008 году. По числу выявления новых случаев мировыми лидерами являются Южная Корея, страны Южной Америки, Япония и Китай, что может определяться факторами окружающей среды и образом жизни.

Исследования, проводимые в этой области, показывают, что чрезмерное употребление белка, животного жира, соли и мяса повышает риск развития рака желудка, тогда как употребление пищи, богатой клетчаткой, включение в рацион овощей, фруктов и сои, выступает в качестве защитного фактора развития РЖ. Зеленый чай, являясь одним из самых употребляемых напитков в мире, содержит большое количество полифенолов, основными из которых являются флавоноиды. На настоящий момент известно около 4000 флавоноидов, из которых главным компонентом зеленого чая является катехин. За последнее десятилетие было проведено несколько клинических исследований, которые дают противоречивые результаты о влиянии компонентов зеленого чая на риск развития РЖ.

Цель обзора

Оценить влияние употребления зеленого чая на риск развития рака желудка.

Материалы и методы

Обзор включал 17 эпидемиологических исследований, проведенных в странах Азии (10 исследований случай-контроль и 7 когортных исследований), опубликованных с 1988 по 2010 года и найденных по средствам поиска в PubMed (Medline), American University of Health Science’s literature database EBSCOHOST и Google Scholar.

Выводы

Из 17 эпидемиологических исследований в 8-ми не было найдено никакой ассоциации между употреблением зеленого чая и риском развития РЖ, в 8-ми была показана обратная ассоциация и лишь одно исследование показало уменьшение риска развития РЖ при употреблении зеленого чая. Анализ результатов исследований показал, что на настоящий момент не найдено достоверной ассоциации между снижением риска развития РЖ и употреблением зеленого чая, что требует проведения дополнительных исследований в этой области.

Комментарии

Зеленый чай в своем составе содержит большое количество полифенолов, которые представляют собой мощные антиоксиданты. Самым главным из них является эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG). По данным исследований in vitro с использованием человеческих опухолевых клеток и исследований на животных in vivo было показано, что EGCG обладает антиканцерогенным действием за счет изменения широкого спектра сигнальных путей активации, таких как митоген-активированные протеинкиназы, активатор транскрипции янус-киназы, фосфоинозитид 3-киназа/протеин киназа B и т.д.

На животных было показано, что EGCG блокирует развитие таких опухолевых заболеваний как рак легкого, кожи, пищевода, мочевого пузыря, молочной железы и предстательной железы, толстой кишки.

Однако, приведенное популяционное исследование не доказало достоверной связи между употреблением зеленого чая и уменьшением риска развития РЖ, что не дает права на настоящий момент отнести компоненты зеленого чая к защитным факторам РЖ.

Почему же именно в азиатских странах чаще всего диагностируют РЖ? Одним из основных обоснований этому является высокая инфицированность H. Pylori в странах Азии, так в Японии в возрасте старше 50 лет она достигает 70-80% [1], а в Китае колеблется от 58 до 81% в зависимости от региона проживания [2, 3].

Вторым по значимости аргументом является табакокурение. В Японии в последние десятилетия было проведено большое количество мета-анализов и систематических обзоров, которые доказали достоверную связь между употреблением никотина и риском развития РЖ (RR=1.8 (95% CI: 1.5-2.1) для мужчин и 1.2 (95% CI: 1.1-1.4) для женщин) [4]. По результатам популяционного исследования, проведенного в Японии было показано, что примерно 28,4% РЖ ассоциированы с табакокурением [5]. Схожие результаты продемонстрированы по данным исследований в Китае. Так проспективное исследование показало, что относительный риск (RR) составляет 1,4 для постоянных курильщиков [6]. А проспективное исследование среди представителей мужского пола в Шанхае показало, что риск развития среди курильщиков РЖ выше на 80%, чем среди некурящих мужчин [7].

Читайте также:  Как правильно пить имбирь, чтобы он принес пользу

Третьим важным аргументом является большое количество соли, употребляемой в странах азиатского региона. Это было продемонстрировано в мета-анализах, проведенных в Японии, по результатам которых относительный риск развития РЖ составил от 2.2 до 5.4 при употреблении в пищу большого количества соли [8]. В Китае анализ 45 исследований случай-контроль и 11 когортных исследований выявил, что употребление в пищу большого количества соленой рыбы, соленых овощей и соленой сои является одним из факторов риска развития РЖ (RR=1.1 -2.6) [8].

В связи со всеми вышеперечисленными доводами, на настоящий момент в Японии и Китае разработаны диетические рекомендации, такие как снижение употребления соли и нитрозаминов в пищу, увеличение потребления овощей и фруктов, которые направлены на снижение риска развития РЖ в регионе.

  1. M Inoue, S Tsugane. Epidemiology of gastric cancer in Japan. Postgrad Med J 2005;81:419-424 doi:10.1136/pgmj.2004.029330.
  2. Shi R, Xu S, Zhang H, Ding Y, Sun G, Huang X, Chen X, Li X, Yan Z, Zhang G. Prevalence and risk factors for Helicobacter pylori infection in Chinese populations. Helicobacter. 2008;13:157–165.
  3. Zhang DH, Zhou LY, Lin SR, Ding SG, Huang YH, Gu F, Zhang L, Li Y, Cui RL, Meng LM, et al. Epidemiology of Helicobacter pylori infection in Shandong and Beijing areas. Zhonghua Neike Zazhi. 2009;48:1004–1007.
  4. Koizumi Y, Tsubono Y, Nakaya N, Kuriyama S, Shibuya D, Matsuoka H, Tsuji I. Cigarette smoking and the risk of gastric cancer: a pooled analysis of two prospective studies in Japan. Int J Cancer. 2004;112:1049–1055.
  5. Shikata K, Doi Y, Yonemoto K, Arima H, Ninomiya T, Kubo M, Tanizaki Y, Matsumoto T, Iida M, Kiyohara Y. Population-based prospective study of the combined influence of cigarette smoking and Helicobacter pylori infection on gastric cancer incidence: the Hisayama Study. Am J Epidemiol. 2008;168:1409–1415.
  6. Tran GD, Sun XD, Abnet CC, Fan JH, Dawsey SM, Dong ZW, Mark SD, Qiao YL, Taylor PR. Prospective study of risk factors for esophageal and gastric cancers in the Linxian general population trial cohort in China. Int J Cancer. 2005;113:456–463.
  7. Moy KA, Fan Y, Wang R, Gao YT, Yu MC, Yuan JM. Alcohol and tobacco use in relation to gastric cancer: a prospective study of men in Shanghai, China. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2010;19:2287–2297.
  8. Wang XQ, Terry PD, Yan H. Review of salt consumption and stomach cancer risk: epidemiological and biological evidence. World J Gastroenterol. 2009;15:2204–2213.

Источник: I-Chun Hou, Saral Amarnani, Mok T Chong and Anupam Bishayee. Green tea and the risk of gastric cancer: Epidemiological evidence. World J Gastroenterol. 2013 June 28; 19(24): 3713-3722.

Чай Сантимин для похудения

  • Свойства
  • О производителе и составе
  • Способ применения
  • Противопоказания к применению
  • Как можно усилить эффект
  • Польза фиточая
  • Вред напитка
  • Сантимин для похудения в капсулах
  • Стоимость
  • Отзывы

Вопросы лишнего веса волнуют многих современных людей. Чрезмерный набор массы тела имеет множество причин: малоподвижный образ жизни, неправильно подобранный рацион питания, нарушения со стороны метаболизма из-за сопутствующих заболеваний. Производители чая Сантимин утверждают, что это средство поможет не только снизить вес, но и нормализовать процессы, происходящие в организме. Так ли это, рассмотрено далее в статье.

Свойства

Фиточай SantiMin – это биологически активная добавка на основе растительных компонентов, формула которых по утверждению производителя подобрана таким образом, что способна восстанавливать процессы обмена веществ и саморегуляции массы тела, улучшать функциональность внутренних органов, особенно тех, которые обеспечивают выведение продуктов распада – кишечника, почек, печени, желчевыводящих протоков. Такой чай рекомендуется принимать для контроля веса, улучшения самочувствия и повышения общего тонуса.

На сайтах, реализующих чай Сантимин, приводится следующее описание потенциальных эффектов:

  • снижение чувства голода, уменьшение аппетита во время еды, объема порций и суточной калорийности рациона;
  • устранение тяги к сладкой, жирной, другой тяжелой пище;
  • улучшение обменных процессов;
  • избавление от подкожных жировых отложений;
  • очищение ЖКТ от шлаков, токсинов, продуктов распада;
  • выведение избыточной жидкости;
  • уменьшение отечности и проявлений целлюлита;
  • повышение работоспособности и энергетического потенциала;
  • избавление от сонливости и усталости.

На упаковке средства тоже сообщается, что фиточай SantiMin способен активизировать сжигание подкожного жира, уменьшать аппетит и нормализовать метаболизм. По сути, этих свойств будет вполне достаточно для того, чтобы обеспечить плавное здоровое похудение. Однако нет никаких гарантий относительно того, что указанные в составе фильтр–пакетиков растения действительно обладают такими характеристиками.

Читайте также:  Спорыш-трава и ее применение в лечении заболеваний

Наоборот, составляющая основу чая трава сенны (или александрийский лист, как ее обозначает производитель) является одним из растений с сильнейшим мочегонно-слабительным эффектом. Это позволяет сделать вывод, что употребление напитка по предложенной схеме (во время каждого основного приема пищи) будет способствовать принудительному выведению всей съеденной пищи.

Кроме того, в составе есть другие мочегонные компоненты, благодаря которым из тканей будет выводиться избыточная жидкость и, соответственно, сниматься отечность. Уменьшение отеков – еще один фактор, за счет которого можно довольно быстро уменьшить массу и объемы, поэтому фиточай Сантимин способен обеспечить реально быстрое похудение.

Наличие ингредиентов со столь выраженными мочегонными и слабительными эффектами накладывает серьезные ограничения на длительность употребления напитка. При регулярном применении даже в течение месяца фиточай Сантимин формирует привыкание, что грозит развитием синдрома «ленивого кишечника», чреватого систематическими запорами. Более того, методом обычного освобождения от каловых масс похудеть невозможно, поскольку в процессе переваривания и прохождения по пищеварительному тракту пища успевает отдать все питательные вещества, включая жиры и углеводы.

О производителе и составе

Разработкой, выпуском и реализацией популярного в Российской Федерации фиточая для похудения Santimin занимается отечественная компания «Фора Фарм». Ранее право распространять продукцию принадлежало швейцарскому производителю «Неогален». Сегодня «Сантимин» для похудения проверен и сертифицирован не только в России, но и в Украине, Казахстане, а также Белоруссии.

Приобрести Santimin реально в обычной аптеке. Для него не требуется рецепт от врача, да и стоит сравнительно недорого. Фиточай продается в форме фильтр-пакетиков по 30 единиц в одной упаковке. Также можно найти Сантимин и в форме таблеток, но их состав значительно отличается от состава чая, хотя эффект остается примерно таким же.

Что же входит в Santimin и какое воздействие оказывают его компоненты на организм человека? На самом деле все вещества – привычный набор для большинства слабительных препаратов. К ним относятся:

  • Александровский лист и экстракт кассии тора – оказывают слабительный эффект. Способствуют выведению жидкости, уменьшению отеков, так как обладают желчегонными и мочегонными свойствам. Благодаря этому ускоряется метаболизм и происходит незначительное сжигание употребленных калорий.
  • Цветы мальвы суданской – сильное мочегонное средство, богатое витаминами A и C.
  • Брусничные листы – обладают антисептическим и противовоспалительным воздействием. Часто используют в медицине как составной компонент лекарственных препаратов.
  • Плоды шиповника – источник микроэлементов и витаминов. Способны снижать воспалительные процессы. Характеризуются мочегонными и желчегонными особенностями, в результате чего происходит уменьшение отечности и выведение лишней жидкости из организма.
  • Экстракт матэ – источник кофеина. Обладает тонизирующим действием. Способен ускорять метаболизм.
  • Камбоджийская гарциния – ярый помощник в соблюдении диеты. Популярный ингредиент благодаря возможности притуплять чувство голода и снижать аппетит. Сладкого хочется тоже меньше. Уменьшает уровень концентрации холестерина в крови, тонизирует.
  • Пиколинат хрома. Притупление голода, регуляция уровня сахара в крови, улучшение обмена углеводов, активизация выработки белка – главная цель компонента.
  • Ароматизаторы – тропические фрукты, лесные ягоды, земляника. Не оказывает положительное влияние на организм, но придает чаю приятный вкус.

Способ применения

Использовать пакетированный фиточай очень просто. Чтобы получить эффективный напиток для похудения, следуйте приведенной схеме:

  1. Погрузите 1 пакетик в стакан или кружку, налейте 200 мл кипятка.
  2. Накройте кружку крышечкой и дайте настояться около 15–20 минут.
  3. Пейте получившийся травяной напиток во время приема пищи.
  4. Принимайте фиточай Сантимин 2 раза в день по 1 стакану (желательно это делать во время завтрака и обеда).

Курс длится 15–30 дней. Продолжительность лечения зависит от зашлакованности организма и желаемого результата: чем больше нужно скинуть, тем дольше необходимо соблюдать диету с использованием чая. Чтобы эффект был заметным, диетологи рекомендуют начинать принимать препарат 3 раза в день во время еды: за завтраком, обедом и ужином.

Благодаря этому очищение организма будет более интенсивным. Спустя 10 дней, переходите на двухразовое употребление напитка. Если самочувствие хорошее и нужно похудеть еще больше, то продолжайте придерживаться трехразового приема препарата.

Противопоказания к применению

Натуральный чай для похудения SantiMin помогает за короткий период потерять около 2–3 кг. Снижение веса происходит исключительно за счет обезвоживания. Перед применением состава ознакомьтесь с его противопоказаниями:

  • возраст до 18 лет;
  • беременность;
  • кормление грудью;
  • наличие аллергии на компоненты состава;
  • частая диарея;
  • повышенная возбудимость, нервная чувствительность;
  • гипертония;
  • заболевания почек, желудочно-кишечного тракта и других жизненно важных систем, органов.

Если заметили одно из указанных проявлений организма, то прекратите курс. Чтобы исключить возникновение негативных последствий, заранее проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Как можно усилить эффект

Просто пить чай Сантимин для быстрого похудения мало. Для достижения целей в требуемые сроки следует соблюдать диету:

  • для снижения веса исключите жареные, копченые, маринованные, сладкие продукты;
  • меню должно состоять из нежирных сортов мяса и рыбы, побольше свежих овощей, фруктов, злаковые крупы, зелень, морепродукты, бобовые культуры;
  • завтракайте фруктовым салатом, запивайте зеленым фиточаем;
  • на ланч можете скушать яблочко;
  • в обед овощной суп, кусочек мяса;
  • в полдник выпейте фруктовый сок с галетным печеньем;
  • на ужин приготовьте на пару котлеты, овощи.
Читайте также:  Как заваривать эвкалипт для лечения различных заболеваний

В домашних условиях можно приготовить чай для похудения, с использованием компонентов, схожих полезным воздействием на организм Сантимина. Для оказания слабительного действия используйте лопух или шиповник либо кору липы и крапиву. Добавьте цедру лимона или апельсина для придания вкуса напитку.

Перед сном можете добавить мяту, которая успокоит и дарует крепкий сон. Для утренней порции подойдет матэ, каркаде, зеленый чай. Они добавят бодрости и сил. Выбрав необходимые компоненты, смешайте в равных пропорциях, залейте горячей водой. Усилить эффект помогут домашние рецепты приготовления фиточая.

Смешайте в равных пропорциях фенхель, липовый цвет, листья мяты, ромашковый сбор, бузину. Для одного стакана достаточно 2 ложечки сырья. Чай готовьте на паровой бане. Напиток уменьшает содержание холестерина, снижает аппетит.

Возьмите по одной столовой ложке мелко нарезанной мелиссы или мятых листьев, залейте кипятком в объеме 500 мл, настаивайте для насыщения, процедите. Полученную жидкость разделите на 3 части и пейте на протяжении дня. Фиточай по типу Сантимина снижает артериальное давление и ускоряет обмен веществ.

Заварите чай из зеленых листьев, залейте в термос, положите немного порошкообразного имбирного корня. Способствует усилению иммунной системы, сжигает жиры и приводит в порядок цвет кожи. Можно достичь быстрого похудения.

Для приготовления рецепта используют дробленые листья малины, залитые кипятком. Закипятите отвар, настаивайте полчаса. Перед употреблением добавьте потертые ягоды малины. Нормализует обменные процессы, снижает содержание в крови сахара. Питает витаминами организм, притупляет голод.

Нарежьте меленькое кисловатое яблоко, положите в чашку с заваренным черным чаем. Настаивайте 10 минут. Устраняет лишний холестерин, укрепляет сосуды.

Польза фиточая

В здоровом питании возможно использовать фиточай с такими свойствами в качестве источника антиоксидантов, хрома и стимулирующих веществ. Стимуляторы успешно применяют для того, чтобы помочь в поддержке диеты для спортсменов, находящихся на стадии интенсивной подготовки к соревновательным мероприятиям. Если сушка доводит до состояния ниже физиологической нормы отложений жира, для человека это настоящий дискомфорт.

Сперва начинает сдаваться нервная система. Для ее поддержки в составе чая предусмотрены стимуляторы. Когда течение процесса похудения соответствует норме, нагрузки относятся к посильным, проблемы с нервной системой возникать могут на фоне малого количества углеводов. Выбранную диету в таком случае следует отменить, пересмотреть ее состав или внести коррективы.

Если у человека возникают проблемы с опорожнением кишечника и требуется послабляющие лекарства, возможно, неправильно работает ваш организм или неверно выбрана система питания. Запоры могут быть спровоцированы такими факторами:

  • В рационе много белковой пищевой продукции, а клетчатка присутствует в крайне малом количестве. Это может происходить при неверном применении правил питания с небольшим содержанием углеводов или попытке провести интенсивную сушку. Коррекция процесса при помощи слабительных не всегда дает стабильный результат. Они способны стать причиной расстройства работы желудочно-кишечного тракта, что приводит к существенному дискомфорту. Подходить к лечению в этом случае надо вдумчиво.
  • При неполноценном снабжении организма водой человек употребляет клетчатку в огромных количествах. Это может происходить с любителями поедать белковую выпечку в огромных количествах или при употреблении кофе и отсутствии в рационе достаточного количества простой воды.
  • Проблемы с функциональностью печени и желчного пузыря. Запоры из-за таких причин сопровождаются неприятными симптомами, такими, ак ощущение горечи во рту, неприятным запахом, переменившемся цвете языка.

Вред напитка

Если для сжигания жира этот состав, скорее, бесполезен, чем вреден, то для здоровья ЖКТ — скорее, вреден, чем полезен. Вся проблема с Сантимином заключается в пресловутом слабительном, оно нарушает работу ЖКТ и приводит к запорам после отмены.

В процессе применения слабительного препарата из организма выводится не только жидкость, но с ней — водорастворимые витамины и минералы. Если сильно усердствовать со слабительными и мочегонными, можно столкнуться с судорогами и другими неприятными симптомами во время физической активности или даже обычной жизни.

Стимуляторы негативно влияют на состояние ЦНС. Нервная система и так испытывает перегрузки, когда мы пытаемся похудеть и исключаем из своего рациона многие привычные продукты. Если мы тренируемся по сбалансированному плану — нагрузка на ЦНС еще выше, а если мы еще и имеем какой-то бытовой источник стресса, то стимуляторы могут нам совсем не помочь, а скорее, навредить.

Читайте также:  Чай Чанг Шу пурпурный чай

Сантимин для похудения в капсулах

Сантимин для похудения существует также в капсулах. Капсулы, подобно чаю, являются высокоэффективным средством для корректировки фигуры и избавления от лишних килограмм веса. Капсулы состоят из экологически чистых природных компонентов безопасных для здоровья человеческого организма.

Разработка капсул Сантимин для похудения принадлежит фармацевтической компании из Франции. Они являются БАДом, который полезен для организма. Использование капсул для похудения помогает добиться нормализации обменных процессов, снижения чувства голода и ощущения легкости во всем организме. Капсулы Сантимин для похудения работают сразу в нескольких направлениях, помогая поддерживать активный образ жизни, испытывать приятные эмоции и находиться в гармонии с собой.

Употребление капсул сопровождается обильным питьем, поэтому на протяжении дня нужно будет выпивать порядка двух литров чистой воды. Курс приема Сантимина рассчитан на месяц, чего будет достаточно для эффективной чистки организма и избавления от 5 килограмм лишнего веса. Результатом использования Сантимина будет омолаживание организма и достижение эластичности и упругости кожи.

Стоимость

Чай Сантимин стоит недорого – упаковка в 30 пакетиков обойдется всего в 160 рублей (около 60 грн.), ее хватит всего на 15 дней, но эффект при соблюдении всех рекомендаций обязательно порадует. Приобрести напиток можно в аптеках и в режиме онлайн. Нужно обращать внимание на наличие сертификатов качества, так как подделка состава чая Сантимин может привести к нежелательным последствиям – неудержимому поносу, обезвоживанию.

Любые фиточаи, которые позиционируются в качестве средств для похудения, могут лишь оказать поддерживающий эффект в период активного избавления от лишнего веса. Сантимин не стал исключением из правил, поэтому должен приниматься одновременно с низкокалорийным меню и хотя бы элементарными физическими упражнениями. Только в этом случае обещанный производителем эффект будет присутствовать.

Фиточай для стройности и красоты: “Сантимин” такой один!

Быть стройной и красивой, подтянутой и спортивной — мечта любой девушки. Порхать, как бабочка, легко взлетать на каблучках по лестнице, примерять любые наряды и кокетливо ловить на себе восхищенные взгляды — какое же это удовольствие! Только вот кому-то из нас стройная фигурка достается легко, без всяких усилий, а кому-то приходится потеть в спортзале, ограничивать себя в сладком, вечно сидеть на всевозможных диетах, причем без особого эффекта, и с грустью измерять увеличившуюся талию. С возрастом «блюсти» фигуру становится еще труднее, и даже строгие диеты не помогают. А быть тоненькой и изящной, как в юности, очень хочется…

В аптеках и лавках здоровья сегодня можно найти великое множество средств для быстрого и эффективного похудения: таблетки, капсулы, напитки, травяные сборы и многое другое. Правда, далеко не всегда ожидания от этих «чудодейственных» снадобий совпадают с реальностью. В лучшем случае, нас ждет нулевой эффект. В худшем — вред здоровью в виде различных побочных реакций, начиная от аллергии, заканчивая расстройством желудочно-кишечного тракта.

Что делать? Искать ответа у природы и наслаждаться ее плодами! Мы часто пользуемся дарами природы в косметических целях: делаем маски из свежих овощей и фруктов, умываемся отварами целебных трав, лечим и укрепляем ими волосы. Почему бы не использовать силу природы для поддержания стройной фигуры? Например, включить в свой ежедневный рацион фиточай «Сантимин». В его составе сбор различных растений, которые чрезвычайно полезны как для красоты фигуры, так и для всего организма, особенно для желудочно-кишечного тракта. А еще этот чудо-чай невероятно вкусный и представлен в широком ассортименте ароматов. Освежающий апельсин или бодрящий лимон, утонченная вишня или спелая клубника, нежная малина и пахучая земляника, экзотический манго и соблазнительный персик, ароматные лесные ягоды или сочная черника — выбирайте, что вам по душе и по настроению!

Также вас может заинтересовать:

Как действует фиточай «Сантимин»?

При регулярном употреблении фиточай прекрасно очищает организм от токсинов и шлаков, нормализует обменные процессы, стимулирует деятельность желудочно-кишечного тракта, расщепляет и выводит жир из организма. Он содержит антиоксиданты и иммуномодуляторы. А еще фиточай снижает аппетит, тем самым способствуя похудению без лишних усилий.

Основные ингредиенты, входящие в состав фиточая, полностью натуральны и очень полезны:

  • Гибискус (каркадэ) предотвращает накопление жира, тормозит механизм, создающий жировые клетки, а также выводит токсины из почек и печени благодаря своим мочегонным свойствам.
  • Листья парагвайского падуба отлично действуют на органы пищеварения, улучшают метаболизм, стимулируют работоспособность, замедляют процессы старения.
  • Корни ревеня снижают аппетит, очищают кишечник, нормализуют пищеварение.
  • Листья брусники обыкновенной обладают выраженным мочегонным действием, стимулируют деятельность почек и мочевого пузыря.
  • Шиповник майский содержит комплекс витаминов, укрепляет иммунитет, ускоряет обменные процессы, очищает организм от шлаков.

Применение

1 чайную ложку или 1 фильтр-пакет залить 1 стаканом (200 мл) кипятка, накрыть, настаивать 20 минут. Взрослым принимать по 1 стакану 2 раза в день, днем и вечером, во время еды. Продолжительность приема 2-3 недели.

Читайте также:  Черничный чай: целебный напиток из листьев

Фиточай «Сантимин» представлен в десяти вкусах. Его можно приобрести в нашем интернет-магазине.

Состав: цветки гибискуса, корни ревеня, парагвайского падуба листья, брусники обыкновенной листья, шиповника майского плоды, натуральный ароматизатор апельсина.

Состав: цветки гибискуса, корни ревеня, парагвайского падуба листья, брусники обыкновенной листья, шиповника майского плоды, натуральный ароматизатор вишни.

Состав: цветки гибискуса, корни ревеня, парагвайского падуба листья, брусники обыкновенной листья, шиповника майского плоды, натуральный ароматизатор земляники.

Состав: цветки гибискуса, корни ревеня, парагвайского падуба листья, брусники обыкновенной листья, шиповника майского плоды, натуральный ароматизатор клубники.

Состав:цветки гибискуса, корни ревеня, парагвайского падуба листья, брусники обыкновенной листья, шиповника майского плоды, натуральный ароматизатор лесных ягод.

Цветки гибискуса, корни ревеня, парагвайского падуба листья, брусники обыкновенной листья, шиповника майского плоды, натуральный ароматизатор лимона.

Состав: цветки гибискуса, корни ревеня, парагвайского падуба листья, брусники обыкновенной листья, шиповника майского плоды, натуральный ароматизатор малины.

Состав: цветки гибискуса, корни ревеня, парагвайского падуба листья, брусники обыкновенной листья, шиповника майского плоды, натуральный ароматизатор манго.

Состав: цветки гибискуса, корни ревеня, парагвайского падуба листья, брусники обыкновенной листья, шиповника майского плоды, натуральный ароматизатор персика.

Состав: цветки гибискуса, корни ревеня, парагвайского падуба листья, брусники обыкновенной листья, шиповника майского плоды, натуральный ароматизатор черники.

Фиточай «Сантимин» безопасно снижает вес, избавляет от лишних сантиметров на талии и поднимает настроение чудесным летним вкусом!

Уникальный состав Спирулины в борьбе против коронавируса

«В конечном итоге все ждут вакцину, но бороться с вирусом надо разными путями», – сказал один из исследователей влияния гепарина на блокирование ковида Роберт Лихардт. В нашем распоряжении оказалось прекрасное средство, которое выполняет массу функций – это водоросль спирулина.

Повышение уровня мочевой кислоты. Подагра

Достаточно часто при выполнении рутинного обследования пациента в биохимическом анализе крови выявляется повышенный уровень мочевой кислоты. Данное состояние называется гиперурикемия и связано с нарушением обменных процессов пуринов.

Йод – важнейший микроэлемент.

Йод-ключевой микроэлемент, определяющий функционирование щитовидной железы человека, отвечающий за нормальную работу центральной нервной системы, рост и развитие детей.

Рекомендуемые уровни потребления пищевых и биологических веществ

Рекомендуемые уровни потребления пищевых и биологических активных веществ. Витамины и минеральные соли, рекомендуемые для использования при производстве продуктов детского питания для детей раннего возраста, в том числе БАД для детей до 14 лет.

Комплекс Омегатрин: баланс, здоровье, качество

Омегатрин — это сбалансированный комплекс полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) класса Омега-3, Омега-6, Омега-9. Действуя одновременно, эти кислоты лучше усваиваются в организме, а их эффективность повышается в разы. При регулярном употреблении вы сможете решить сразу несколько проблем

Сине-зеленая водоросль: в чем ее польза

Спирулина обладает антиоксидантным, антибактериальным, противовоспалительным и антигистаминным свойствами. Ее стоит также включить в комплекс питания для похудения: она способствует очищению организма от токсинов. Учтите, что покупать биодобавки со спирулиной следует только у проверенных производителей, которые на каждую партию предоставляют сертификаты безопасности.

Йододефицит – чума XXI века

Снижение уровня потребления йода во всем мире – не только общеизвестный и доказанный научными исследованиями факт. Вопрос недостатка этого микроэлемента в организме современного человека всё чаще поднимается учёными крупнейших стран мира, в том числе Великобритании, США и России.

Роль кислотно-щелочного равновесия в организме

В норме кислотно-щелочной баланс находится посередине между кислой и щелочной средой. Самым доступным способом диагностики ph организма человека является определение ph мочи, который позволяет, относительно быстро и без вмешательства специалиста, узнать о нарушении баланса, что является сигналом к последующим действиям по улучшению здоровья.

Витаминотерапия

Витамины – это группы низкомолекулярных органических соединений, которые учавствуют в реализации метаболических процессов, протекающих в организме.

Отвар из шиповника – природный аккумулятор здоровья

Лечебные свойства отвара шиповника практически вне конкуренции – плоды этого растения семейства розовых содержат огромное количества витамина С, в 50 раз больше, чем в лимоне! Кроме этого ценного антиоксиданта, в плодах шиповника содержится рекордное количество витаминов Р и Е.

Океанол ОМЕГА-3: дары океана для вашего здоровья

Океанол (Омега-3) содержит концентрированный жир океанических рыб и вспомогательные вещества, помогающие его усвоению в организме. Рекомендовано принимать его всем, кто много и напряженно работает, особенно жителям мегаполисов, для восполнения дефицита ПНЖК. Очень важно сочетать прием Океанола с правильным, сбалансированным питанием, умеренными физическими нагрузками, полноценным сном и отдыхом, позитивным настроением.

Микроводоросль спасает мир: исследователи продолжают изучать свойства спирулины

Ученые разных стран продолжают исследовать свойства сине-зеленой водоросли для организма человека. В том числе, изучалась «способность» спирулины содействовать снижению уровня холестерина в крови, улучшению здоровья кишечника, снижению артериального давления у людей с избыточным весом и гипертонией, улучшению уровня глюкозы при диабете, а также противовоспалительные и антиоксидантные свойства. Все это важно учитывать приверженцам ЗОЖ, не забывая, разумеется, и о личной консультации с врачом.

Читайте также:  Чай с рябиной: целебный дар осени

Спирулина для похудения

Всем известно, что набор веса происходит, когда употребление калорий с пищей в течение длительного времени превышает потребности организма. Также этот процесс может быть вызван не отложением жира, а задержкой жидкости в организме из-за плохой работы почек, сердца или гормональных нарушений. Если набор веса вызван регулярным перееданием, то причиной тому нередко являются эмоциональные факторы – депрессия, беспокойство, чувство вины и другие стрессовые явления. У пожилых людей набор веса часто наблюдается на фоне нормальных пищевых привычек, но сниженного обмена веществ. Также лишний вес является обычным явлением при вынужденном ограничении физической активности – сердечно-сосудистые заболевания, болезни легких и др. В любом случае, подавляющее большинство полных людей хотели бы иметь стройную фигуру, причём не только по эстетическим соображениям, ведь лишний вес это одышка, заболевания сердца и суставов, постоянная утомлённость и снижение тонуса и много

Желудочный чай: польза уникальных травяных сборов

Около 70% организма человека состоит из воды. Мы теряем воду при дыхании, мочеиспускании, потоотделении и с калом. Жидкость, которую мы теряем в основном восполняете питьём.

Особое место среди полезных и вкусных напитков стоит отвести чёрному и зелёному чаям. Эти напитки снижают артериальное давление, благодаря чему уменьшают риск инсульта.

Вы оказываете своему организму добрую услугу, выпивая 3 чашки черного или зелёного чая в день.

Какой чай лучше?

Лучше всего пить чёрный или зелёный чай. Другие виды чая, такие как ройбуш, имбирный или мятный чай, на самом деле не являются настоящим чаем, потому что эти напитки не содержат чайных листьев. Кроме того, в них нет кофеина. Чёрный и зелёный чай содержат кофеин. Дети до 13 лет могут выпивать 2 чашки зелёного или черного чая в день.

Травяные чаи и напитки лучше пить не больше одного раза в день, ими можно дополнять 3 ежедневные чашки черного или зелёного чая. Хорошо также чередовать чай с другими напитками, такими как вода, кофе, молоко или ягодный морс.

Что такое чёрный и зелёный чай?

Чёрный и зелёный чай получают из листьев растения Camellia sinensis. После сбора и сушки чёрный чай ферментируется. В результате этого процесса листья окрашиваются в чёрный цвет, а чай получает свой неповторимый вкус и аромат. Зелёный чай получают из того же чайного растения, но он не проходит процесс ферментации, благодаря этому чай сохраняет свой зеленый цвет.

На полках магазинов можно найти чёрный чай с различными вкусами, например, английский завтрак, Эрл Грей и чай со вкусом фруктов (например, апельсин, лимон, клубника, лесные фрукты). На этикетке указано, что такой чай сделан из черного чая. Зелёный чай также доступен в различных вариантах, например, зелёный чай с лимоном или мятой.

Что такое белый чай и чай улун?

Белый чай и чай улун также получают из того же растения, что и другие виды чая. Чай улун — это полуферментированный чай, поэтому он находится где-то между зеленым и черным чаем. Белый чай подвергается минимальной обработке.

Что такое чай без теина?

Это чай, из которого извлекли кофеин (также называемый в чае теином). Его влияние на здоровье человека не изучено, поэтому совет о 3-х чашках чая в день не относится к чаю без теина.

Что такое травяной чай, например ройбуш и ромашковый чай?

Травяной чай, по сути, не настоящий чай, потому что он не содержит чайный лист в составе. Это настой из растений или фруктов, или смесь трав, цветов и специй, таких как корень солодки или ромашка. Травяной чай может содержать токсины растений. Некоторые травяные чаи, могут повышать кровяное давление. Поэтому не пейте их слишком много и чередуйте с другими напитками.

Чай со льдом или холодный чай — это тоже чай?

Иногда холодный чай делают из настоящего чая. Но такой чай часто содержит много сахара. Из-за большого количества сахара польза этого напитка для здоровья весьма условна. Однако вы можете приготовить чай со льдом без сахара самостоятельно, дав обычному чаю остыть и добавив дольки лимона, апельсина или веточки мяты для аромата.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: